ரிஃப்ளெக்சாலஜி, நன்மைகள் என்ன? யார் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யக்கூடாது?

உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையின் ஓரங்கட்டலில் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜி ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். வழக்கமான மசாஜ் அல்லது மசாஜ் செய்வதற்கு மாறாக, ரிஃப்ளெக்சாலஜி உடலில் உள்ள புள்ளிகளில், குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் கைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. உடலின் புள்ளிகள் நேரடியாக உறுப்புகளின் நரம்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் மசாஜ் செய்யும்போது உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக சிலர் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், மற்றவர்கள் இந்த மசாஜ் செய்வதால் அதன் ஆபத்துகள் இருப்பதாக கூறுகிறார்கள். இந்த மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?

ஆரோக்கியத்திற்கான ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் நன்மைகள்

அதிகமானவை இல்லை என்றாலும், ரிஃப்ளெக்சாலஜி நல்லது மற்றும் உடலுக்கு நன்மைகள் உள்ளன என்பதைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. நன்மைகள் இங்கே:

1. பதட்டத்தின் அளவைக் குறைத்தல்

பிரீமெனோபாஸில் நுழைந்த பெண்களின் குழு (அதிக அளவு மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு கொண்டவர்கள்) சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உளவியல் ரீதியாக தொந்தரவு செய்யப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு ரிஃப்ளெக்சாலஜி உதவும் என்று காட்டியது. இது 2015 இல் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்விலும் சாட்சியமளித்தது. இந்த ஆய்வில், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் ரிஃப்ளெக்சாலஜி பெற்ற நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை நடைபெறும் வரை அறுவை சிகிச்சையின் போது குறைவான பதட்டம் மற்றும் வலி இருப்பதாகக் கூறப்பட்டது.

2. புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உதவுதல்

ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யும்போது அழுத்தும் புள்ளிகள் உடலில் உள்ள உறுப்புகள் அல்லது சுரப்பிகளின் வேலையை பாதிக்கின்றன. புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு நிகழ்த்தப்படும் ரிஃப்ளெக்சாலஜி பசியை அதிகரிக்கும், பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம், சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம், மனநிலையைப் பராமரிக்கலாம்.

87 புற்றுநோயாளிகளுக்கு ரிஃப்ளெக்சாலஜி வழங்கிய ஒரு ஆய்வு, இந்த நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் 100% முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. இதற்கிடையில், இந்த மசாஜ் செய்யும் நோயாளிகள் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான வலியையும் மென்மையையும் அனுபவிக்கிறார்கள் என்றும் மற்றொரு ஆய்வு கூறுகிறது.

3. இரத்த ஓட்டம்

பாதத்தின் ஒரே ஒரு புள்ளி நேரடியாக இதயம் மற்றும் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடையது, இதனால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யும்போது அது இதயத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். பல ஆய்வுகள் ரிஃப்ளெக்சாலஜி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று காட்டுகின்றன. இதய செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உடலால் தூண்டப்பட்ட பாரோரெசெப்டர் ரிஃப்ளெக்ஸுடன் சேர்ந்து ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் போது பெறப்பட்ட அழுத்தத்தின் தாக்கமே இதற்குக் காரணம்.

4. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது

2014 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான உறவை ஆய்வு செய்தது. இந்த ஆய்வில் இருந்து, வழக்கமாக ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யும் நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தியுள்ளனர் மற்றும் குறைவான அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் அனுபவிக்கின்றனர்.

5. தலைவலியைப் போக்கும்

பெரும்பாலும் தலைவலியை அனுபவிக்கும் மொத்தம் 220 நோயாளிகளுக்கு ஆறு மாதங்களுக்கு ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட 3 மாதங்களுக்குள், 81% நோயாளிகள் தங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி அறிகுறிகள் குறைவாக இருப்பதை ஒப்புக்கொண்டனர், மேலும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை உட்கொண்டவர்களில் 19% பேர் தாங்கள் போதைப்பொருளை பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டதாகக் கூறினர்.

பின்னர், யாருக்கு ரிஃப்ளெக்சாலஜி மசாஜ் செய்யக்கூடாது?

உண்மையில், ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்ய மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எந்தவிதமான மோசமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் சில நிபந்தனைகள் உள்ளன, அதாவது:

• காலில் காயம். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு காலில் காயம், காயம், கீல்வாதம் அல்லது வீக்கம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்யக்கூடாது. நீங்கள் செய்கிற சிகிச்சை உங்கள் காயத்தை மோசமாக்கும்.
• கர்ப்பம். கர்ப்பிணிப் பெண்களால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சை சிறப்பாக தவிர்க்கப்படுகிறது, குறிப்பாக கர்ப்பம் இன்னும் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருக்கும்போது. கால்களின் கால்களில் பெறப்படும் அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சுருக்கங்களைத் தூண்டும்.
• இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள் உள்ளன. ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சையானது சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம், இது இதயம் மற்றும் மூளை பகுதிகளில் இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.