உங்களிடம் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தாலும் சாக்லேட் சாப்பிடுவது, உங்களால் முடியுமா?

சாக்லேட் என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பிடிக்கும் ஒரு உணவு. சுவை இனிமையானது மற்றும் தனித்துவமானது, இது பலரை இந்த ஒரு உணவை விரும்புகிறது. இருப்பினும், உங்களில் வயிற்றுப் பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு, அடிக்கடி சாக்லேட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அது ஏன்? இந்த கட்டுரையில் பதிலைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

வயிற்றில் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

முதல் பார்வையில், சாக்லேட் கவர்ச்சியூட்டுகிறது. இருப்பினும், இந்த சில காரணங்கள் தங்கள் செரிமான அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு சாக்லேட் சரியான உணவாக இல்லை.

1. சாக்லேட் உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் தசைகள் ஓய்வெடுக்க காரணமாகிறது

உண்மையில், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகளில் ஒன்றாக சாக்லேட் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. காரணம், சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் நோயிலிருந்து அச om கரியம் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், வயிற்று அமிலம் வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாயில் கசிவதைத் தடுக்கிறது, இது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சி எனப்படும் தசைகள் குழுவால். இந்த ஸ்பைன்க்டர் தசை ஒரு ஆன்டி-ரிஃப்ளக்ஸ் வால்வு போல செயல்படுகிறது, இது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை வைத்திருக்க இறுக்கமாக மூடுகிறது.

ஸ்பைன்க்டர் தசைகள் பலவீனமடையும் போது, ​​அல்லது அவை சரியாக வேலை செய்யாதபோது, ​​வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் தள்ளப்பட்டு, ஒரு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது இதயம் எரிகிறது அல்லது உணவுக்குழாய், மார்பு மற்றும் வயிற்றில் புண். நன்றாக, சாக்லேட் என்பது வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது ஸ்பைன்க்டர் தசைகள் ஓய்வெடுக்கவும் வயிற்று அமிலம் உயரவும் காரணமாகிறது.

ஹெல்த்லைன் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, சாக்லேட் சாப்பிடுவதைத் தவிர, ஸ்பைன்க்டர் தசைகள் ஓய்வெடுக்கக் கூடிய பல விஷயங்களும் உள்ளன, இதனால் ஒரு உணர்வு ஏற்படுகிறது. இதயம் எரிகிறது, அது:

• சிட்ரஸ் பழங்கள் (மாண்டரின் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, திராட்சைப்பழம் போன்றவை)
• சிவப்பு வெங்காயம்
• பூண்டு
• தக்காளி
• கொட்டைவடி நீர்
• ஆல்கஹால்
• புகை

2. சாக்லேட்டில் உள்ள கொழுப்பும் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுத்தும்

அடிப்படையில், சாக்லேட்டில் வகையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு அளவு கொழுப்பு உள்ளது. அவற்றில் சில சதவிகித சாக்லேட் கொண்ட உணவுகள் உட்பட கொழுப்பும் இருக்கலாம்.

இந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் வயிற்று காலியாக்கத்தை மெதுவாக்கும், இது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை உணவுக்குழாயில் காப்புப் பிரதி எடுக்கச் செய்யும். கூடுதலாக, கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை ஜீரணிப்பது வயிற்றில் அதிக அமிலத்தை உருவாக்கக்கூடும், இதனால் வயிற்று அமிலம் உயரக்கூடும்.

பால் சாக்லேட் வகையை விட அதிக கொழுப்பு உள்ளது கருப்பு சாக்லேட் அல்லது இருண்ட சாக்லேட். எதிர்பாராதவிதமாக, கருப்பு சாக்லேட் அதை விட மிக அதிகமான காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது பால் சாக்லேட். கருப்பு சாக்லேட் ஒருவேளை அது மோசமாக இல்லை பால் சாக்லேட் இதில் கொழுப்பு அதிகம் உள்ளது, ஆனால் மற்ற இரண்டு விஷயங்கள் இன்னும் வயிற்று அமிலத்தைத் தூண்டக்கூடும், ஏனெனில் காஃபின் ஒரு குடல் தூண்டுதலாகும், இது செரிமான செரிமானம் உள்ளவர்களுக்கு செரிமான பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும் எல்லாவற்றையும் தவிர்க்கவும்

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்து சிகிச்சையின் கலவையுடன் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் தொடர அனுமதிக்கப்பட்டால், அது கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மார்பு வலி, நாள்பட்ட தொண்டை வலி அல்லது சாக்லேட் சாப்பிட்ட பிறகு விழுங்குவதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும் எதையும் தவிர்க்குமாறு பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்தியுள்ளனர். எனவே, அடிப்படையில், இந்த அறிகுறிகளைத் தூண்டும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், வயிற்று அமிலத்தின் இந்த அதிகரிப்பு மோசமடையாது.

எக்ஸ்