இயற்கையாகவே வேலை செய்யும் முடியை நீளமாக்குவது எப்படி

ஆரோக்கியமான கூந்தல் என்பது அனைவரின் கனவு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, முடியை நீளமாக்கும் செயல்முறை நகங்களை வளர்ப்பது போல வேகமாக இல்லை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் தலைமுடியை நீளமாக்குவதற்கு பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன, அவை ஒரு வரவேற்புரைக்குச் செல்லாமல் முயற்சி செய்யலாம். ஆர்வமாக?

முடி வளர்ச்சி செயல்முறை

முடியை நீளமாக்குவதற்கு பல்வேறு இயற்கை வழிகளை முயற்சிக்கும் முன், வளர்ச்சி சுழற்சி முதலில் எப்படி இருக்கிறது என்பதை அடையாளம் காண இது உதவுகிறது. முடி வளர்ச்சி சுழற்சி அனஜென், கேடஜென் மற்றும் டெலோஜென் என மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

அனகன் முடி வளர்ச்சி தீவிரமாக நிகழும் மற்றும் பல ஆண்டுகள் ஆகக்கூடிய கட்டமாகும். இருப்பினும், இந்த அனஜென் கட்டம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உண்மையில் மரபணு காரணிகளைப் பொறுத்தது.

அதன்பிறகு, முடி வளர்வதை நிறுத்தி, அதன் நுண்ணறைகளிலிருந்து பிரிக்கிறது, அவை தோலின் கீழ் இருக்கும் கட்டமைப்புகள். கட்டம் அழைக்கப்படுகிறது catagen இது சுமார் 10 நாட்களுக்கு நடக்கும்.

கேடஜென் கட்டம் முடிந்ததும், மயிர்க்கால்கள் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை ஓய்வெடுக்கும், பின்னர் முடி உதிர்ந்து விடும் (டெலோஜென்). அதே நுண்ணறையில் புதிய முடி வளரும்போது அடுத்த அனஜென் கட்டம் தொடங்குகிறது.

பொதுவாக, இந்த சுழற்சியின் போது ஒரு நாளைக்கு 50 - 100 முடிகளை இழப்பீர்கள். முடி வளர்ச்சி சுழற்சி குறுக்கிட்டால் அல்லது நுண்ணறைகள் சேதமடைந்தால், முடி மிக வேகமாக வெளியேறும். இதன் விளைவாக, முடி மெல்லியதாகிறது.

எல்லோரும் உண்மையில் வருடத்திற்கு 15 செ.மீ. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் முடி வளரும் வேகத்தில் வேறுபாடுகள் இருக்கும்.

உதாரணமாக, ஆண் மற்றும் பெண் முடி வளர்ச்சி வித்தியாசமாக இருக்கும். பெண்கள் தலைமுடியை எளிதாக நீட்டுவது போல் தெரிகிறது, அதற்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை. நீண்ட கூந்தலுக்காக அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டிய ஆண்களைப் போலல்லாமல்.

நீண்ட முடியை வேகமாக உருவாக்கும் காரணிகள்

இப்போது, ​​முடி வளர்ச்சி சுழற்சி எப்படி இருக்கிறது என்பதை அறிந்த பிறகு, எந்த காரணிகளால் முடி வேகமாக வளர முடியும் என்பதை அடையாளம் காண்பது நல்லது. எதுவும்?

• ஹார்மோன்கள், அதாவது கோனாடோட்ரோபின், ஆண்ட்ரோஜன் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள்.
• உணவு ஏனெனில் இது முடி வளர்ச்சி உள்ளிட்ட உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்.
• முடியை எப்படி பராமரிப்பது.
• மரபணு காரணிகள்.

இயற்கையாகவே முடியை நீட்டுவது எப்படி

மேலே உள்ள சில காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சில இல்லை. உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக நீளமாக்க விரும்புவோருக்கு, குறிப்பாக ஒரு வரவேற்புரைக்குச் செல்லாமல் இயற்கையான முறையில், கீழே உள்ள சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

1. உடலின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை சந்திக்கவும்

முடியை நீளமாக்குவதற்கான எளிதான இயற்கை வழிகளில் ஒன்று உடலின் ஊட்டச்சத்து அளவை சந்திப்பதாகும். நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் குடிக்கும் உட்கொள்ளல் முடி வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதனால்தான், முடி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவும் முக்கியம். தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு சைவ உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து புரதங்களையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவது உறுதி. கூடுதலாக, முடி வேகமாக வளர கீழே உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்வதையும் அதிகரிக்கலாம்.

• கடுமையான முடி உதிர்தலைத் தடுக்க இரும்பு.
• ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் கூந்தலுக்கு ஒமேகா -3.
• பைரித்தியோன் துத்தநாகம் பொடுகு போக்க மற்றும் முடி வளர்க்க உதவுகிறது.

நீங்கள் குழப்பமடைந்துவிட்டால், முடி வேகமாக வளர சரியான உணவை அமைக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் தோல் மருத்துவரிடம் இந்த சிக்கலைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

2. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டாம்

தலைமுடியை நீளமாக்குவதற்கான இயற்கையான வழிகளில் ஒன்று ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பு செய்வது என்று சிலர் நம்பலாம். எனினும், அப்படி இல்லை.

அடிக்கடி ஷாம்பு செய்வதால் முடி வேகமாக வளரும் என்பது இப்போது வரை நிரூபிக்கப்படவில்லை. மோசமான செய்தி என்னவென்றால், அடிக்கடி ஷாம்பு செய்வதால் உச்சந்தலையில் உடையக்கூடியதாக இருக்கும், எனவே முடி சரியாக வளராது.

அது மட்டுமல்லாமல், இந்த பழக்கம் முடி வளரும் வேகத்தையும் பாதிக்கிறது. காரணம், உடையக்கூடிய கூந்தல் ஒட்டுமொத்த முடி ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, குறைந்தது 2-3 நாட்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும். மேலும், கூந்தல் வெட்டுக்களை மென்மையாக்கவும், உலர்ந்த முடியைத் தடுக்கவும் குளிர்ந்த நீரில் தலைமுடியைக் கழுவவும்.

3. முடியின் முனைகளை வழக்கமாக வெட்டுங்கள்

ஷாம்பு செய்வதற்கு மாறாக, உங்கள் தலைமுடியை கெட்டியாக்குவதற்கான இயற்கையான வழியாக உங்கள் தலைமுடியின் முனைகளை வழக்கமாக வெட்ட அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். அது ஏன்?

இது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பிளவு முனைகள் மற்றும் உடைப்பு போன்ற சேதங்களைத் தவிர்க்கவும் இந்த முறை செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக முடியின் முனைகளை வெட்டுகிறீர்கள்.

4. முடி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

வீட்டைச் சுற்றியுள்ள கூந்தலுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முடியை நீளமாக்குவதற்கான இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

அவை பெரிய வாசனை மட்டுமல்ல, பூசணி விதை எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் ஆண்களின் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி இதற்கு சான்று ஹிந்தாவி.

காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் 400 மில்லிகிராம் பூசணி விதை எண்ணெயைக் கொடுப்பது ஆண்களின் முடியை வளர்க்க உதவுகிறது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பூசணி விதை எண்ணெயை உட்கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் முடி உதிர்தலில் 40 சதவீதம் அதிகரித்தனர்.

பூசணி விதை எண்ணெயைத் தவிர, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்காக ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற பிற வகை எண்ணெய்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

5. அடிக்கடி உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

தவறவிடக் கூடாத மற்றும் கூந்தலை நீளமாக்குவதற்கான இயற்கையான வழியாக இருக்கக்கூடிய ஒரு ஷாம்பு நுட்பம் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது. காரணம், உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது சருமத்தின் கீழ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது முடி வளர்ச்சி செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

இந்த விஷயத்தில் குறிப்பிட்ட ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஷாம்பு செய்யும் போது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய வழி இல்லை. முடி வளர முடியாமல், இந்த முறை உங்களை மேலும் நிதானமாகவும், உச்சந்தலையை சுத்தமாகவும் மாற்றும்.

6. முடியை சேதப்படுத்தும் கருவிகளின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் தினமும் அணிந்தால் முடி உலர்த்தி அல்லது முடி நேராக்கி, நீங்கள் இப்போதே பழக்கத்தை குறைக்க வேண்டும். காரணம், இந்த இரண்டு கருவிகளும் முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மற்றும் எளிதில் உடையக்கூடியவையாகவும் வெளியேறும்.

கூடுதலாக, முடி சாயங்கள் போன்ற ரசாயன முடி தயாரிப்புகளும் கூந்தலை சேதப்படுத்தும். முடி சாயங்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் கூந்தலை பலவீனப்படுத்துவதோடு எளிதில் உடைந்து விடும் என்று நம்பப்படுகிறது, இதனால் நீளத்தை கடினமாக்குகிறது.