எரிச்சலூட்டும் நன்மைகள் எரிச்சலூட்டும் மாதவிடாய் வலியைக் குறைப்பதாகும்

மாதவிடாய் வரும்போது கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் வயிற்றுப் பிடிப்பை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இது லேசான வலி அல்லது வலியை நடவடிக்கைகளில் தலையிடச் செய்கிறது. மருந்து மட்டுமல்ல, இஞ்சிக்கு இயற்கையாகவே மாதவிடாய் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நன்மைகள் இருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது. இது உண்மையா?

மாதவிடாயின் போது வயிற்றுப் பிடிப்புகளுக்கு இஞ்சியின் நன்மைகள்

இஞ்சி என்பது ஒரு வகை மசாலா ஆகும், இது மாதவிடாய் பிடிப்பை போக்கவும் பயன்படுகிறது. ஏனென்றால் இஞ்சி புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பில் தேவைப்படும் வேதியியல் சேர்மங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தூண்டும். ஒரு நபர் மாதவிடாய் வரும்போது இந்த சுருக்கங்கள் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

மாதவிடாயின் போது டிஸ்மெனோரியா அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பின் அறிகுறிகளைப் போக்க இஞ்சியைக் கொடுப்பதன் விளைவுகள் குறித்து 2012 இல் ஒரு ஆய்வு இருந்தது. ஆய்வில், 120 பெண் மாணவர்கள் தோராயமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர், அவர்கள் டிஸ்மெனோரியாவை மிதமான மற்றும் கடுமையான வலி தீவிரத்துடன் அனுபவித்தனர்.

பின்னர் மாணவர்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர், அதாவது மருந்துப்போலி (வெற்று மருந்து) பெற்ற குழு மற்றும் 500 மி.கி இஞ்சி தூள் பெற்ற குழு.

இதன் விளைவாக, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது. ஐந்து நாட்களுக்கு (மாதவிடாய்க்கு 2 நாட்கள் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் 3 நாட்கள்) இஞ்சியைக் கொடுப்பது மாதவிடாயின் போது வயிற்றுப் பிடிப்பின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

அப்படியிருந்தும், மாதவிடாய் வலியைப் போக்க இஞ்சியை உட்கொள்வதால் பாதுகாப்பான அளவு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

இஞ்சி மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கையும் குறைக்கும்

இது மாதவிடாய் வலியைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாயின் போது இஞ்சிக்கு பிற நன்மைகளும் உண்டு.

மற்ற ஆய்வுகள், மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் இஞ்சி அதிகமாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன, இதனால் அது அதிகமாக இருக்காது. மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்ட 92 பெண்கள் சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டது.

ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களால் மாதவிடாயின் போது வெளிவந்த இரத்தம் மாதவிடாய்க்கு மூன்று நாட்களுக்கு இஞ்சியை உட்கொள்வதால் மிகவும் வெகுவாகக் குறைந்தது.

இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதன் பக்க விளைவுகள்

இது உடலுக்கு நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. நெஞ்செரிச்சல்.

கூடுதலாக, இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மசாலா வகைகளில் இஞ்சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் மற்றும் அஜீரணம் இருந்தால் முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மாதவிடாய் வலியைப் போக்க இஞ்சியின் பலன்களைப் பெறுவதற்காக, நீங்கள் அதை ஒரு கப் சூடான இஞ்சி தேநீராக பதப்படுத்தலாம். முறை எளிதானது, உங்களுக்கு இஞ்சி மட்டுமே தேவை, அதை அருகிலுள்ள பல்பொருள் அங்காடி அல்லது சந்தையில் காணலாம்.

தோலை அகற்றி, இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். அதன் பிறகு, இஞ்சி துண்டுகளை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு 5 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.

அதன் பிறகு, வேகவைத்த இஞ்சி நீரை வடிக்கவும், அதனால் தயாரிக்கப்பட்ட கோப்பையில் இஞ்சி நீர் மட்டுமே இருக்கும். உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப இஞ்சி டீயை சூடாக குடிக்கலாம் அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கலாம்.

மாதவிடாய் வரும்போது வலியைப் போக்க இஞ்சிக்கு நன்மைகள் உண்டு. இருப்பினும், இந்தோனேசிய இந்த மசாலாவை உட்கொள்வதற்கு முன்பு முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

எக்ஸ்