நறுமண சிகிச்சையைத் தவிர, ரோஸ்மேரியின் 5 நன்மைகள் இங்கே உங்களுக்குத் தெரியாது

உங்களில் பெரும்பாலும் மேற்கத்திய அல்லது பாணி உணவு மெனுக்களை சமைப்பவர்கள்மேற்கு ரோஸ்மேரியை பெரும்பாலும் ஒரு சுவையாகவும் நறுமணத்தை அதிகரிப்பதாகவும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு மசாலா என்பதைத் தவிர, இந்த ஆலை அத்தியாவசிய எண்ணெயாக தொகுக்கப்படும்போது அரோமாதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ரோஸ்மேரியின் ஒரே நன்மை அதுவல்ல. ஆர்வமாக? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

ரோஸ்மேரி செடியின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்

ரோஸ்மேரி (ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ்) அல்லது இந்தோனேசியாவில் ரோஸ்மரின் என நன்கு அறியப்பட்டவர் ஐரோப்பாவின் மத்திய தரைக்கடலில் இருந்து வருகிறார். இந்த ஆலை ஒரு சிறிய தளிர் போல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது மிகவும் நன்றாக இருக்கும், மேலும் காற்று மிகவும் குளிராகவோ அல்லது அதிக வெப்பமாகவோ இல்லாத வரை எங்கும் வளர எளிதானது.

நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ரோஸ்மேரி எண்ணெயும் பெரும்பாலும் ஒரு தேநீர், உலர்ந்த அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயாக தொகுக்கப்படுகிறது. ரோஸ்மேரியில் கொழுப்பு, சர்க்கரை அல்லது சோடியம் இல்லை, ஆனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நல்லது. இறுதியாக நறுக்கிய புதிய ரோஸ்மேரியின் 2 கிராம், பின்வருமாறு:

• 2 கலோரி அளவுக்கு ஆற்றல்
• உணவு நார் 0.2 கிராம் வரை
• வைட்டமின் சி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து

ரோஸ்மேரியின் நன்மைகள், ஒரு சூப்பர் பல்துறை ஆலை

ரோஸ்மேரி ஒரு பல்துறை ஆலை என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு மசாலா, அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது தேநீராக தயாரிக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ரோஸ்மேரியின் நன்மைகள் இங்கே உங்களுக்கு அரிதாகவே தெரியும்.

1. முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும்

முடி உதிர்தல் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். சிகிச்சையின்றி, இந்த நிலை முடி மெலிந்து, வழுக்கை கூட ஏற்படலாம். ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா உள்ளவர்களுக்கு நாள்பட்ட இழப்பு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் பாலியல் ஹார்மோன்களில் உள்ள மரபணு கோளாறு ஆகும், இது மயிர்க்கால்களைத் தாக்குகிறது, இதனால் அவை எளிதில் விழும்.

6 மாதங்களுக்கு ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா இருந்த 100 பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் செயல்திறனை ஒரு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் புதிய தலைமுடியை வளர்க்கவும், இதனால் வழுக்கைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

பின்னர், விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட பிற ஆய்வுகள், முடி உதிர்தலைத் தூண்டுவதற்காக இயற்கையாகவே உருவாகும் டி.எச்.டி உற்பத்தியை ரோஸ்மேரி தடுக்க முடிந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது.

2. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

டாக்டர். ஜப்பானில் உள்ள ஸ்கூல் ஆஃப் டென்டிஸ்ட்ரி, மீகாய் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், ஐந்து நிமிடங்கள் லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரியுடன் நறுமண சிகிச்சை உடலில் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்து மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறது.

3. நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும்

லாவெண்டர் எண்ணெயின் தாக்கம் மற்றும் மூளையின் செயல்திறனில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது பற்றிய ஆய்வை நியூரோ சயின்ஸ் இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் வெளியிட்டது. உண்மையில், ரோஸ்மேரி மனதில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, செறிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்துகிறது.

ரோஸ்மேரியில் பொருட்கள் இருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது கார்னோசிக் கட்டற்ற தீவிரவாதிகள் காரணமாக மூளை செல்கள் சேதமடையும்.

4. கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்

ரோஸ்மேரி ஹெப்டோபுரோடெக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக மாறிவிடும், அதாவது சாதாரண கல்லீரல் செயல்பாட்டைப் பராமரித்தல் மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற இந்த உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். இந்த ஆலை பித்த உற்பத்தியின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும், செரிமான அமைப்பை மென்மையாக்குவதன் மூலமும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க முடியும்.

5. புற்றுநோய்க்கு எதிரான சாத்தியம்

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, ரோஸ்மேரியில் கார்னோசோல் எனப்படும் செயலில் உள்ள ஒரு அங்கமும் உள்ளது. புற்றுநோய் கடிதங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கார்னோசோல் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய ஒரு ஆன்டிகான்சர் முகவராக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் மற்ற ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தாது.

ரோஸ்மேரி சாறு விட்ரோவில் உள்ள ஆன்டிகான்சர் பண்புகளை வெளிப்படுத்துவதாக 2016 ஆம் ஆண்டில் நியூட்ரிடியன்ஸ் இதழ் குறிப்பிடுகிறது:

• மார்பக புற்றுநோய்
• தோல் புற்றுநோய்
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்
• இரத்த புற்றுநோய்
• பெருங்குடல் புற்றுநோய்

ரோஸ்மேரியிலிருந்து ரோஸ்மேரி அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது என்ன

ஏராளமான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ரோஸ்மேரி குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்த இன்னும் பாதுகாப்பானது. ரோஸ்மேரியிலிருந்து ரோஸ்மேரி அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவை அரிதானவை என்றாலும்:

• வாந்தி மற்றும் குமட்டல்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• கோமா
• நுரையீரல் வீக்கம் (நுரையீரலில் திரவத்தை உருவாக்குதல்)
• கருச்சிதைவு

கூடுதலாக, ரோஸ்மேரியின் பயன்பாடு இரத்த மெல்லிய (வார்ஃபரின், ஆஸ்பிரின், க்ளோபிடோக்ரல்), உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் (லிசினோபிரில், ஃபோசினோபிரில், கேப்டிரோபில், என்லாபிரில்), டையூரிடிக் மருந்துகள் (ஃபுரோஸ்மைடு) மற்றும் லித்தியம் போன்ற பல மருந்துகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். எனவே, உங்களுக்கு சில நிபந்தனைகள் இருந்தால் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது ரோஸ்மேரி சார்ந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.