கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளை அகற்ற சுவாச நுட்பங்கள் (கோவிட்

COVID-19 இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மூச்சுத் திணறல். இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் சிலர், அறிகுறிகளைப் போக்க சில சுவாச உத்திகளை முயற்சிக்கிறார்கள், இதில் ஜே.கே. ரவுலிங், ஹாரி பாட்டர் புத்தகங்களின் ஆசிரியர்.

புகழ்பெற்ற எழுத்தாளர் குறிப்பிட்ட சுவாச நுட்பம் கொரோனா வைரஸை (COVID-19) கையாள்வதில் பயனுள்ளதா?

COVID-19 இன் அறிகுறிகளைப் போக்க குறிப்பிட்ட சுவாச நுட்பங்கள் உள்ளதா?

சமீபத்தில், ஜே.கே. கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) போன்ற மூச்சுத் திணறல் அறிகுறிகளைக் கையாள உதவும் சுவாச நுட்பங்கள் உள்ளன என்று ரவுலிங் கூறினார்.

தனது ட்வீட்டில், இந்த பிரிட்டிஷ் மருத்துவமனை மருத்துவரின் வீடியோ உள்ளது, இருமலை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை விவரிக்கும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பதில் இருந்து உங்கள் வாயை மூடுவது மற்றும் கட்டுப்படுத்த இருமல்.

பின்னர், ஜே.கே எனப்படும் சுவாச நுட்பம் என்ன? கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க ரவுலிங் உதவுமா?

சுவாசிக்கும் நுட்பம் டாக்டர். இங்கிலாந்தின் குயின்ஸ் மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த சர்பராஸ் முன்ஷி உண்மையில் கொரோனா வைரஸ் நோயாளிகளால் அனுபவிக்கும் மூச்சுத் திணறலைப் போக்க உதவும்.

இருப்பினும், சுவாச மண்டலத்தைத் தாக்கும் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இருமலைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஜே.கே. சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ரவுலிங் உண்மையில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் என்பது பிறவி கோளாறு ஆகும், இது நுரையீரல், செரிமான அமைப்பு மற்றும் குழந்தையின் உடலில் உள்ள பிற உறுப்புகளுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

COVID-19 வெடிப்பு புதுப்பிப்புகள் நாடு: இந்தோனேசியா டேட்டா

1,024,298

உறுதி

831,330

மீட்கப்பட்டது

28,855

இறப்பு விநியோக வரைபடம்

மனித நுரையீரல் செல்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக ஒட்டும் சளியை உருவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். நுரையீரலில் வைரஸ்கள், குறிப்பாக SARS-CoV-2 அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா தொற்று ஏற்பட்டால், சளி உற்பத்தி அதிகரிக்கும். நுரையீரலில் இருந்து வரும் இந்த சளி, படையெடுக்கும் நோய்க்கிருமிகளை "பொறி" செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பொதுவாக, இந்த சளி நுரையீரலில் இருந்து சிறிய முடிகள் காற்றுப்பாதையில் நகரும். எனவே, ஒரு நபர் இருமும்போது, ​​சளியை கபமாக வெளியேற்றலாம் அல்லது விழுங்கலாம்.

நுரையீரல் நிறைய சளியை உருவாக்கி, சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது. ஏனென்றால், நுரையீரலில் இருந்து உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதைத் தடுக்கும் சிறிய காற்றுப்பாதைகளை சளி தடுக்கிறது.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நோய்களில், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இருமல் உண்மையில் சளியை அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்க எளிதாக்குகிறது.

இருப்பினும், கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க இந்த சுவாச நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

இந்த முறையை இன்னும் முயற்சிக்க முடியுமா?

உண்மையில், கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க இங்கிலாந்திலிருந்து மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சுவாச நுட்பத்தை முயற்சிப்பது ஒரு பிரச்சனையல்ல. இருப்பினும், மிகவும் ஆபத்தான ஒரு ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில் அந்த முறை தற்செயலாக வைரஸை பரப்பக்கூடும்.

நீங்கள் இருமும்போது, ​​உடல் நுரையீரலில் இருந்து சளி துளிகளை உருவாக்குகிறது, அவை வாயிலிருந்து பரவலாம் அல்லது தெறிக்கலாம். இதன் விளைவாக, நிறைய மற்றும் ஒரு வைரஸைக் கொண்டிருக்கும் நீர் தெறித்தல் மற்றவர்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

உதாரணமாக, யாராவது இருமும்போது, ​​கையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் வாயிலிருந்து தெறிப்பது மறைமுகமாக மற்றவர்கள் தொடும் பொருள்கள் அல்லது மேற்பரப்புகளுக்கு மாற்றும்.

உங்கள் மூச்சுத் திணறல் மேம்படக்கூடும், ஆனால் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக செய்யும்போது, ​​அதைப் பரப்புவதற்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து உள்ளது.

ஒரு COVID-19 நேர்மறை நோயாளி மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படும்போது, ​​அவர்கள் காற்று மாசுபடாத ஒரு சிறப்பு அறையில் வைக்கப்படுவார்கள். நோயாளிகள் இருமும்போது நீர் ஸ்பிளாஸை உறிஞ்சுவதற்கு முகமூடியை அணிய வேண்டும், அதே நேரத்தில் மருத்துவ பணியாளர்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களை (பிபிஇ) அணிவார்கள்.

மூச்சுத் திணறலைப் போக்க ஒரு சுவாச நுட்பம் இங்கே

உண்மையில், கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளைப் போக்கக் கூறப்படும் சுவாச நுட்பம் நுரையீரல் தொற்று காரணமாக அடிக்கடி மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருக்கும்போது இந்த முறையை அடிக்கடி பயன்படுத்தியிருக்கலாம்.

நீங்கள் அதே நிலையை அனுபவித்து, இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதை மற்றவர்களுக்கு அருகில் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

கூடுதலாக, உங்கள் கைகளை கழுவுதல் மற்றும் உங்கள் தூரத்தை வைத்திருத்தல் போன்ற COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க பல்வேறு வழிகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள்.

தொற்றுநோயிலிருந்து நீர் தெறிப்பது மேற்பரப்பில் இருக்கக்கூடும் என்பதால் இது பரவுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இருமலைக் கட்டுப்படுத்துதல்

கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகள் போன்ற மூச்சுத் திணறலைப் போக்கக்கூடிய சுவாச நுட்பங்களில் ஒன்று இருமலைக் கட்டுப்படுத்துவது.

பால்டிமோர் வாஷிங்டன் மருத்துவ மையத்திலிருந்து புகாரளித்தல், அடிக்கடி இருமல் காற்றுப்பாதைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும்.

நீங்கள் இருமல் கட்டுப்பாட்டு முறையை முயற்சித்தால், உங்கள் நுரையீரல் மீண்டும் தளர்ந்து, எந்த வகையிலும் செல்லாமல் காற்றுப்பாதைகள் வழியாக சளியை எடுத்துச் செல்லும். இந்த முறை ஆக்ஸிஜனை சேமிக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் இருமும்போது. இங்கே படிகள் உள்ளன.

1. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை தரையில் தட்டையாக வைத்து முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்
2. உங்கள் வயிற்றின் மீது கைகளை மடித்து உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும்
3. உங்கள் வயிற்றுக்கு எதிராக உங்கள் கைகளை அழுத்தும் போது சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து சுவாசிக்கவும்
4. உங்கள் வாயை சிறிது திறந்து இருமல் இரண்டு மூன்று முறை
5. இருமலை அதிக நேரம் செய்ய வேண்டாம்
6. உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும்
7. இடைவெளி

சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

நீங்கள் மூச்சுத் திணறலை உணரும்போது உங்கள் இருமலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதைத் தவிர, கொரோனா வைரஸ் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடிய பிற சுவாச நுட்பங்களும் உள்ளன, அதாவது உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிக்கின்றன.

உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிப்பதில் முக்கிய கவனம் குறைந்த முயற்சியால் மெதுவாக சுவாசிப்பதாகும்.

1. வசதியான நிலையில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்
2. உங்கள் கைகளை உங்கள் விலா எலும்புகளில் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் வைக்கவும்
3. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது விலா எலும்புகள் அல்லது வயிற்றின் இயக்கத்தை மேலும் கீழும் உணர முயற்சி செய்யுங்கள்
4. உங்கள் மூக்கு வழியாகவும், உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேறவும்
5. மெதுவான, வசதியான தாளத்தில் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

மேலே உள்ள இரண்டு சுவாச நுட்பங்கள் கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளைப் போன்ற மூச்சுத் திணறலைப் போக்க உதவக்கூடும் என்றாலும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க முயற்சிக்கவும்.