உங்கள் கால்களுக்கு பாதுகாப்பான ஹை ஹீல்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

காலணிகள் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் என்பது பெண்களிடமிருந்து பிரிப்பது கடினம். தேவைகள் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு விருந்துகளுக்குச் செல்வது, தோற்றத்தை ஆதரிப்பது அல்லது அன்றாட வேலைக்கு பயன்படுத்தப்படுவது சில சமயங்களில் பெண்கள் அணிவதால் அவர்களின் கால்களின் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்க வேண்டியிருக்கும் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு. பயன்பாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகள் என்ன உயர் குதிகால்கள்? தேர்ந்தெடுப்பதில் ஏதேனும் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான?

பயன்பாட்டின் ஆபத்து பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு

வசதியான ஹை ஹீல்ஸ் அணிவது, காலணிகளின் அளவு நன்றாக பொருந்துகிறது, தேவைப்படும்போது மட்டுமே அணியப்படுகிறது, உண்மையில் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு தவறான நிலை அல்லது காலணிகளின் பாணியுடன், இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஹை ஹீல்ஸின் பயன்பாடு பனியன்களை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஒரு பனியன் என்பது பெருவிரலின் மூட்டு அடிவாரத்தில் உருவாகும் எலும்பு கட்டியாகும். பெருவிரல் அதன் அடுத்த ஆள்காட்டி விரலுக்கு எதிராக நிற்கும்போது உருவாகும் எலும்பால் இந்த கட்டி ஏற்படுகிறது. பெருவிரலின் நிலையில் இந்த மாற்றம் பின்னர் உங்கள் பெருவிரலின் மூட்டு நீட்டவும், பெரிதாகவும், வெளியேறவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, மெடிக்கல் டெய்லியில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, வட கரோலினா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி குழு, ஹை ஹீல்ஸைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பெரும்பாலும் கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் முதுகில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று கூறினார். ஆரம்பத்தில், பயன்படுத்தவும்குதிகால்இது கால்களை வலுப்படுத்தும், ஆனால் காலப்போக்கில் இது நடைபயிற்சி நிலையற்றதாகி, கால் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும்.

யு.என்.சி சார்லோட்டில் உள்ள சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் கல்லூரியின் விரிவுரையாளர் டிரிசியா டர்னர், ஹை ஹீல்ஸ் அணிவது வகையாகும் stilettos விரல்கள் மற்றும் கணுக்கால் காயம் ஏற்படலாம், இது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. கீழ் முதுகு, கன்று தசைகள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட தோரணையும் அணிவதன் விளைவாக இருக்கலாம் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்புபெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு வசதியான மற்றும் கால்களுக்கு ஆபத்தானது அல்ல

ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதன் தவறு காரணமாக எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, தேர்வு செய்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு ஒரு ஜோடியை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் என்ன நடைமுறைகளை கருத்தில் கொள்ளலாம் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு புதியது.

1. பொருத்தமான ஹை ஹீல்ஸ் அல்லது உரிமைகளைத் தேர்வுசெய்க

தோற்றத்தை ஆதரிக்க, கால்கள் மட்டமாக இருக்கும் அல்லது உயரம் மெல்லியதாக மாறும் (ஒரு மீட்டருக்கு மேல்), பலர் 10 முதல் 12 சென்டிமீட்டர் உயரத்துடன் குதிகால் தேர்வு செய்ய தயாராக உள்ளனர். உதாரணமாக ஒரு கட்சி போன்ற சில நோக்கங்களுக்காக இதைப் பயன்படுத்துவது பரவாயில்லை.

ஆனால் தினமும், தயவுசெய்து குறுகிய குதிகால் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சுமார் 2 செ.மீ அல்லது அதற்கும் குறைவான குதிகால் உயரத்தைத் தேர்வுசெய்க, குதிகால் ஒரு பரந்த முடிவைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

ஹை ஹீல்ஸ் போல மெல்லிய குதிகால் stilettos கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் தொடைகள் மீது சுமை இன்னும் கனமாக இருக்கும். இந்த வகை ஸ்டைலெட்டோ உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் குதிகால் 7 செ.மீ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை குதிகால் தசைநார் சுருக்கலாம்.

2. உங்கள் ஷூ அளவு சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

காலணி அளவு பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று சரியானது பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு இது கட்டாயமாகும். இது சரியான அளவு இல்லையென்றால், அது கால்கள் முன்னோக்கிச் செல்லும். நீங்கள் மிகப் பெரிய அல்லது மிகச் சிறிய காலணிகளை அணிந்தால், அது உங்கள் கால்விரல்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். பரந்த விரல் இடத்துடன் காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் உங்கள் கால்விரல்கள் இன்னும் சுதந்திரமாக நகரும்.

3. அதை அணியுங்கள் இன்-சோல்மற்றும்குஷன் பேட்ஷூவில்

அது தவிர, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் இன்-சோல் உங்கள் காலின் குதிகால் மீது புண் அல்லது வலியின் தாக்கத்தை குறைக்க ஷூவின் மென்மையான பின்புறம்.

ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது முன்பக்கத்தில் ஏற்படும் புண் உணர்வைக் குறைக்க, தயவுசெய்து அதைப் பயன்படுத்தவும் குஷன் பேட். இந்த இரண்டு கருவிகளும் டிப்டோயிங் மற்றும் குதிகால் நடக்கும்போது உங்கள் காலில் உள்ள சுமையை குறைக்க செயல்படுகின்றன.

4. அணிய வேண்டாம் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு நாள் முழுவதும்

பயன்படுத்த வேண்டாம் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு நாள் முழுவதும். பயன்படுத்தவும் பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு நாளின் சில நேரங்களில். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் போது அதைப் பயன்படுத்தவும் சந்தித்தல், பின்னர் அலுவலகத்தில் மற்றும் எங்கும் செல்லாமல், விளையாட்டு காலணிகள் அல்லது அனுமதிக்கப்பட்டால் செருப்பு போன்ற வசதியான பாதணிகளுக்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் கால்கள், கால்கள், இடுப்பு மற்றும் பின்புறத்தை நீட்டுவதால் நீங்கள் நடக்கும்போது இயற்கையாகவே உங்கள் உடலை நகர்த்த அனுமதிக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள்.

5. உங்கள் கால்களை நீட்ட மறக்காதீர்கள்

கடினமான தசைகள் மற்றும் கால்களை ஓய்வெடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் கால்களை நீட்ட ஒரு வழி தரையில் ஒரு பென்சில் போட்டு அதை உங்கள் கால்விரல்களால் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.