பசி வேலைநிறுத்தம், ஆபத்து இல்லையா? நம் உடலுக்கு இதுதான் நடக்கும்!

பலர் ஆர்ப்பாட்டம் செய்யும்போது நிச்சயமாக நீங்கள் உண்ணாவிரதங்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். உண்மையில், உண்ணாவிரதங்களின் போது கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக, உண்ணாவிரதம் பெரும்பாலும் அரசாங்கத்துக்கோ அல்லது அதிகாரிகளுக்கோ எதிரான ஒரு வடிவமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இது ஒரு பொருத்தமற்ற வழி, ஏனெனில் அதைச் செய்த நபரை அது சித்திரவதை செய்யலாம். உண்ணாவிரதம் உடலில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​உடல் ஆற்றல் இருப்புகளைப் பயன்படுத்தும்

ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நொடியும் கூட, மனிதர்களுக்கு செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அதன் செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் உடலின் அடிப்படை தேவைகளுக்கும் தேவைப்படுகிறது. எனவே, ஆற்றல் பெற மனிதர்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

உட்புற உறுப்பு செயல்பாடு, மூளை செயல்பாடு, இதய செயல்பாடு மற்றும் அடிப்படை வளர்ச்சி செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க சராசரி நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1,200 கலோரிகள் தேவை. இது அடிப்படை கலோரி தேவை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, மனிதர்களுக்கு அவர்கள் செய்யும் செயல்களை ஆதரிக்க கூடுதல் 30% அதிக கலோரிகளும் தேவை.

இப்போது, ​​மனிதர்கள் பல நாட்கள் சாப்பிடவில்லையா என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மனிதர்கள் தங்கள் ஆற்றலை எங்கிருந்து பெறுகிறார்கள்? உடல் நிச்சயமாக உடலில் உள்ள ஆற்றல் இருப்புகளைப் பயன்படுத்தும், உடலில் உள்ள அனைத்து வளங்களையும் பயன்பாட்டிற்கு திசை திருப்பும். இருப்பினும், நிச்சயமாக இந்த ஆற்றல் உணவின் மூலம் நுழையும் ஆற்றலால் மாற்றப்படாவிட்டால் அது இறுதியில் வெளியேறும்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது உடலில் ஏற்படும் நிலைகள்

உண்ணாவிரதத்தின் தொடக்கத்தில்

இப்போது, ​​நீங்கள் இன்னும் பசியுடன் இருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், கலிஃபோர்னியா திருத்தம் சுகாதார சேவைகளின் ஆவணத்தில் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்த இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த பசி நீங்கிவிடும்.

இந்த நேரத்தில், கார்போஹைட்ரேட் இருப்புக்கள் பயன்படுத்தப்பட்டால், உடல் கொழுப்பு இருப்புக்களை ஆற்றலாகப் பயன்படுத்தும். இந்த கொழுப்பு இருப்புக்கள் பல கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் சேமிக்கப்படுகின்றன. கொழுப்பை ஆற்றலாக தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் உடலை கெட்டோசிஸ் நிலையில் வைக்க முடியும். துர்நாற்றம், தலைவலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்க காரணமாகிறது.

மூன்று நாட்கள் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு

உடல் ஆற்றலுக்காக தசை புரதத்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. உடல் பின்னர் கொழுப்பு மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை இழக்கிறது. பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவையும் நீங்கள் இழப்பீர்கள். மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும் பசி வேலைநிறுத்தங்கள் பேரழிவு தரக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் பொதுவாக அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல.

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல்

இந்த நேரத்தில், உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபடுபவர்கள் புரதக் குறைபாடு, நிற்க சிரமம், கடுமையான தலைச்சுற்றல், சோம்பல், பலவீனம், ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, குறைந்த இதயத் துடிப்பு, தாகம் இல்லை, குளிர்ச்சியை அனுபவிப்பார்கள். இந்த நேரத்தில், உடலில் வைட்டமின் பி 1 அளவும் மிகக் குறைவு, இதனால் அறிவாற்றல் குறைபாடு, பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் தசை சேதம் ஆகியவை மோட்டார் திறன்கள் குறைகின்றன.

நான்கு வாரங்களுக்கு மேல்

உண்ணாவிரதத்தில் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக, உடல் அதன் எடையில் 18% க்கும் அதிகமாக இழக்கும். நீங்கள் மெல்லியதாக இருப்பீர்கள். ஆனால், அது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான மருத்துவ பிரச்சினைகள் உங்கள் உடலில் கூடுகட்டலாம். விழுங்குவதில் சிரமம், காது கேளாமை மற்றும் பார்வை இழப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் உறுப்பு தோல்வி அடைவது போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

ஆறு வாரங்களுக்கு மேல்

இது உயிருக்கு ஆபத்தானது. இதய செயலிழப்பு அல்லது செப்சிஸ் உள்ளிட்ட உறுப்பு அமைப்புகளில் விஷம் மற்றும் இரத்தத்தின் தொற்று காரணமாக மரணம் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் உளவியல் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம், இது மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மற்றும் அடிக்கடி குழப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மூன்று வாரங்களுக்குள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படக்கூடும் என்பதால், உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபடும் நபர்கள் சீக்கிரம் இறந்துவிடுவார்கள். மேலும், உண்ணாவிரதத்தின் போது அதைச் செய்கிற நபரும் திரவ உட்கொள்ளலை (குடிநீர்) மறுத்துவிட்டால், உண்ணாவிரதத்தின் மோசமான விளைவுகள் மிக விரைவாக நிகழும். 7-14 நாட்களில் மரணம் ஏற்படலாம், குறிப்பாக வானிலை வெப்பமாக இருந்தால்.

ஏனென்றால், உடலுக்கு அதன் செயல்பாடுகளைச் செய்ய நீர் தேவைப்படுகிறது. தண்ணீர் பற்றாக்குறை ஒரு சில நாட்களில் சிறுநீரக பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்களுக்கு நிறைய செயல்பாடு இருந்தால்.

எக்ஸ்