அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் 3 இயற்கை வழிகளில் மார்பகத்தை பெரிதாக்குங்கள்

மார்பகங்களை பெரிதாக்குவது இந்த நாட்களில் பெண்களுக்கு பிரபலமான விஷயம். உண்மையில், ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் பருவமடையும் போது இயற்கையாகவே பெரிதாகிவிடும், ஆனால் மார்பக விரிவாக்கத்தின் செயல்முறையை உணர முடியாத சிலர் இருக்கிறார்கள். நிலையற்ற ஹார்மோன்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, குறைந்த உடல் கொழுப்பு, ஆற்றல் தடைகள், உணர்ச்சி சிக்கல்கள் (மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவை), அல்லது உண்மையில் மரபணு காரணிகள், பரம்பரை, சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பது போன்ற பல விஷயங்கள் மார்பக வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

ரசாயன மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் உதவியின்றி, இயற்கையாகவே மார்பகங்களை பெரிதாக்க விரும்புவோருக்கு, பின்வரும் வழிகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

1. மசாஜ் நுட்பங்களுடன் மார்பகங்களை பெரிதாக்குங்கள்

உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வது உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தையும் உறுதியையும் மேம்படுத்தலாம். சரியான அழுத்தம் ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான மார்பக வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்துகிறது. தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, மசாஜ் உங்கள் மார்பகங்களின் நிலையை தீர்மானிக்க உதவும். மார்பக பகுதியில் கட்டிகள் அல்லது அசாதாரணங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

பல நிலையங்கள் அல்லது மசாஜ் பார்லர்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு இந்த வகை சேவையை வழங்குகின்றன. குறிப்பாக ஆசிய பிராந்தியத்தில், மசாஜ் செய்வது மார்பகங்களை இயற்கையாகவே பெரிதாக்கக்கூடும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். சில பெண்கள் மசாஜை அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய முலையழற்சி (மார்பக அகற்றுதல்) சிகிச்சை அல்லது பிற அறுவை சிகிச்சைகளாகவும் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த நுட்பம் இயற்கை திசு மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. மற்ற உடல் பாகங்களில் மசாஜ் செய்வது போலவே, மார்பக மசாஜ் மார்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளையும் தளர்த்தும்.

2. இயற்கை தாவரங்களுடன் மார்பகங்களை அதிகரிக்கவும்

ஈஸ்ட்ரோஜன் (பெண் பாலியல் ஹார்மோன்) உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் பல்வேறு வகையான இயற்கை மூலிகைகளை பெண்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த மூலிகைகள் கிரீம்கள், சோப்புகள், லோஷன்கள் மற்றும் மூலிகை கலவைகளாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பால்மெட்டோ மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மார்பக வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், தவிர நீங்கள் ஜின்ஸெங், ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட திஸ்ட்டில், காட்டு யாம், வெந்தயம், டேன்டேலியன் மற்றும் சோயாபீன்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மார்பக அளவை அதிகரிப்பதில் வெங்காயத்தின் செயல்திறனை சிலர் நம்புகிறார்கள். தரையில் புதிய வெங்காயம், மஞ்சள் தூள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது மார்பகங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைத் தடுக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த மசாஜ் கிரீம் ஆகும். மசாஜ் செய்த பிறகு, மறுநாள் கலவையை கழுவுவதற்கு முன் இரவும் பகலும் ப்ரா அணிய வேண்டும்.

கூடுதலாக, மார்பகங்களை பெரிதாக்க தேவையான பல்வேறு பொருட்களையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மார்பக விரிவாக்க மூலிகை தாவரங்களில் பல்வேறு முக்கியமான பொருட்கள் பின்வருமாறு:

பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்

பொதுவாக சோயாபீன்ஸ், கோதுமை, கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது. பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போலவே செயல்படுகிறது, இது பால் குழாய்களை பெரிதாக்குகிறது, இது இறுதியில் மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிக்கும்.

ஆண்ட்ரோஜன்

ஆண்ட்ரோஜன்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தயாரிக்கும் ஆண் ஹார்மோன்கள். ஆன்டி-ஆண்ட்ரோஜன் பண்புகளைக் கொண்ட தாவரங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி, டெஸ்டோஸ்டிரோனின் செயலில் உள்ள வடிவம்) உற்பத்தி செய்வதைத் தடுப்பதன் மூலம் மார்பக அளவை அதிகரிக்க உதவும். ஆண்ட்ரோஜன்களைக் கொண்ட தாவரங்கள் பச்சை தேயிலை, பூசணி விதைகள், துஜா, மற்றும் பார்த்த பால்மெட்டோ.

பைட்டோ-புரோஜெஸ்டின்

காய்கறி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அல்லது பைட்டோ-புரோஜெஸ்டின் என்று நாங்கள் அழைப்பது உங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளை பெரிதாக்க உதவுகிறது. மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிப்பதைத் தவிர, அவை வட்டமாகவும் உறுதியானதாகவும் இருக்கும்.

புரோலாக்டின்

புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் பெண்களுக்கு பால் தயாரிக்க உதவுகிறது. பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் டோபிரூட் செய்யப்படும் இந்த ஹார்மோன் மார்பகங்களை திறம்பட பெரிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, புரோலேக்ட்டின் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பையும் பலப்படுத்தும்.

3. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்

மார்பகங்களை உருவாக்கும் முக்கிய காரணிகள் லோப்கள் மற்றும் கொழுப்பு. அவை மார்பகத்தின் அளவு மற்றும் வடிவத்தை தீர்மானிக்கும் காரணிகள். எனவே, குறைந்த உடல் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் மோசமான உணவு ஆகியவை பெரிய மார்பகங்களை நீங்கள் தடுக்கும் காரணிகளாகும். பொதுவாக எடை அதிகரிப்பது உங்கள் மார்பகங்களின் அளவையும் அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் குறைந்த உற்பத்தி மார்பக அளவை மிகவும் பாதிக்கும் காரணியாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது குறுகிய காலத்தில் பெரிய மார்பகங்களை பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

புரோட்டேட் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் மூளைக் கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உடலைப் பாதுகாக்க முடியும் என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:

• வேர்க்கடலை மற்றும் எண்ணெய் வித்துக்கள்
• சோயா பொருட்கள்
• தானிய மற்றும் முழு கோதுமை ரொட்டி
• கொட்டைகள்
• கோழி இறைச்சி
• காய்கறிகள் (பீட், கேரட், வெள்ளரிகள் போன்றவை)
• பழங்கள் (ஆப்பிள், செர்ரி, பிளம்ஸ் போன்றவை)

எக்ஸ்