3 உடலின் காரணம் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச முடியாது & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நீங்கள் உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் தலையிடக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்ச முடியாவிட்டால்.

உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதற்கு முன்பு நாம் உண்ணும் அனைத்து உணவுகளும் உறிஞ்சுதல் செயல்முறையின் வழியாக செல்லும். உணவு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் செரிமான உறுப்புகளின் நிலை இது பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு இடையூறு ஏற்பட்டால், ஊட்டச்சத்துக்களின் செயலிழப்பு இருக்கும் மற்றும் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு போதுமானதாக இருந்தாலும் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: உங்கள் பிள்ளை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளதாக அறிகுறிகள்

ஊட்டச்சத்து மாலாப்சார்ப்ஷனின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஊட்டச்சத்து மாலாப்சார்ப்ஷன் என்பது ஒரு நோய்க்குறி அல்லது கோளாறுகளின் ஒரு குழு ஆகும், இது குடலில் இரத்தத்தில் பாயும் அளவுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சாமல் போகிறது. மாலாப்சார்ப்ஷன் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்), நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் (வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) அல்லது இரண்டையும் பலவீனமாக உறிஞ்சும் வடிவத்தில் இருக்கலாம். ஏற்படும் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் காரணமாக ஏற்படும் கோளாறுகளுக்கு சமமானவை, அதாவது:

பலவீனமான உடல் வளர்ச்சி (குறிப்பாக குழந்தைகளில்)
எடை இழப்பு
தசை வெகுஜன இழப்பு
சோம்பல் மற்றும் பலவீனமாக உணர்கிறேன்
சிக்கலான சிந்தனை
மலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகவும் அடர்த்தியான, கொழுப்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச முடியாமல் உடலின் தாக்கம் என்ன?

குறிப்பாக, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள ஒருவர் பல உடல்நல விளைவுகளை அனுபவிக்க முடியும், அவற்றுள்:

இரத்த சோகை - இரும்பு, வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
அழற்சி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் வாய் புண்கள் - வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
கை, கால்களில் தசைப்பிடிப்பு - கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
கால்களில் வீக்கம் (எடிமா) - புரதத்தின் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக.
தசை மற்றும் எலும்பு வலி - கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
புற நரம்பியல் (புற நரம்பு சேதம்) - வைட்டமின்கள் பி 1, பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றின் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

மேலும் படிக்க: காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடாவிட்டால் நீங்கள் காணாமல் போகும் 4 சத்துக்கள்

உடலின் காரணம் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்ச முடியாது

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறன் பல விஷயங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பொதுவாக மிகக் குறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் நிலை தனிநபர் அனுபவிக்கும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. பொதுவாக, ஊட்டச்சத்துக்களின் செயலிழப்புக்கான காரணங்களை பின்வருமாறு தொகுக்கலாம்:

1. குடல் செயல்பாடு மற்றும் சேதத்தில் சிக்கல்கள்

குடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உகந்ததாக உறிஞ்ச முடியாமல் போகும்போது ஊட்டச்சத்து மாலாப்சார்ப்ஷனுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம். இது உட்பட பல நிபந்தனைகளுடன் தொடர்புடையது:

செலியாக் நோய் - பார்லி, கோதுமை மற்றும் கம்பு தானியங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை குடல் சளி மாற்றங்களைத் தூண்டும் மற்றும் மாலாப்சார்ப்ஷனுக்கு வழிவகுக்கும்.
கிரோன் நோய் - மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் நீரின் மாலாப்சார்ப்ஷனைத் தூண்டும் ஒரு அழற்சி குடல் நிலை.
கதிர்வீச்சு சேதம் - கீழ் உடலுக்கு அல்லது வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு குடல்களின் சளிப் புறணியை சேதப்படுத்தும், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறனைக் குறைக்கும்.
ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்று - பொதுவாக நாடாப்புழு தொற்று, இது உணவு ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், குடல் குழியில் தங்கும்போது சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
சிறு குடல் அறுவை சிகிச்சையின் தாக்கம் - நிச்சயமாக செயல்படுவது குடலின் ஒரு பகுதியை சேதப்படுத்தும், இதனால் குடல் சாதாரணமாக வேலை செய்ய முடியாது, மேலும் குடல் மீண்டும் செயல்பட நேரம் எடுக்கும்.
குறுகிய குடல் நோய்க்குறி - குடலின் மேற்பரப்பு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு மிகக் குறுகியதாக இருக்கும் ஒரு நிலை, இது பிறப்பு குறைபாடுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் தாக்கம் காரணமாக இருக்கலாம்.

மேலும் படிக்க: உங்கள் குடல் மிக நீளமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

2. பலவீனமான கணைய நொதி சுரப்பு

நொதிகளை சுரப்பதன் மூலம் கொழுப்பு மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் கணையம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, இதனால் கணையத்தில் ஏற்படும் எந்த இடையூறும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனையும் பாதிக்கும். கணையத்தின் கோளாறுகள் இதனால் ஏற்படலாம்:

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் - கொழுப்பை ஜீரணிக்கவும் உறிஞ்சவும் தேவையான நொதிகளில் குறைவு ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய்.
கணையத்திற்கு சேதம் - தேவையான நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய கணையத்தின் வேலையை அடக்கும் கணையத்தில் தொற்று, அதிர்ச்சி அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் தாக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.

3. பிற காரணிகள்

ஊட்டச்சத்துக்களின் செயலிழப்புக்கான சில காரணங்கள் செரிமான உறுப்புகளுடனான சிக்கல்களுடன் நேரடியாக தொடர்புபடுத்தப்படாத காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன, அவற்றுள்:

எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ் நோய்த்தொற்று - பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் நிலை எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பல்வேறு நோய்களை உருவாக்க தூண்டுகிறது, குறிப்பாக வயிற்றுப்போக்கு நீங்காது, இது மாலாப்சார்ப்ஷனை ஏற்படுத்தும்.
மருந்து நுகர்வு - நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (டெட்ராசைக்ளின்), அல்சர் மருந்துகள் (ஆன்டாக்சிட்கள்) மற்றும் எடை இழப்பு மருந்துகள் போன்ற பல வகையான மருந்துகள் நீண்ட நேரம் உட்கொண்டால் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குடலின் வேலையை பாதிக்கின்றன.
உணவுக் கோளாறுகள் - மிகவும் தீவிரமான மற்றும் முறையற்ற முறையில் சாப்பிடும் பழக்கம் குடல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் குடல்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு உறிஞ்சுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கும்.
கொலஸ்டாஸிஸ் - இருமுனையத்தில் பித்த சுரப்பைத் தொந்தரவு செய்வதன் விளைவாக கொழுப்பு மற்றும் பிற வகை கொழுப்பைக் கரைக்கும் வைட்டமின்கள் தவறாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
புரத சகிப்புத்தன்மை - பசுவின் பால் மற்றும் சோயா பால் இரண்டிலும் ஏற்படலாம், ஏனென்றால் ஒரு நபருக்கு பாலில் உள்ள சர்க்கரை கூறுகளை உடைக்க போதுமான நொதிகள் இல்லை.