3 மணிக்கட்டு வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்

மணிக்கட்டு வலி மிகவும் பொதுவான தசைக்கூட்டு (எலும்பு மற்றும் தசை) பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். வழக்கமாக, உங்கள் உடல் அசைவுகள் மணிக்கட்டில் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது திடீர் விபத்துக்கள் உடலின் இந்த பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த வலி அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை கட்டுப்படுத்தும். எனவே, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு மணிக்கட்டு வலி என்றால் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

மணிக்கட்டு வலி எவ்வாறு ஏற்படலாம்?

மணிக்கட்டு எட்டு சிறிய எலும்புகளால் ஆனது. இந்த எலும்புகள் மணிக்கட்டில் இருந்து உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி வரை இயங்கும் கார்பல் சுரங்கம் எனப்படும் சேனலுக்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன. நரம்புகள் மற்றும் தசைநாண்கள் இதில் உள்ளன, இதனால் இந்த சேனலை முக்கியமாக்குகிறது. தசைநார்கள் அவற்றை வைக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இயல்பான செயல்பாடுகள் மணிக்கட்டு வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் வெட்டுதல் அல்லது தட்டச்சு செய்வது போன்ற தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகள் மணிக்கட்டை சேதப்படுத்தும். உடற்பயிற்சி அல்லது வேலையின் போது ஏற்படும் திடீர் காயங்களிலிருந்தும் மணிக்கட்டு வலி வரலாம். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற பிற நோய்க்குறிகள் இந்த சிக்கலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மணிக்கட்டில் வலி வீக்கம் மற்றும் மணிக்கட்டில் சிராய்ப்புடன் தொடங்குகிறது. இது காயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அசாதாரண மூட்டு வடிவம் அல்லது மணிக்கட்டை நகர்த்துவதில் சிரமம் ஒரு எலும்பு முறிவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மணிக்கட்டில் வலி ஏற்படுவது எது?

மணிக்கட்டு வலியை எந்த வயதிலும் யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், உங்களுக்கு மணிக்கட்டு வலி இருந்தால், இந்த சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதாகும்:

1. விளையாட்டு காயம்

மணிக்கட்டு வலி காயத்தால் ஏற்படலாம். இந்த காயம் கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, பந்துவீச்சு, கோல்ஃப் அல்லது டென்னிஸ் போன்ற சில விளையாட்டுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இது உங்கள் கைகளையும் மணிக்கட்டுகளையும் அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் இது அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

2. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்

சில வகையான வேலைகளில், நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும். இது உங்கள் மணிகட்டை மற்றும் கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் எனில், காலப்போக்கில் மணிக்கட்டு வலி உருவாகலாம். இந்த வேலைகளில் சிகையலங்கார நிபுணர் மற்றும் ஒரு சமையல்காரர் உள்ளனர். நீங்கள் இந்த வேலையைச் செய்தால், வேலைகளை மாற்றுவது அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டில் அதிக கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

3. சில நோய்கள் அல்லது நிலைமைகள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் கார்பல் சுரங்கப்பாதையில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. கார்பல் சுரங்கம் என்பது மணிக்கட்டில் இருந்து உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி வரை விரிவடையும் ஒரு சேனல். இருப்பினும், இந்த நிலை தற்காலிகமானது மற்றும் நீங்கள் பெற்றெடுத்த சில மாதங்களுக்குள் மறைந்துவிடும்.

நீரிழிவு மணிக்கட்டில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மணிகட்டை கடினமாகிவிடும், அவற்றை நகர்த்தவோ பயன்படுத்தவோ கடினமாக உள்ளது.

மணிக்கட்டு வலிக்கு உடல் பருமனும் ஒரு ஆபத்து காரணி. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, ​​உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு உள்ளது. இந்த அதிகப்படியான கொழுப்பு மூட்டுகளை அழித்து மணிக்கட்டு வலியை ஏற்படுத்தும்.

மணிக்கட்டு வலி என்பது மணிக்கட்டில் வலி அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பிரச்சினை. மணிக்கட்டு வலி இருப்பது உங்கள் மணிக்கட்டில் காயம் அல்லது வேறு சிக்கல் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதாகும். மற்றவர்களை விட மணிக்கட்டு வலிக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதும் இதன் பொருள்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.