நீங்கள் எதிர்பார்க்காத உடல் நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு வகைகள்

நீங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரித்து வருகிறீர்கள், ஆனால் இன்னும் விரும்பத்தகாத உடல் வாசனையைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இது நாள் முழுவதும் உங்களை தாழ்ந்ததாகவும் சங்கடமாகவும் உணரக்கூடும். குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களைச் சந்திக்க வேண்டும் அல்லது நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். இது இருக்கக்கூடும், இந்த விரும்பத்தகாத உடல் வாசனை நீங்கள் இதுவரை உட்கொண்ட உணவின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஆமாம், உடல் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு உணவு காரணமாக இருக்கலாம். பிறகு என்ன உணவுகள் உடல் வாசனையை ஏற்படுத்துகின்றன?

உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு உணவுகள்

உடலால் வெளியேற்றப்படும் வியர்வையில் பொதுவாக வலுவான வாசனை இருக்காது. தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள பாக்டீரியாவை வியர்வை தாக்கும்போது, ​​உடல் வாசனை தோன்றும். இதற்கிடையில், நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் வாசனையை பெருக்கும். உடலில் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் உணவு உடலில் செரிக்கப்பட்ட பிறகு வியர்வையின் வாசனையை பாதிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. என்ன உணவுகள் உடல் வாசனையை ஏற்படுத்துகின்றன?

1. பூண்டு

ஒவ்வொரு உணவிலும் எப்போதும் இருக்கும் இந்த அடிப்படை மசாலா உடல் வாசனையை விரும்பத்தகாததாக ஆக்குகிறது. பூண்டுக்கு அல்லிசின் என்ற பொருள் இருப்பதால் தான். இந்த பொருள் ஆரோக்கியமாக விஞ்ஞான ரீதியாக நல்ல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இந்த பொருள் உண்மையில் உங்கள் வியர்வையின் வாசனையை பாதிக்கிறது.

2. சிவப்பு இறைச்சி

இது சுவையாகவும் சுவையாகவும் இருந்தாலும், அதிக சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடல் துர்நாற்றம் வீசும். கெமிக்கல் சென்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இரண்டு வாரங்களுக்குள் தொடர்ந்து நிறைய சிவப்பு இறைச்சியை உண்ணும் ஆண்களுக்கு உடல் துர்நாற்றம் வீசுகிறது. இருப்பினும், எவ்வளவு சிவப்பு இறைச்சியை உட்கொள்வது என்பது உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தெரியவில்லை.

3. கந்தகத்தைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள்

சல்பரைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகளான ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்றவை உடல் நாற்றத்தை உண்டாக்கும் உணவுகளில் அடங்கும். ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் உள்ள கந்தகம் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, வியர்வையின் அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் வியர்வையின் வாசனையையும் உங்கள் சுவாசத்தையும் பாதிக்கும்.

4. காரமான உணவு

நீங்கள் காரமான உணவை விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், கவனமாக இருங்கள், உங்களுக்கு உண்மையில் உடல் துர்நாற்றம் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள். மீண்டும், காரமான உணவுகளில் உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்குள் நுழையக்கூடிய ரசாயனங்கள் உள்ளன, பின்னர் உங்கள் சுவாசத்தையும் வியர்வையையும் பாதிக்கும். குறிப்பாக காரமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் உடல் வியர்த்திருக்கும்.

பச்சை காய்கறிகளின் நுகர்வு பற்றாக்குறையும் உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்

பச்சை காய்கறிகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது உடல் நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும் என்று மாறிவிடும். குளோரோபிலின் என்பது தாவரங்களில் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும், இது 1940 மற்றும் 1950 களில் வாய்வழி நுகர்வு மூலம் டியோடரண்டாக பயன்படுத்தப்பட்டது. கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் உடலைப் புதுப்பித்து, உடல் நாற்றத்தைத் தடுக்கலாம். எனவே, இந்த குளோரோபிலின் குறைவான நுகர்வு காரணமாக நீங்கள் உடல் வாசனையை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

உடல் வாசனையைச் சுற்றிலும், இறைச்சி போன்ற உடல் நாற்றத்தை உண்டாக்கும் உணவுகளை உண்ணும்போது பச்சை காய்கறிகளையும் உட்கொள்ளலாம். அந்த வகையில், சில உணவுகள் காரணமாக உடல் நாற்றத்தின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.