குழந்தைகளுக்கு சளி பிடிப்பதைத் தடுக்க நல்ல பழக்கம்

குழந்தைகளை எப்போதும் நோயிலிருந்து பாதுகாப்பது எளிதல்ல. குறிப்பாக அவர்கள் பள்ளி அல்லது விளையாட்டு மைதானம் போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கூட்டத்தில் இருந்தால். அவர் தொற்று நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார், அவற்றில் ஒன்று காய்ச்சல். எனவே, குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் வராமல் தடுக்க சில ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நீங்கள் ஏற்படுத்த வேண்டும். நிகழ்காலத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் வளரும் வரை தொடர வாய்ப்புள்ளது.

குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் வராமல் தடுக்க ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கற்பித்தல்

பெற்றோர்களாக, காய்ச்சல் வைரஸிலிருந்து விலகி இருக்க குழந்தைகளின் பழக்கத்தை நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டும். ஒரு பழக்கம் நேரடி நன்மைகளை வழங்கவில்லை என்றாலும், அதைப் பற்றி குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு நிச்சயமாக நன்மை பயக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் பிடிப்பதைத் தடுக்கும் சில பழக்கங்கள் இங்கே:

கை கழுவுதல் மற்றும் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது பழக்கமானது

பொதுவாக குழந்தைகளைத் தாக்கும் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க கைகளை கழுவுவது ஒரு சிறந்த வழியாகும், குறிப்பாக பள்ளி வயதில்.

ஒழுங்காகவும் தவறாகவும் கைகளைக் கழுவுவது பள்ளி வயது குழந்தைகளிடையே நோயைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் வராமல் தடுப்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாக காலையிலும் இரவிலும் பல் துலக்குவது கற்பித்தல் போன்ற கை கழுவும் பழக்கத்தை நீங்கள் கற்பிக்கலாம். கை கழுவுதல் பழக்கத்தை எப்போது கற்பிக்கத் தொடங்குங்கள்:

• பள்ளி அல்லது குழந்தை பராமரிப்புக்கு வந்து சேருங்கள்
• சாப்பிடுவதற்கு முன்
• கழிப்பறையிலிருந்து முடிக்கவும்
• நண்பர்களுடன் விளையாடிய பிறகு
• வீட்டிற்குச் செல்வது, பள்ளிக்குப் பிறகு அல்லது வெளியே விளையாடுவது

முக்கியமானது நிலைத்தன்மை. எல்லா நேரங்களிலும் கைகளை கழுவ நீங்கள் எப்போதும் அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும். நீங்கள் பழகிவிட்டால், உங்கள் பிள்ளை இந்த பழக்கத்தை தானாகவே செய்வார், ஒருவேளை உங்களுக்கு நினைவூட்டத் தொடங்கலாம்.

ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு சளி, சளி அல்லது பிற நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படாதவாறு உங்கள் கைகளை ஒழுங்காகவும் சரியாகவும் கழுவுவது எப்படி என்பதை கற்பிக்க மறக்காதீர்கள். குறைந்தது 15 முதல் 20 வினாடிகள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவ கற்றுக்கொடுங்கள்.

இருமல் மற்றும் தும்மும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடு

யாராவது இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் காற்று வழியாக பரவுகின்றன. பிற குழந்தைகளுக்கு நோய் வருவதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாக காய்ச்சல் இருக்கும்போது குழந்தைகளுக்கு வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிமறைக்கப் பழக கற்றுக்கொடுப்பது முக்கியம்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது கைகளை மூடிக்கொண்டு குழந்தைகளுக்கு வாயை மறைக்க கற்பிக்க வேண்டாம். ஒரு திசு அல்லது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் தும்மலை மூடி காய்ச்சல் பரவுவதைத் தடுக்கவும்.

கண்களைக் கையாளுதல் அல்லது தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்

அடுத்த காய்ச்சலைப் பிடிப்பதைத் தடுப்பதற்கான வழி, கண்களை நேரடியாகப் பிடிக்காமல் பழகுவது. காய்ச்சல் வைரஸ் கையால் பரவுகிறது.

பொருள்களிலிருந்து வைரஸ்களை வெளிப்படுத்துவது அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்வது குழந்தைக்குத் தெரியாமல் ஏற்படலாம். குழந்தை கண்ணைப் பிடித்தால், உதாரணமாக அரிப்பு காரணமாக, வைரஸ் உடலில் நுழையலாம்.

ஒரே நேரத்தில் கட்லரிகளைப் பயன்படுத்தாத பழக்கம்

இயற்கையாகவே, குழந்தைகள் ஒன்றாகச் சாப்பிடும்போது உட்பட, தங்கள் சகாக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரே நேரத்தில் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல் மற்றும் மேற்பார்வை செய்தல், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ள மற்றொரு குழந்தை இருக்கும்போது.

வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உமிழ்நீர் மூலம் எளிதில் பரவுகின்றன. எனவே, உங்கள் சொந்த கட்லரிகளை எப்போதும் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை வளர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் பிடிக்காமல் தடுக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான பழக்கங்களைக் கற்பிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும், கோட்பாட்டை மட்டும் கொடுக்க வேண்டாம். காய்ச்சல் உள்ள நண்பர்களைத் தவிர்க்க குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது குறைவான பயனுள்ள வழியாக இருக்கலாம்.

இந்த காரணத்திற்காக, நண்பர்களிடமிருந்து காய்ச்சல் பரவுகிறது என்பதை விளக்குவதற்கு பதிலாக, பழக்கத்தை நேரடியாக வளர்த்துக் கொள்வதும், ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருப்பதும் நல்லது, இதனால் குழந்தைகள் அதைச் செய்யப் பழகிவிடுவார்கள்.

எக்ஸ்