இந்த 4 நிபந்தனைகளால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதம் இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கூட, உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் அனைவரும் உண்ணாவிரதம் இருக்கலாம். அப்படியிருந்தும், பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை விரைவில் தனது விரதத்தை உடைக்க வேண்டும். இந்த நிலைமைகளைக் கொண்ட ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தொடர்ந்து உண்ணாவிரதம் இருப்பது தனக்கு மட்டுமல்ல, அவள் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதம் தேவைப்படும் நிபந்தனைகள்

1. நீரிழப்பு

கர்ப்பமாக இல்லாத மற்றவர்களை விட நீங்கள் உண்மையில் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஆபத்தானது. கடுமையான நீரிழப்பு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறைந்த அழுத்தம் காரணமாக வலிப்பு அல்லது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழப்பு மூளை செல்கள் வீங்கி பின்னர் சிதைவடையும் - இது பெருமூளை எடிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கருவைப் பொறுத்தவரை, தாயார் அனுபவிக்கும் நீரிழப்பு அவளது வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். திரவங்கள் இல்லாத தாயின் உடல் கருப்பையில் அம்னோடிக் திரவம் வழங்கலைக் குறைக்கும். அம்னோடிக் திரவத்தின் பற்றாக்குறை கருச்சிதைவுக்கு கரு வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

பின்வருமாறு நீரிழப்பின் ஆபத்து அறிகுறிகளைக் காட்டும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதத்தை உடனடியாக ரத்து செய்யுங்கள்:

• அதிக தாகம்.
• வாய் மற்றும் உதடுகள் வறண்டு காணப்படுகின்றன.
• வழக்கத்தை விட சோர்வாக அல்லது தூக்கமாக உணர்கிறேன்.
• எட்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்கவில்லை.
• உலர்ந்த சருமம்; கிள்ளிய பின் தோல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பாது.
• மலச்சிக்கல்.
• இருக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கும்போது தலைச்சுற்றல், ஆனால் தலைச்சுற்றல் ஒருபோதும் நீங்காது.
• நெருப்பு கண்கள்.
• வெளியேறுவது போல் உணர்கிறேன்
• திகைத்து, யோசிக்க முடியவில்லை
• மூச்சு வேட்டை

2. மூக்குத்தி

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மூக்கடைப்புக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நாசி இரத்த நாளங்கள் வீங்கி எளிதில் உடைந்து போகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கடைப்பு ஒரு பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை உண்ணாவிரதத்தின் போது ஏற்பட்டால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மூக்குத்திணறல் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனடியாக தங்கள் விரதத்தை ரத்து செய்யலாம்:

• மூக்கில் இருந்து இரத்தப்போக்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நிற்காது
• மூக்குத்தி ரத்தம் நிறைய வெளியே வந்தது
• மூக்குத்திணறும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மூக்குத்திணர்ச்சியடைந்த உடனேயே மயக்கம் அல்லது சோர்வடைதல்
• மூக்குத்திணறிய பின் முக தோல் வெளிர்
• மூக்கு மூட்டுகளின் போது மார்பு வலி மற்றும் இறுக்கம்

மேலே உள்ள மூக்குத்திணர்ச்சியை அனுபவித்த பின்னர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதத்தை ரத்து செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மூக்கின் சளி சவ்வுகளை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தண்ணீர் குடிப்பது அல்லது நிறைய திரவங்களை குடிப்பது முக்கியம்.

3. குழந்தை குறைவாக மொபைல் ஆகும்போது

இரண்டாவது மூன்று மாத கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கருவில் நகர்வதில் குறைவான சுறுசுறுப்புடன் இருந்தால், குறிப்பாக உண்ணாவிரதத்தின் போது விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை பொதுவாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் இரண்டு மணி நேரத்தில் உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு உதைக்கிறது மற்றும் நகரும் என்பதை எண்ண முயற்சிக்கவும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உதைத்து எண்ணிக்கை குறைந்தால், உண்ணாவிரதத்தை முறித்துக் கொள்ள நீங்கள் தேவைப்படலாம் அல்லது தேவைப்படலாம்.

குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பாருங்கள், அவர் மெதுவாக நகர ஆரம்பித்தாரா அல்லது நீங்கள் உண்ணாவிரதத்தை உடைத்த பிறகு மீண்டும் உதைக்கிறாரா. கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தை எந்த அசைவையும் காட்டவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

4. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணி பெண்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் அல்லது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா (கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம்) இருப்பது கூட கண்டறியப்பட்டால், தலைச்சுற்றல், தலைவலி, கால்களிலும் கைகளிலும் வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது உடனடியாக நோன்பை ரத்து செய்ய வேண்டும். நீங்கள் உடனடியாக உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்து உடனடியாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கலாம்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதம் இருக்க சரியான நேரம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருவறை கட்டாயமாக உண்ணாவிரதம் இருந்தால் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. கர்ப்பத்தின் முதல் மற்றும் கடைசி மூன்று மாதங்களில் உண்ணாவிரதம் செய்யும்போது பொதுவாக இது நிகழ்கிறது.

முதல் மூன்று மாதங்களில், கர்ப்ப ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் கடுமையான மாற்றங்களுடன் உடல் இன்னும் போராடுகிறது. காலை வியாதி காரணமாக குமட்டல் ஏற்படுவதால் உடலில் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இழந்து, நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், குமட்டல் உண்ணாவிரதத்துடன் உங்களை குடிக்க அனுமதிக்காது, இதனால் உங்கள் உடலுக்கு இழந்த தண்ணீரை மீண்டும் பெறுவது கடினம்.

இதற்கிடையில், இறுதி மூன்று மாதங்களில், கரு தொடர்ந்து உருவாகிறது, முக்கியமான உறுப்புகளை முழுமையாக்குகிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தவறாமல் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் - பிறப்புக்கான தயாரிப்பு மற்றும் கருவின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல். எனவே, தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்வதற்காக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நோன்பு நோற்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

எக்ஸ்