தலைமுடிக்கு வைட்டமின் ஈ நன்மைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வைட்டமின் ஈ நம் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். அரிதாக அல்ல, மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வகையின் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், சருமத்தை பிரகாசமாக வைத்திருக்கவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும் மற்றும் பல காரணங்களுக்காகவும். இருப்பினும், வைட்டமின் ஈ கூந்தலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

வைட்டமின் ஈ பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் ஈ உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது உணவை முழு சக்தியாக மாற்ற உதவும், இதனால் முழு உடலும் சரியாக செயல்பட முடியும். வைட்டமின் ஈ உட்கொள்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் தசை பலவீனம், அட்டாக்ஸியா, நிஸ்டாக்மஸ் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு ஆபத்தில் உள்ளது.

வைட்டமின் ஈ இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: இயற்கை வைட்டமின் ஈ மற்றும் செயற்கை வைட்டமின் ஈ. இயற்கை வைட்டமின் ஈ பீன்ஸ், சோளம், சூரியகாந்தி எண்ணெய், தேங்காய் போன்ற பல உணவுகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இதற்கிடையில், செயற்கை வைட்டமின் ஈ மருத்துவ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி பெறப்படுகிறது. இருப்பினும், வழக்கமாக விலை இயற்கை வைட்டமின் ஈ ஐ விட மலிவானது, இது செயற்கை உடல்கள் உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் கடினம். மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, செயற்கை வைட்டமின் ஈ சாதாரண வைட்டமின் ஈ விட பெரிய அளவைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வைட்டமின் ஈ உச்சந்தலையில் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சேதமடைந்த நுண்ணறைகளை மீட்டெடுக்கிறது, ஏனெனில் நுண்ணறை ஆரோக்கியம் முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும். வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கூந்தலில் உள்ள திசுக்களை சரிசெய்ய செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ முடியின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்தலாம், மேலும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முடிக்கு வைட்டமின் ஈ இன் நன்மைகள் என்ன?

உங்கள் தலைமுடிக்கு வைட்டமின் ஈ தவறாமல் பயன்படுத்தினால், பின்வரும் மாற்றங்களைப் பெறுவீர்கள்:

1. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது

இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் தலையின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும், உச்சந்தலையில் கூட இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம். ஆரோக்கியமான கூந்தல் தோல் முடி வளர்ச்சியை தடிமனாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.

2. முடி பிரகாசத்தை பராமரிக்கிறது

முடி திசு மற்றும் கட்டமைப்பை சரிசெய்வதோடு, வைட்டமின் ஈ திசுவையும் சரிசெய்ய முடியும், எனவே முடி பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். நீங்கள் வைட்டமின் ஈ ஹேர் ஆயிலை பல இயற்கை பொருட்களுடன் இணைக்கலாம், மேலும் மேலிருந்து கீழாக மசாஜ் செய்து ஓய்வெடுக்கவும் நல்ல பலனைப் பெறவும் முடியும்.

3. முடி கரைசலைப் பிரிக்கவும்

பிளவு முனைகள் உங்கள் தலைமுடி உடையக்கூடியதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். முடியில் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் ஈ பிளவு முனைகளின் சிக்கலை தீர்க்க முடியும். இது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டுமென்றால், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் சம அளவு வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடிக்கு, மென்மையான மசாஜ் மூலம் தடவவும். மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

4. முடியின் வயதைக் குறைக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடல் திசுக்களை வலுப்படுத்தவும் வளர்க்கவும் செயல்படுவதால் தோல் மற்றும் கூந்தலில் வயதான அறிகுறிகள் குறையும். நரை முடி தோற்றத்தை மிகவும் திறம்பட தடுக்க, நீங்கள் வைட்டமின் டி யையும் சேர்க்க வேண்டும்.

வைட்டமின் ஈ மூலம் முடியை சரிசெய்வது எப்படி?

வைட்டமின் ஈ இன் நன்மைகளை அறிந்த பிறகு, இப்போது நீங்கள் வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ள பல வழிகளை முயற்சி செய்யலாம்:

உணவில் இருந்து வைட்டமின் ஈ கிடைக்கும்

வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவற்றைத் தவிர, ப்ரோக்கோலி, கீரை மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றிலும் காணலாம். லைவ்ஸ்ட்ராங் மேற்கோள் காட்டிய தி ஆஃபீஸ் டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் படி, 15 மி.கி வைட்டமின் ஒரு வயது வந்தவருக்கு தேவைப்படும் சராசரி அளவு. வைட்டமின் ஈ இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனைத் தூண்டுவதன் மூலம் உள்ளே இருந்து செயல்படும்.

முடி எண்ணெய் வடிவில் வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்தவும்

பொதுவாக இந்த வகை வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் காணப்படுகிறது. உலர்ந்த கூந்தல் இருந்தால், இந்த சிகிச்சை சரியானது. உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் அதை இன்னும் லேசாகப் பயன்படுத்தலாம். பெறப்பட்ட நன்மை உங்கள் ஹேர் ஷாஃப்டை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுவதாகும்.

ஷாம்புக்கு முன் பயன்படுத்தவும்

ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இதைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலையை மெதுவாக தடவி மசாஜ் செய்யுங்கள், பிளவு முனைகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். தலை மூடு அல்லது பயன்படுத்தவும் ஷவர் தொப்பி மேலும் ஒரு மணி நேரம் நிற்கட்டும், இதனால் அது உறிஞ்சப்பட்டு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஷாம்பூவுடன் இணைக்கவும்

நீங்கள் அதை ஷாம்பூவுடன் இணைக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதை துவைக்கும்போது வைட்டமின் ஈ இழக்கப்படாது, இது உங்கள் தலைமுடியை பூசும் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக ஈரப்பதமாக்கும்.

கண்டிஷனருடன் விண்ணப்பிக்கவும்

இந்த சிகிச்சை உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஏற்றது. கூந்தலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், ஐந்து நிமிடங்கள் காத்திருந்து குளிர்ந்த நீரில் (வெற்று நீர்) கழுவவும். வழக்கமாக கண்டிஷனரில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, நல்ல பயன்பாட்டுடன் இரட்டை, விளைவு உணரப்படும். உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியை க்ரீஸாக மாற்றினாலும் இல்லாவிட்டாலும் முதலில் முயற்சி செய்யலாம்.

இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

சாதாரண தலைமுடிக்கு கிராஸ்பீட், எண்ணெய் முடிக்கு எள் எண்ணெய், உலர்ந்த கூந்தலுக்கு கேரட் எண்ணெய் ஆகியவற்றையும் பயன்படுத்தலாம். இதில் வைட்டமின் ஈ இருக்கும் போது உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள்.