முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைப்பதற்கான 5 வழிகள்

முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகள் வயதைக் கொண்டு படிப்படியாகத் தோன்றும், இது தவிர்க்க முடியாதது. இருப்பினும், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைப்பதற்கு பல தீர்வுகள் உள்ளன. எதுவும்?

முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்க பல்வேறு இயற்கை வழிகள்

உங்கள் முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்க உதவும் சில இயற்கை வழிகள் இங்கே:

1. புதிய பால் மற்றும் தேனில் இருந்து முக சுத்தப்படுத்தியை உருவாக்கவும்

தேனில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் உள்ளன மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி வைத்திருக்க முடியும். இது தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதோடு முக சுருக்கங்களைக் குறைக்கும். இதற்கிடையில், புதிய பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் துளைகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் தூசியை சுத்தம் செய்யலாம். இதன் விளைவாக, முக தோல் இயற்கையாகவே அதிக கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய முடியும்.

2. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சர்க்கரை டோனருடன் இறந்த சருமத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும்

சர்க்கரையில் உள்ள கிளைகோலிக் அமிலம் சேதமடைந்த சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சையிலிருந்து வரும் சிட்ரிக் அமிலம் "மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம்" விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இறந்த சரும செல்களை மெதுவாக அகற்றி முக சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் உற்பத்தி செயல்முறைக்கு பங்களிக்கிறது.

3. ஒரு முட்டை வெள்ளை முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்

முட்டை வெள்ளை நிறத்தில் ஒரு சருமம் உள்ளது, இது முக சருமத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. முட்டை வெள்ளை ஒரு விரைவான ஆனால் தற்காலிக விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

4. முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும்

சில உணவுகளில் முகத்தின் தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. பின்வருபவை பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்:

• ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகள்: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் முகத்தில் தோலில் சுருக்கங்களை உருவாக்குவது உட்பட தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதற்கு காரணமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட முடியும். அவுரிநெல்லிகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• வைட்டமின்: பல வைட்டமின்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இரு மடங்கு அதிகம். வைட்டமின் பி வளாகம் இறைச்சி, முட்டை மற்றும் முழு தானியங்களில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ பொதுவாக புதிய பழங்கள் மற்றும் இலை காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன. பாதாம் பருப்பில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது.
• சாக்லேட்: நிறைய சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள். ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட டார்க் சாக்லேட் குறைந்தது 72% கோகோவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சாக்லேட்டில் எபிகாடெசின்கள் மற்றும் கேடசின்கள் உள்ளன, அவை புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.
• ஒமேகா -3 உணவுகள்:சால்மன் மற்றும் பிற கடல் நீர் மீன்கள் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்திற்கு நீர் வழங்க உதவுகின்றன.

5. சுருக்கங்களை நீக்க முகத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

சில நிமிடங்களுக்கு விரைவாக முக மசாஜ் செய்வது உறுதியான சருமத்தை ஏற்படுத்தும். முகத்திலிருந்து அதிகப்படியான நீரை அகற்ற நிணநீர் முனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளை அடைய முக பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யவும்.

இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:

• வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்ய உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• காதுக்கு அடியில் தொடங்கி கழுத்து மற்றும் காலர்போன் வரை வேலை செய்யுங்கள்.
• பின்னர், கன்னத்தின் கீழ், தாடையின் கீழ், மற்றும் காதுகளை நோக்கி நகரவும்.
• தோலை உள் முனையிலிருந்து காது வெளிப்புறம் வரை மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கோயில்களுக்குச் சென்று உங்கள் முகத்தின் பக்கங்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்தினால், அது உங்கள் முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கும். மேலே உள்ள முறைகளை விரைவில் செயல்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.