5 நிராகரிப்புக்கு பயப்படுவதன் மோசமான விளைவுகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நிராகரிக்கும் பயம் உங்கள் சிலைக்கு அன்பை வெளிப்படுத்த விரும்பும் நபர்களால் மட்டுமல்ல, உங்கள் சூழலை நோக்கியும் உணரப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த நிராகரிப்பு பயம் உங்களை விட்டு விலகி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். இந்த உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் ஏற்படக்கூடிய மோசமான விளைவுகள் என்ன?

மோசமான விளைவுகள் நிராகரிக்கப்படும் என்ற அச்சத்தைக் கொண்டுள்ளன

நிராகரிப்பு குறித்த உங்கள் பயம் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கும். பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

1. நீங்கள் புதிய வாய்ப்புகளுக்குத் திறந்திருக்கவில்லை

உங்களிடம் உள்ள பயம் பொதுவாக உங்களைத் தீங்கிலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது. நீங்கள் பயப்பட வைக்கும் விஷயங்களிலிருந்து நீங்கள் விலகி இருப்பீர்கள் என்பதே இதன் பொருள். இருப்பினும், நீங்கள் நிராகரிப்பீர்கள் என்ற பயம் இருப்பதால் புதிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வளரவிடாமல் தடுப்பீர்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தேதி உங்களைப் பிடிக்காது என்று நீங்கள் பயப்படலாம், எனவே உங்கள் தேதியைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் தேதி உங்களை எவ்வாறு உணரும் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

ஏற்படக்கூடிய ஆபத்தை நீக்குவது உண்மையில் தவறான விஷயம் அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் நிராகரிப்பு குறித்த பயத்தின் அடிப்படையில் இது செய்யப்பட்டால், நீங்கள் புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு மட்டுமே உங்களை மூடிவிடுவீர்கள். உண்மையில், இது உங்களுக்கு நல்லது.

2. உங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க மட்டுமே முயற்சிப்பீர்கள்

மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதில் தவறில்லை, குறிப்பாக அந்த நபர் உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் அக்கறை கொண்ட ஒருவராக இருந்தால். இருப்பினும், நீங்கள் சரியானவர் அல்ல, எல்லோரும் விரும்புவதை நீங்கள் எப்போதும் செய்ய முடியாது. நீங்களே முதலிடம் வகிக்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன.

நிராகரிப்பைப் பற்றி பயப்படுவது உங்களை தயவுசெய்து தயவுசெய்து மற்றவர்களுக்கு முதலிடம் கொடுக்க ஊக்குவிக்கும். உண்மையில், இது உங்கள் திறனுக்கும் திறனுக்கும் அப்பாற்பட்டதாக இருக்கும்போது. எனவே, இறுதியில் நீங்களே சிரமத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். குறிப்பாக இது நீண்ட நேரம் தொடர்ந்தால்.

உதாரணமாக, ஒரு காதல் உறவில், நீங்களும் இதே விஷயத்தை விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் உங்கள் பங்குதாரர் எதை வேண்டுமானாலும் செய்ய முனைகிறீர்கள். உங்கள் விருப்பம் மற்றும் தேவைகளுக்கு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு உதவ மாட்டார் என்று நீங்கள் பயப்படுவதால், நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் தெரிவிக்க முடியாமல் போகலாம்.

3. நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை மறைக்கிறீர்கள்

நிராகரிப்பின் பயம் நீங்கள் யார் என்பதைக் காட்டவிடாமல் தடுக்கிறது. ஒருவேளை, நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், மற்றவர்கள் உங்களை உண்மையானதாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. எனவே, நீங்கள் "வேறொருவர்" என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், மற்றவர்கள் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபராக நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.

மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், இது ஒரு பழக்கமாக மாறும். எனவே, நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை நீங்கள் உண்மையில் மறந்துவிடுகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் காட்டிய சுயத்துடன் நீங்கள் அதிகம் பழகிவிட்டீர்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சமூக வர்க்கத்தைச் சேர்ந்த சூழலில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட விரும்புவதால், அவர்களில் ஒருவராக நீங்கள் நடிக்கிறீர்கள். உண்மையில், உங்களை விட வேறு சமூக வகுப்பிலிருந்து வந்தாலும் நீங்கள் நிராகரிக்கப்படுவீர்கள் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

4. உங்கள் கருத்தை குரல் கொடுக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்

உங்கள் கருத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், ஏனென்றால் கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். அந்த வித்தியாசம், மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளுக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். உண்மையில், அது நடந்தால், மற்றவர்களுடன் உடன்படாதது மிகவும் இயல்பானது.

நீங்களும் மற்றவர்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறீர்கள், எனவே எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக நினைப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. அவசியமில்லை, நிராகரிப்பதற்கான உங்கள் பயம் தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்படும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நிறுவனத்தில் பல ஆண்டுகள் பணியாற்றியுள்ளீர்கள், உங்கள் செயல்திறனும் நன்றாக இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். உயர்வு கேட்டால் தவறில்லை.

நிராகரிக்கப்படுவதற்கான சாத்தியம் நிச்சயமாக உள்ளது, ஆனால் முயற்சிப்பதில் தவறில்லை, ஏனென்றால் உங்களுக்கும் அவ்வாறு செய்ய உரிமை உண்டு. முடிவில், உங்கள் விருப்பங்களும் கருத்துகளும் நிராகரிக்கப்பட்டால், நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, இல்லையா? குறைந்தபட்சம் அதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உரிமைகளுக்காக போராட முயற்சிக்கிறீர்கள்.

5. நீங்கள் பேசும்போது நீங்கள் அப்பட்டமாக இருக்க முடியாது

நிராகரிப்பு பயம் போன்ற உணர்வுகள் நீங்கள் பேசும்போது உங்களை வியர்க்க வைக்கும். சிறிய பேச்சு மூலம், மற்றவர்கள் உங்கள் கோரிக்கையை நிராகரிக்க தயங்குகிறார்கள் என்று நீங்கள் உணரலாம். மற்ற நபர் தொடர்ந்து மறுத்தாலும், நீங்கள் வெட்கப்பட மாட்டீர்கள்.

இருப்பினும், இந்த பழக்கம் உங்களை மேலும் கையாளுகிறது. உங்களை நிராகரிப்பதில் நீங்கள் மக்களை மோசமாக உணர வைக்கிறீர்கள், எனவே காலப்போக்கில் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகள் மோசடியாகின்றன.

சூழலால் நிராகரிக்கப்படும் என்ற அச்ச உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நிராகரிப்பதற்கான உங்கள் பயம் உங்களைப் பற்றிய மோசமான எண்ணங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை.

கூடுதலாக, ஒரு சூழலில் கருதப்படுவதற்கும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கும், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு முதலிடம் கொடுக்க வேண்டும், தயவுசெய்து. எனவே, நீங்கள் மற்றவர்களை விட முக்கியமானவர் அல்ல என்று நினைக்கிறீர்கள்.

உண்மையில், நீங்கள் ஒரு நிராகரிப்பை எப்போதும் தவிர்க்க முடியாது. உண்மையில், இந்த பயத்தால் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதன் மூலம், பிற்காலத்தில் நிராகரிக்கப்படுவதால் நீங்கள் பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் மாறுவீர்கள்.

நிராகரிப்பு குறித்த உங்கள் பயத்தை முறியடிப்பதில் ஒரு முக்கிய அங்கம் உங்களிடம் உள்ள எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது. அதற்கு பதிலாக, இந்த எண்ணங்களை நேர்மறையான எண்ணங்களாக மாற்றி உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

நிராகரிப்பு பொதுவானது என்று நம்புங்கள், எல்லோரும் அதை உணர்ந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் நிராகரிக்கும் உணர்வை உணர்ந்தால், அது உங்கள் காதல் வாழ்க்கை, நட்பு, குடும்பம் அல்லது தொழில்முறை அமைப்பில் இருக்கட்டும், எல்லோரும் உங்களை நிராகரிப்பார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம்.

நேர்மறையான எண்ணங்களுடன், நீங்கள் ஒருநாள் நிராகரிப்பை எதிர்கொள்ள வலுவாக இருப்பீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் நிராகரிப்பை எவ்வளவு முறை அனுபவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வலுவான மற்றும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் வெற்றிகரமாக கடந்து வந்த கசப்பான அனுபவங்களால், எதிர்காலத்தில் வாழ்க்கையின் அனைத்து சோதனைகளையும் நீங்கள் எதிர்கொள்ள முடியும்.