பிரேஸ்களை இறுக்கிய பின் வலியைப் போக்க 6 உதவிக்குறிப்புகள்

பிரேஸ் அல்லது பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, பல் மருத்துவரின் வருகைகளின் வழக்கமான அட்டவணை தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. குறைந்தது ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் நீங்கள் பல் பிரேஸ்களை இறுக்க மருத்துவரை அணுக வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பரபரப்பை இறுக்கிய பிறகு, அது வலி, புண், அனைத்தும் கலந்திருக்க வேண்டும்.

பிரேஸ்களின் கட்டுப்பாட்டுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி ஒரு இயற்கையான விஷயம் என்பதை நீங்கள் முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், உங்கள் பற்களில் அழுத்தம் முன்பை விட அதிகரித்து உறுதியானது.

உண்மையில், இந்த வலி இயற்கையாகவே எந்த நடவடிக்கையும் இல்லாமல் போய்விடும். இது ஆபத்தான ஒன்று அல்ல. படிப்படியாக நீங்கள் இந்த அழுத்தத்துடன் பழகுவீர்கள், வலி ​​மறைந்துவிடும், நீங்கள் வழக்கம் போல் மெல்லலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைத் தாங்க முடியாவிட்டால், பிரேஸ்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பிறகு வலியைக் குறைக்க கீழே உள்ள சில உதவிக்குறிப்புகள் செய்யலாம்.

1. மென்மையான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நீங்கள் அவற்றை இறுக்கிக் கொள்ளும்போது உங்கள் பற்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். எனவே, முறுமுறுப்பான, கடினமான அல்லது கடிக்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

அமைப்பில் மென்மையாக இருக்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும், ஏனெனில் நீங்கள் நிறைய மெல்ல வேண்டியதில்லை. மென்மையான உணவுகள் மருத்துவர் இப்போது இறுக்கிய பிரேஸ்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதில்லை.

கஞ்சி, குழு அரிசி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, மீன் இறைச்சி, மாக்கரோனி, தயிர், மிருதுவாக்கிகள், புட்டு மற்றும் பிறவற்றை நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய மென்மையான உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

பட்டாசுகள், வறுத்த உணவுகள், ஆப்பிள் போன்ற கடினமான பழங்கள் மற்றும் உறுதியான சிற்றுண்டிகள் போன்ற கடினமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சாக்லேட் போன்ற ஒட்டும் உணவுகளையும் தவிர்க்கவும், இது உங்களுக்கு மேலும் சங்கடமாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பிரேஸ்களிலோ அல்லது பற்களிலோ ஒட்டக்கூடும்.

2. குளிர்ந்த நீர் அல்லது பாப்சிகல்ஸ் குடிக்கவும்

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது உங்கள் பிரேஸ்களை இறுக்கிய பின் நீங்கள் உணரும் அச om கரியத்தை போக்க ஒரு நடைமுறை வழியாகும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை வாயைச் சுற்றி உணர்வின்மை போன்ற உணர்வைத் தருகிறது. குளிர்ந்த வெப்பநிலை புண் இருக்கும் ஈறுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

குளிர்ந்த நீரைத் தவிர, உண்மையான பழச்சாறுகளிலிருந்து பாப்சிகிள்களையும் நீங்கள் உண்ணலாம். இது நீங்கள் உணரும் வலியைப் போக்க உதவுவதோடு நாக்குக்கு இன்பத்தையும் அளிக்கும்.

3. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பல்வலி தாங்க முடியாவிட்டால், வலி ​​நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிரேஸ்களை மருத்துவரிடம் இறுக்கமாக்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு வலி நிவாரணியை எடுக்க முயற்சிக்கவும். இது நீங்கள் ஸ்ட்ரெப்ஸை இறுக்கிய பிறகு நீங்கள் உணரும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கும்.

வலி நிவாரணிகள் பொதுவாக மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் மருந்து லேபிளில் பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். அதிகப்படியான பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் நீண்ட கால வலி நிவாரணிகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

4. உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

பற்களின் பிரேஸ்கள் பொதுவாக உட்புற கன்னங்கள், உதடுகள் மற்றும் ஈறுகளில் புண்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இதுதான் உங்களை மேலும் சங்கடப்படுத்துகிறது. அதை ஈரப்படுத்த, சுவைத்துக்கொண்டிருக்கும் உங்கள் வாயை ஆற்றுவதற்கு உப்பு நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும் பதிலளித்தார்.

முறை மிகவும் எளிதானது: ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கும் வரை கலக்கவும். பின்னர் இந்த கரைசலுடன் கர்ஜிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கசக்கலாம், பின்னர் வெற்று நீரில் கசக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், தண்ணீரை விழுங்க வேண்டாம்.

5. அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறைக்க

அமில பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் உங்கள் வாயில் உள்ள எந்த புண்களையும் எரிச்சலூட்டும். இது பிரேஸ்களைச் சுற்றி பாக்டீரியாவை விரைவாகப் பெருக்க ஊக்குவிக்கும். எனவே, முதலில் பல் மருத்துவரிடம் பிரேஸ்களை இறுக்கிய பின் அமில உணவுகள் மற்றும் ஆரஞ்சு மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது சுண்ணாம்பு சாறு போன்ற பானங்களைக் குறைக்கவும்.

6. சூடான சுருக்க

ஆதாரம்: கிரீன்ஸ்போரோ பல் மருத்துவர்

மேலே உள்ள பல்வேறு முறைகளை முயற்சித்த பிறகும் தாடை வலிக்கிறது என்றால், இந்த ஒரு முறை ஒரு ஆயுட்காலம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சூடான நீரில் நனைத்த துணியால் சுருக்கவும். புண் கன்னம், கன்னம் அல்லது தாடைக்கு எதிராக வைக்கவும்.

சுருக்கி மெதுவாக அழுத்தவும். வலி சிறிது குறையும் வரை சில நிமிடங்கள் சூடாக அமுக்கவும்.