எதிர்பாராத விதமாக, இந்த 7 விஷயங்கள் உங்கள் முகத்தை இயற்கையாக ஒளிரச் செய்யலாம்

சந்தையில், பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் பலனளிக்கும் பல பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன. சந்தையில் விற்கப்படும் தயாரிப்புகள் மட்டுமல்ல, முகத்தில் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் இளமையாகவும் பார்க்கக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்கள் மற்றும் அசாதாரண பொருட்கள் உள்ளன என்று மாறிவிடும். ஏதாவது, இல்லையா?

1. வியர்வை

வியர்வை எப்போதும் அழுக்காக இருக்காது, உங்களுக்குத் தெரியும்! வியர்வை சருமத்திலிருந்து அழுக்கை அகற்றவும், பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்இ - கோலி மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் டெர்ம்கிடின் எனப்படும் இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் சுரப்பதன் மூலம். ஹெல்த் சென்ட்ரலில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, துளைகளில் குவிந்துள்ள அழுக்குகளை வியர்வை கழுவவும் முடியும், இது துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

விளையாட்டு செய்தபின் வெளிப்படும் வியர்வை உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது சருமத்தை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், கதிரியக்கமாகவும் மாற்றும்.

இருப்பினும், உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடிய அளவுக்கு வியர்வை உங்கள் முகத்தில் அதிக நேரம் இருக்க விடாமல் முயற்சி செய்யுங்கள். எனவே, உங்கள் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்க உடற்பயிற்சியின் பின்னர் 30-60 நிமிடங்களுக்கு பிறகு முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

2. தேனீ விஷம்

அமெரிக்காவில் (அமெரிக்கா) ஒரு அழகு நிபுணர் டயான் எலிசபெத், தேனீ விஷம் முக சருமத்திற்கு மிகவும் நல்ல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறினார். தேனீ விஷத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

இயற்கையான போடோக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் தேனீ விஷம், சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் போது முக தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

அந்த வகையில், இது சருமத்தை எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் தயாரிக்க உதவுகிறது, இது முக சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது மற்றும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். தேனீ குச்சிகளில் இருந்து நேரடியாக பெறாமல் தூய தேனீ விஷம் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேடலாம்.

3. மஞ்சள் ஸ்குவாஷ்

மஞ்சள் ஸ்குவாஷில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடல் மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. தவிர, பூசணிக்காயில் நியாசின் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவை உள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உயிரணுக்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன.

பூசணிக்காயில் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களும் (AHA) நிறைந்துள்ளன, இது செல் வருவாயை அதிகரிக்க உதவும். எனவே, இறந்த மற்றும் சேதமடைந்த தோல் செல்கள், முகம் உட்பட, மாற்றப்பட்டு முக சருமத்தை கதிரியக்கமாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றலாம்.

பூசணிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் முகத்தில் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை மென்மையாக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மட்டுமல்லாமல், பூசணி விதைகளில் உள்ள துத்தநாக உள்ளடக்கம் முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும், இதனால் முக முகப்பரு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பூசணிக்காயில் உள்ள மற்ற பொருட்கள் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், எண்ணெய் சுரப்பிகளை (செபம்) கட்டுப்படுத்தவும், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் முக்கியம். நீங்கள் பூசணிக்காயை நேரடியாக சாப்பிடலாம் அல்லது முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

4. ஆடு பால்

டாக்டர். புதிய ஆட்டின் பால் சருமத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று தோல் மருத்துவரும் பிரிட்டிஷ் தோல் மருத்துவ சங்கத்தின் உறுப்பினருமான பாஸ்ஸம் ஜீனா கூறினார். ஆடு பால் கேப்ரிலிக் அமிலம் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது இறந்த சருமத்தை இயற்கையாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. சருமம் மந்தமாக இருப்பதற்கு இறந்த சருமம் ஒரு காரணம். முகத்தில் இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுவது முகத்தின் சருமத்தை பளபளக்கும்.

கூடுதலாக, ஆடு பாலில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும். ஆடு பாலில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது சருமத்திற்கு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

5. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் அல்லது நல்ல பாக்டீரியாக்கள் செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்ல. நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க முடியும், இதனால் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடலில் அழற்சியின் அளவு குறைவாக இருப்பதால், ஏற்படக்கூடிய உடல் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் குறைவாக இருக்கும். எனவே, முகப்பரு, தோல் எரிச்சல், மற்றும் முக தோலில் சிவத்தல் போன்ற அழற்சி தொடர்பான தோல் பிரச்சினைகளை குறைக்கலாம்.

கூடுதலாக, உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது சருமத்தில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும், சூரிய கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தை குறைக்கவும், முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கவும் முடியும். தயிர் போன்ற இயற்கை புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஊறுகாய் அல்லது கிம்ச்சி போன்ற புளித்த காய்கறிகளைக் கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம்.

6. ஆணி தாவரங்கள்

ஆதாரம்: வாசகர்களின் டைஜஸ்ட்

ஹார்செட்டில் ஆலை சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் தொடர்ச்சியான பிற நோய்களுக்கான மருந்தாக மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்று மாறிவிடும். இந்த தாவரத்தின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது முக தோலின் வீக்கத்தை போக்க முடியும்.

கூடுதலாக, இந்த தாவர சாறு ஒரு பிரகாசமான மற்றும் கதிரியக்க சருமத்திற்கு தோல் தொனியை மீட்டெடுக்க முடியும். இருப்பினும், முக சருமத்திற்கு ஃபெர்ன்களின் நன்மைகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. காரணம், ஒவ்வொரு நபரின் தோல் எதிர்வினை வேறுபட்டது. எனவே, முகத்திற்கு இந்த தாவர சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

7. செக்ஸ்

டாக்டர் படி. அமெரிக்காவின் நியூயார்க்கில் உள்ள தோல் மருத்துவரான டெப்ரா ஜாலிமான், சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். மென்மையான இரத்த ஓட்டம் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் பார்க்க உதவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது உங்கள் உடல் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியிடுகிறது, இது லவ் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிடாஸின் உடலில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன் அல்லது கார்டிசோலின் அளவையும் குறைக்கிறது, இது தோல் உட்பட உடலில் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் துணையுடன் தவறாமல் உடலுறவு கொள்வது நெருங்கிய உறவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், கதிரியக்கமாகவும் மாற்றும்.