டைபஸ், நீங்கள் பழம் சாப்பிடலாமா இல்லையா? இங்கே ஒரு பாதுகாப்பான பழ பட்டியல்

டைபஸ் என்பது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும் ஒரு வகை நோயாக இருப்பதால், கவனக்குறைவாக உணவை உண்ண உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படவில்லை. பழம் சாப்பிடும்போது உட்பட. டைபஸ் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சாப்பிடக்கூடாத சில பழங்கள் உள்ளன. எதுவும்? இந்த கட்டுரையில் முழு மதிப்பாய்வையும் பாருங்கள்.

டைபஸ் உள்ளவர்கள் ஏன் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்?

டைபஸ் அல்லது டைபாய்டு காய்ச்சல் எனப்படும் மருத்துவ மொழி என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக செரிமான அமைப்பைத் தாக்கும் சால்மோனெல்லா டைபி. இந்த நோயின் போது, ​​டைபஸ் உள்ளவர்களின் செரிமான அமைப்பு வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறது.

டைபஸால் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவர் கவனக்குறைவாக உணவை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார் மற்றும் அவரது உட்கொள்ளலை சரியாக வைத்திருக்காதபோது, ​​கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். டைபஸின் மிகவும் பொதுவான சிக்கலானது குடல் மற்றும் குடல் துளையிடலில் இரத்தப்போக்கு ஆகும், இது குடல் சுவர் துளைகளுடன் தோன்றும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.

அதனால்தான், ஒருவர் டைபஸால் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது சரியான உணவு உட்கொள்ளலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இது சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், டைபஸ் சிகிச்சையை ஆதரிப்பதும் ஆகும், இதனால் நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள்.

டைபஸுக்கு நல்ல பழம்

டைபஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள் தற்காலிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாத உணவு கட்டுப்பாடுகளில் ஒன்று அதிக அளவு நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள். காரணம், அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருப்பதால் குடல்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

பின்வருவது அதிக நார்ச்சத்து இல்லாத மற்றும் டைபஸ் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பாதுகாப்பான பழ வகைகளின் தொகுப்பாகும். அவை நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும், இந்த பழங்களில் இன்னும் முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, எனவே அவை டைபஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவக்கூடும். இந்த பழங்கள் பின்வருமாறு:

1. வாழைப்பழங்கள்

டைபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வாழைப்பழங்கள், குறிப்பாக பழுத்த வாழைப்பழங்கள் நுகர்வுக்கு மிகவும் நல்லது. பழுத்த வாழைப்பழங்களின் அமைப்பு, பொதுவாக மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், இந்த உணவுகள் எளிதில் செரிமானப் பாதை வழியாக செல்ல அனுமதிக்கின்றன.

அது மட்டுமல்லாமல், டைபஸ் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்குடன் இருக்கும். வாழைப்பழங்களில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்ற உதவும்.

2. முலாம்பழம்

முலாம்பழம் என்பது மற்ற வகை புதிய பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது மிகக் குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட ஒரு பழமாகும். நார்ச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும், கேண்டலூப்பில் குறைவான ஆரோக்கியமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

முலாம்பழத்தின் ஒரு சேவை (100 கிராம்) 3 கலப்பு நார்ச்சத்து, 1% புரதம், 1% இரும்பு மற்றும் 5% பொட்டாசியம் கொண்ட 36 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பல்வேறு பொருட்கள் டைபஸ் உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும், இதனால் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முடியும்.

3. வெண்ணெய்

ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மெடிசின் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட வெண்ணெய் பழம் நார் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு சூப்பர் உணவு. இந்த பழத்தின் உள்ளடக்கம் டைபஸை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களால் தொந்தரவு செய்யப்படும் உங்கள் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

100 கிராம் அளவில், வெண்ணெய் பழத்தில் 19% கொழுப்பு, 3% கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 4% புரதம் கொண்ட 160 கலோரிகள் உள்ளன. டைபஸ் உள்ள உங்களிடம் இந்த பழம் நல்லது, ஏனெனில் இதில் கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன, எனவே இது உங்கள் உடல்நிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

4. தர்பூசணி

தர்பூசணி கூழின் முக்கிய உள்ளடக்கம் நீர். அவற்றில் நிறைய தண்ணீர் இருப்பதால், தர்பூசணியில் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது. இதன் பொருள் டைபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தர்பூசணி ஒரு நல்ல பழமாகும்.

முலாம்பழம்களுக்கும் இதே நிலைதான், அவற்றில் குறைந்த நார்ச்சத்து இருந்தாலும், தர்பூசணியில் இன்னும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை மற்ற பழங்களை விட குறைவான ஆரோக்கியமானவை அல்ல. அது மட்டுமல்லாமல், தர்பூசணி உடலுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

தர்பூசணியின் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உங்களுக்கு டைபஸ் இருக்கும்போது உங்கள் உடலில் உள்ள திரவங்களை மாற்றும். எனவே, தர்பூசணி அதிக உடல் திரவங்களை இழப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது.

5. டிராகன் பழம்

இந்த பழத்தில் மென்மையான சதை உள்ளது மற்றும் கூர்மையான சுவை இல்லை, எனவே டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் பசியின்மை வடிவத்தில் டைபஸ் அறிகுறிகளை சமாளிக்க முடியும்.

எனவே, டைபஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மக்களால் டிராகன் பழத்தை எளிதில் ஜீரணிக்க முடியும். அதன் அமைப்பைத் தவிர, டிராகன் பழத்தில் டைபஸ் உள்ளவர்களுக்கு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட, டிராகன் பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். டிராகன் பழம் குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் அதிகரிக்கக்கூடும், இது உங்களுக்கு டைபஸ் இருக்கும்போது உங்கள் செரிமான நிலையை மேம்படுத்தும்.

6. மது

திராட்சையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரோல் வடிவத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளன. லினஸ் பாலிங் நிறுவனம் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், திராட்சையில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் வீக்கத்தால் ஏற்படும் விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கும் டைபஸ் உள்ளிட்ட சில நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த பழத்தை உட்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உண்ணும் திராட்சை இனிப்பு திராட்சை மற்றும் பழுத்தவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

7. பிற பழங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பழங்களைத் தவிர, டைபஸ் உள்ளவர்களுக்கு நுகர்வுக்கு உகந்த பல பழங்கள், அதாவது பாதாமி, பழுத்த கேண்டலூப், பீச், இனிப்பு ஆரஞ்சு மற்றும் பப்பாளி. நீங்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவித்தால், நார்ச்சத்து குறைக்க மற்றும் கூழ் நீக்க வடிகட்டப்பட்ட பழச்சாறுகளை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய சிறந்த பழம் என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரை அணுகவும்.

எக்ஸ்