உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை மோசமாக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, ​​சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடும்போது அல்லது குளிர் பானங்களை குடிக்கும்போது உங்கள் பற்கள் வலிக்கின்றன, வலிக்கின்றன என்றால், உங்களுக்கு முக்கியமான பற்கள் இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை மிகவும் கடுமையானதாகிவிடும். உங்கள் பற்கள் நீடித்த வலியையும் அதிக அளவு உணர்திறனையும் அனுபவிக்கும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் இருப்பது நிச்சயமாக சங்கடமாக இருக்கிறது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு தருணத்தை அனுபவிக்கும் போது உங்களுக்கு மீண்டும் பல்வலி இருந்தால். உங்கள் பிறந்தநாள் விழாவில் பல்வேறு புகைப்படங்களில் ஒரு கோபத்தைக் காட்டியிருந்தால் கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஏனெனில் செனட்டின் பற்கள் விழுங்கிய பின் கேக்.

கூடுதலாக, ஒருவேளை நீங்கள் அதை உணராமல், உங்கள் மோசமான பற்கள் மோசமடைய சில மோசமான பழக்கங்கள் உள்ளன.

1. பல் துலக்குதல்

உங்கள் பற்களை மிகவும் தீவிரமாக துலக்குவது முக்கியமான பற்களை மோசமாக்கும். இந்த கெட்ட பழக்கம், பல்லின் வெளிப்புற அடுக்கை (பற்சிப்பி) குறைத்து, டென்டின் (பல்லின் நடுத்தர அடுக்கு) திறப்பை ஏற்படுத்தும். இது ஈறு மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கும் (பசை திசு பற்களிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது).

இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் பற்களில் ஏற்படும் போது, ​​பற்கள் தீவிர வெப்பநிலை அல்லது அமில உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். எனவே, பல் துலக்கும்போது இந்த பழக்கத்தை மெதுவாக மாற்றவும்.

2. கரடுமுரடான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல்

சிலர் பல் துலக்குதல் வலுவான அல்லது கரடுமுரடானது, சிறந்தது என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அது உண்மையல்ல, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. மக்கள் வயதாகும்போது, ​​ஈறுகள் பின்னால் தள்ளப்பட்டு பற்களின் வேர்கள் திறக்கப்படுகின்றன, இது பெரும்பாலும் பற்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும்.

மிகவும் கடினமான முட்கள் கொண்டு பல் துலக்குவது ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமான முலைகளால் துலக்குவது பல் பற்சிப்பினை அரிக்கக்கூடும், இதனால் பல் உணர்திறன் ஏற்படும். சிறந்த முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

3. அமில உணவுகளை உண்ணுங்கள்

சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, கிவி அல்லது ஊறுகாய் போன்ற அதிக அமில உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது பல் பற்சிப்பி அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பல் வலியை ஏற்படுத்தும்.

அமில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியமான பற்கள் காரணமாக வலியைக் குறைக்க உதவும்.

4. குளிர் அல்லது சூடான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

மிகவும் குளிரான அல்லது அதிக வெப்பமான உணவுகளை உட்கொள்வது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை மோசமாக்கும். குறிப்பாக உங்களுக்கு பனி மெல்லும் பழக்கம் இருந்தால், இது உங்கள் பற்களின் நிலையை மோசமாக்கும்.

காலப்போக்கில், இந்த பழக்கம் பல் பற்சிப்பி அரிக்கக்கூடும், இது உங்கள் பற்களை வலிக்க அல்லது வலிக்கச் செய்யும்.

கூடுதலாக, சூடான உணவை உண்ணும் பழக்கமும் உடனடியாக குளிர்ச்சியைக் குடிக்கும் பழக்கமும், அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, பல் அரிப்பு மற்றும் பற்கள் அதிக உணர்திறன் உண்டாக்கும் கெட்ட பழக்கங்களில் ஒன்றாகும்.

5. பொருத்தமற்ற பற்பசையைப் பயன்படுத்துதல்

உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களைக் கொண்டவர்கள் வழக்கமான பற்பசையை அல்லாமல், முக்கிய பற்களுக்கு குறிப்பாக பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனென்றால், உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான பற்பசையில் பொட்டாசியம் நைட்ரேட் போன்ற பல் உணர்திறனைக் குறைக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு முறையும் பல் துலக்கும் போது முக்கியமான பற்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் பற்களின் உணர்திறனைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் பல் துலக்குங்கள்.

6. மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துதல்

சில மேலதிக மவுத்வாஷ்களில் ஆல்கஹால், அமிலங்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை முக்கியமான பற்களை மோசமாக்கும், குறிப்பாக உங்கள் டென்டின் வெளிப்பட்டால்.

அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் நழுவி, பல் துலக்குதலால் அடைய முடியாத எந்த உணவு குப்பைகளையும் சுத்தம் செய்ய உங்கள் பற்களை மிதக்க முயற்சிக்கவும்.

7. பற்களை அரைக்கும் பழக்கம்

பெரும்பாலும் உங்கள் பற்களை அரைப்பது பதட்டத்தை பிரதிபலிக்கும் ஒரு நரம்பு பழக்கம். இந்த பழக்கம் ப்ரூக்ஸிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பழக்கம் உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் மோசமடைய காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது பற்சிப்பி சேதமடைந்து உங்கள் டென்டினை திறக்கும்.