மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழைகிறீர்களா? தாயின் உடலில் ஏற்படும் இந்த 8 மாற்றங்கள்

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழைவது நீங்கள் பிரசவ நேரத்திற்கு நெருங்கி வருவதைக் குறிக்கிறது. கருப்பையில் உள்ள கருவும் பெரிதாகி, பிறக்கும் நேரம் வரும் வரை தொடர்ந்து வளர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. மறுபுறம், 3 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் நிறைய உடல் மாற்றங்களை உணருவீர்கள். ஏதாவது?

கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில் பல்வேறு உடல் மாற்றங்கள்

1. எடை அதிகரிப்பு

3 வது மூன்று மாதத்தின் தொடக்கத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களில் ஒன்று கடுமையான எடை அதிகரிப்பு ஆகும். இது இயற்கையை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் இது வளர்ந்து வரும் கருவால் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, நஞ்சுக்கொடி, அம்னோடிக் திரவம், கருப்பை மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்களின் அளவு ஆகியவை நீங்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களாகும்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் சாதாரண பி.எம்.ஐ கொண்ட பெண்கள் - கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் 11-16 கிலோ வரை பொதுவாக பெண்கள் அனுபவிக்கும் எடை அதிகரிப்பு.

2. முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி

பிரசவ நேரத்திற்கு நீங்கள் நெருங்க நெருங்க, உடலின் ஹார்மோன்கள் மாறுகின்றன. இந்த ஹார்மோன் மாற்றம் இடுப்பின் எலும்புகளுக்கு இடையிலான மூட்டுகள் தளர்வதற்கு காரணமாகிறது.

உண்மையில், இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்தின்போது குழந்தையை விடுவிப்பதை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகிறது.

3. தவறான சுருக்கங்கள் தோன்றும்

கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில் பல சுருக்கங்களை அனுபவிக்க தயாராக இருங்கள். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நிகழும் இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக தவறானவை, உண்மையான பிறப்பு அறிகுறி சுருக்கங்கள் அல்ல, இருப்பினும் அறிகுறிகளும் சுவையும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

உண்மையில், எல்லா பெண்களும் இந்த தவறான சுருக்கங்களை அனுபவிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இது உங்களுக்கு நிகழும் என்பது சாத்தியமில்லை. தவறான சுருக்கங்களை உண்மையான சுருக்கங்களிலிருந்து வேறுபடுத்தும் சில விஷயங்கள்:

• தவறான சுருக்கங்கள் பொதுவாக பிரசவத்தின்போது சுருக்கங்களைப் போல வலிமிகுந்தவை அல்ல
• சரியான நேர இடைவெளியில் ஏற்படாது
• செயல்பாட்டை நிறுத்துவதன் மூலம் அல்லது உட்கார்ந்த அல்லது தூங்கும் நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் அகற்றலாம்.
• நீண்ட காலமாக நடக்கவில்லை
• அடிக்கடி அது நடக்கும், குறைந்த வலி இருக்கும்

4. சுவாசம் குறுகியதாகிறது

இறுதி மூன்று மாதங்களில் பெரிதாக வளரும் கரு தானாகவே கருப்பைக்கு எதிராகத் தள்ளும்.

உதரவிதானம் (நுரையீரலின் கீழ் உள்ள தசை காற்றை எடுக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது) கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலையில் இருந்து சுமார் 4 செ.மீ. நுரையீரலில் உள்ள காற்று இடங்களும் சுருக்கப்படுகின்றன. இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் ஒரே மூச்சில் அதிக காற்றை எடுக்க முடியாமல் போகின்றன.

5. வயிற்று வெப்பத்தை உணருங்கள்

கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவுகளில் ஒன்று அறிகுறிகள் நெஞ்செரிச்சல்வயிற்று வெப்பம். வெப்ப உணர்வு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயரும்போது இது நிகழ்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உணவுக்குழாயையும் வயிற்றையும் பிரிக்கும் வால்வை தளர்த்துகிறது, இதனால் வயிற்று அமிலம் உயரக்கூடும். கூடுதலாக, இந்த ஹார்மோன் குடலில் உள்ள சுருக்கங்களையும் குறைக்கிறது, எனவே செரிமானம் மெதுவாகிறது.

6. உடலின் பல பாகங்களில் வீக்கம்

கர்ப்ப காலத்தில், உடல் சாதாரண நிலைகளை விட 50% அதிக இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இது நிச்சயமாக தாயின் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையை ஆதரிப்பதாகும். தாயின் வயிறு பெரிதாக இருப்பதால், அது கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை சுருக்கச் செய்யும்.

இந்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் உடலின் பல பகுதிகளில் திரவத்தை உருவாக்குகிறது. பெரும்பாலும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் உடலின் பகுதி கணுக்கால் மற்றும் அதன் சுற்றுப்புறமாகும்.

7. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

விரிவடையும் கருப்பை சிறுநீர்ப்பைக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம் - சிறுநீரை வெளியேற்றும் முன் அதை வைத்திருக்கும் உறுப்பு. இடுப்பை நோக்கி நகர்ந்த கருவின் நிலை சிறுநீர்ப்பையை மேலும் மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது.

சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள அழுத்தம் உங்களை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுகிறது. குறிப்பாக நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​இருமல் அல்லது தும்மும்போது, ​​சிறுநீர் திடீரென வெளியே வரக்கூடும், ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் இருந்து கூடுதல் அழுத்தம் உள்ளது.

8. கால்களில் மூல நோய் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படுகின்றன

மலக்குடலைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் வீங்கும்போது மூல நோய் அல்லது மூல நோய் ஏற்படுகிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இரத்த நாளங்களின் வீக்கமாகும், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அவை கால்களின் நரம்புகளில் ஏற்படுகின்றன.

இரத்த நாளங்களின் இந்த வீக்கம் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனால் ஏற்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த நாளங்கள் தங்களை நீர்த்துப்போக தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் தடைசெய்யப்படுவதால் ஏற்படும் கருப்பையில் இருந்து வரும் அழுத்தம் கால்களிலும் மலக்குடலிலும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது.

எக்ஸ்