எடை இழப்புக்கு குடல்களை சுத்தம் செய்வது, பாதுகாப்பானதா?

உங்கள் குடலில் 2.5 கிலோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவுக் கழிவுகள் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதை உணராமல், நீங்கள் அந்த உணவுக் கழிவுகள் அனைத்தையும் குவித்து, உங்கள் குடலை அழுக்காக மாற்றியுள்ளீர்கள். குடலில் அதிகமான உணவு கழிவுகள் உங்கள் எடையை பாதிக்கிறது. எவ்வளவு குப்பை குவிந்தாலும், உங்கள் அளவு அதிகரிக்கும். அழுக்கு குடல்களை சுத்தம் செய்வதால் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்பது உண்மையா? இந்த உணவு ஸ்கிராப்புகளின் குடல்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?

குடல்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?

குடல்களைக் கழுவுவது ஆரோக்கியமானது என்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் சிலர் நம்புகிறார்கள். நீங்கள் எப்போதும் உட்கொள்ளும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் காரணமாக நச்சுகள் உண்மையில் குடலில் சேரக்கூடும். மேலும், செரிமானம் சீராக இல்லாதபோது, ​​குடலில் எவ்வளவு மீதமுள்ள உணவு குவிந்துள்ளது என்பதை யார் அறிவார்கள்.

உண்மையில் குடல்களை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் பல வழிகள் செய்யலாம், அதாவது:

• பெருங்குடல் சுத்தப்படுத்தி அல்லது திரவத்தைப் பயன்படுத்துதல்மலமிளக்கிகள், எனிமா திரவங்கள், மூலிகை தேநீர் போன்றவை. இந்த முறை எளிமையான வழியாகும், ஏனெனில் இது மருந்தை உடலில் அறிமுகப்படுத்த வாயைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆனால் இந்த முறை பொதுவாக உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்.
• குடல் ஹைட்ரோ தெரபி செய்யுங்கள், இது குடலில் தண்ணீரை வைப்பதன் மூலம் குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் மருத்துவ முறையாகும். மலக்குடல் வழியாக ஒரு சிறிய குழாய் செருகப்பட்டு, பின்னர் குடலில் அதிக அளவு தண்ணீரை வெளியேற்றும். குடலில் தண்ணீர் வந்த பிறகு, சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவ நிபுணர் உங்கள் வயிற்றில் மசாஜ் செய்வார். மேலும், சாதாரண செரிமான செயல்முறை மூலம் நீர் வெளியே வரும். நீரை வெளியேற்றுவதோடு அழுக்குகளும் அகற்றப்படும்.

குடல்களைக் கழுவுவதன் மூலம் மெல்லியதாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா, அது பாதுகாப்பானதா?

நிச்சயமாக நீங்கள் குடலில் உள்ள உணவு குப்பைகளை அகற்றினால், நீங்கள் எடை குறைப்பீர்கள். ஆனால் மற்றொரு கேள்வி எழுகிறது, எடை இழப்புக்கு பெருங்குடல் சலவை செய்வது பாதுகாப்பானதா?

உண்மையில், உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழி, சீரான ஊட்டச்சத்து உணவைச் செய்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது. உங்கள் எடை கடுமையாக, மெதுவாக அல்லாமல் குறைக்க விரும்பினால், குடல்களைக் கழுவுவது விரைவான வழியாகும்.

நிச்சயமாக, திடீரென்று திடீரென்று நடக்கும் எதுவும் சரியாக மாறாது. அதேபோல் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புடன், ஏற்படும் எடை இழப்பு தற்காலிகமானது. இதுவே இன்னும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் இந்த தற்காலிக இழப்பு பின்னர் முன்பை விட அதிக எடை அதிகரிக்கும்.

குடல்களைக் கழுவுவது நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது

அது மட்டுமல்லாமல், குடல்களை எந்த வகையிலும் கழுவினால் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும். உங்கள் வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் செரிமான செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உண்மையில், நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையும் உங்கள் எடை மாற்றங்களை பாதிக்கும். அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, நல்ல பாக்டீரியாக்களும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஓரளவு காரணமாகின்றன.

எனவே, குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் குறைந்துவிட்டால், அது செரிமானம் மட்டுமல்ல, தொந்தரவு செய்யப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலின் பல செயல்பாடுகளும் அதை அனுபவிக்கும்.

எக்ஸ்