இதயம்

கைபேசி (Hp) உங்கள் வாழ்க்கையுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், நீங்கள் எப்போதும் அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வீர்கள், நீங்கள் கழிப்பறையில் "பூப்பிங்" செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது உட்பட. இருப்பினும், குடல் இயக்கத்தின் போது செல்போன்கள் விளையாடும் பழக்கம் உங்களுக்கு மூல நோய் வருவதற்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆர்வம், இது ஏன் நடந்தது? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும்.

மலம் கழிக்கும் போது ஹெச்பி விளையாடுவது மூல நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

பெரும்பாலான மக்கள் எதுவும் செய்யாமல் நேரத்தை செலவிடுவதில் சோர்வடைவார்கள். அதேபோல் நீங்கள் மலம் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் போது.

அதனால்தான், பலர் வேண்டுமென்றே செய்தித்தாள்கள், காமிக்ஸ் அல்லது மலம் கழிக்கும் போது சலிப்படையாமல் திசைதிருப்பக்கூடிய எதையும் கொண்டு வருகிறார்கள், செல்போன்கள் விளையாடுவது உட்பட.

என்று சொல்லலாம், கேஜெட் இது ஒரு நடைமுறை கருவி. வாசிப்பு அல்லது செய்திகளை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு கருவியில் இருந்து வீடியோக்களையும் விளையாட்டுகளையும் நீங்கள் ரசிக்கலாம்.

இருப்பினும், மலம் கழிக்கும் போது செல்போன்கள் விளையாடும் பழக்கம் ஆரோக்கியமானதல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆமாம், ஹெச்பி பிஏபி விளையாடுவது உங்களுக்கு மூல நோய்க்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இது எப்படி இருக்க முடியும்?

குவியல்கள் அல்லது மூல நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன ஆசனவாய் இரத்த நாளங்கள் வீக்கம். தோற்றத்திற்கான காரணங்களும் வேறுபடுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று ஆசனவாயில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அதிக அழுத்தம்.

அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் பழக்கத்தைத் தொடங்குவது, அடிக்கடி மலச்சிக்கல் காரணமாக மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவது, மலம் கழிக்கும் போது செல்போன்கள் விளையாடும் பழக்கம் இரண்டும் உங்களுக்கு மூல நோய் வருவதற்கான ஆபத்தில் உள்ளன.

பக்கத்திலிருந்து புகாரளித்தல் சுகாதார வரி, பெருங்குடல் (குடல்) அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், டாக்டர். கரேன் ஜாகியன் வாதிட்டார், "உண்மையில், அது மலம் கழிக்கும் போது செல்போன்களை விளையாடுவதில்லை, இது மூல நோய் ஏற்படுகிறது, ஆனால் கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதே காரணம்."

உங்கள் செல்போனில் நீங்கள் விளையாடும்போது, ​​நீங்கள் குளியலறையில் "வீட்டில் அதிகம்" ஆகிவிடுவீர்கள். இது உங்களை கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் உட்கார வைக்கிறது. அடிக்கடி செய்தால், இந்த பழக்கம் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

ரத்தம் சீராக ஓடாது. இதன் விளைவாக, மலம் கடக்கும்போது இரத்தம் வீக்கம், வலி, அரிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை உருவாக்கும்.

மூல நோய் மட்டுமல்ல, மலம் கழிக்கும் போது செல்போன்கள் விளையாடுவதும் இதற்கு காரணமாகிறது

இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வு கிருமி செல்போன்கள் பாக்டீரியாவைக் கட்டுப்படுத்தும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது இ - கோலி மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகள்.

உண்மையில், இந்த பாக்டீரியாக்கள் மனித குடலில் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த பாக்டீரியாக்களின் சில வகைகள் நெஞ்செரிச்சல், பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அழுக்கு செல்போனை கழிப்பறைக்கு எடுத்துச் செல்லும்போது, ​​பாக்டீரியாக்களின் வெளிப்பாடு அதிகரிக்கும். எனவே, மூல நோய் ஆபத்து அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் அச்சுறுத்துகின்றன.

மூல நோய் போன்ற உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்க்க, மலம் கழிக்கும் போது (பிஏபி) ஹெச்பி விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும். அந்த வகையில், நீங்கள் அதே நேரத்தில் உடலில் நுழையும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படாதவாறு பின்வரும் சில பழக்கவழக்கங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தவும்

சிலர் தங்களது செல்போனில் விளையாடும்போது கழிவறையில் காத்திருப்பார்கள். இருப்பினும், அந்த ஆசை வரவில்லை என்றால், பிற செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் ஆசனவாயில் உள்ள நரம்புகளுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கக் கூடியதால், கழிப்பறையில் காத்திருக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் கழிப்பறையில் தங்கியிருக்கும்போது அல்லது குடல் அசைவு செய்ய மிகவும் கடினமாக தள்ளப்பட்டால், நீங்கள் மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம்.

இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, குடல் அசைவுகளை அதிகரிக்க நடைப்பயிற்சி அல்லது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட நேரம் ஒதுக்குங்கள், இதனால் மலம் எளிதில் கடந்து செல்லும்.

கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு கைகளைக் கழுவுங்கள்

மூல நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மலம் கழிக்கும் போது செல்போன்கள் விளையாடும் பழக்கத்தை நிறுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின் கைகளைக் கழுவவும் வேண்டும்.

உங்கள் கைகள் கழிப்பறையில் வாழும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களுக்கு எளிதில் வெளிப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் கைகளை மட்டும் ஈரப்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் சோப்புடன் கைகளைத் தேய்க்க வேண்டும். ஓடும் நீரின் கீழ் நன்கு துவைக்க மற்றும் உலர்ந்த திசு அல்லது துண்டு கொண்டு உங்கள் கைகளை துடைக்கவும்.

எக்ஸ்