பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவது, எப்போது?

பக்கவாதம் ஏற்படும் நிகழ்வுகளில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு உற்பத்தி வயதில் (65 வயதுக்கு குறைவானது) ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவது உங்களுக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். ஒரு பக்கவாதம் மூளைக்கு விரைவான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தொடர்ந்து வரும் உடலில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சில விளைவுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் மங்கலான பார்வை, உடலில் பலவீனம் நடப்பது அல்லது தூக்குவது மற்றும் எடையைச் சுமப்பது கடினம், மற்றும் உணர்திறன் இல்லாமை ஆகியவை அடங்கும். இந்த தாக்கங்கள் அனைத்தும் உங்கள் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு செய்கின்றன என்பதைப் பாதிக்கும். ஆகையால், பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல விரும்பினால் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

1. முதலில் மருத்துவரை அணுகவும்

நீங்கள் முன்பு மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபராக இருந்திருந்தால், பக்கவாதத்திற்கான மீட்பு காலம், பெரும்பாலும் வீட்டில் ஓய்வெடுப்பதை உள்ளடக்கியது, நீங்கள் நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப விரும்புவதை "அரிப்பு" என்று உணரக்கூடும். சிலர் இனி வேலை செய்யாதபோது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் கூட ஏற்படக்கூடும்.

ஆனால் ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவதற்கான முடிவை எடுப்பதற்கு முன், நிச்சயமாக, அதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கு உங்கள் நிலை நிலையானதாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குறைவான ஆபத்துடன் நீங்கள் என்ன வேலை நடவடிக்கைகள் செய்ய முடியும் என்றும் கேளுங்கள்.

2. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், நான் மீண்டும் வேலை செய்ய தயாரா?

மருத்துவர் பச்சை விளக்கு கொடுத்திருந்தால், நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும் - நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்கு உண்மையில் தயாரா?

நீங்கள் தீர்மானிக்க உதவ, இதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்:

• நீண்ட நடவடிக்கைகளுக்கு (தோட்டம் அல்லது வீட்டை சுத்தம் செய்வது போன்றவை) நீங்கள் போதுமான வலிமையுடன் இருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்புவதன் விளைவாக எந்த நேரத்திலும் மீண்டும் பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துக்கு நீங்கள் தயாரா?
• உங்களுக்கு மற்றொரு பக்கவாதம் ஏற்பட்டால் உங்கள் உடல்நல காப்பீடு செலவுகளை ஈடுசெய்ய முடியுமா?
• நீங்கள் முழுநேர அல்லது பகுதி நேர வேலைக்கு திரும்ப விரும்புகிறீர்களா?
• நீங்கள் ஒரே நிறுவனம், வேலை மற்றும் பொறுப்புகளுக்குத் திரும்ப விரும்புகிறீர்களா அல்லது வேறு ஏதாவது முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?

இந்த கேள்விகளுக்கு சரியான அல்லது தவறான பதில்கள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்களே உங்களை அதிகம் புரிந்துகொள்பவர், எனவே உங்கள் இதயத்தைப் பின்தொடர்ந்து, உங்கள் உடல் ஆரோக்கிய நிலைமைக்குத் திரும்புவது எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைப் பாருங்கள்.

3. உங்கள் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும், நீங்கள் பணிபுரியும் அலுவலகத்திலிருந்தும் ஆதரவைக் கேளுங்கள்

நீங்கள் மீண்டும் பணிக்கு வந்துள்ளீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடல்நிலை போதுமானதாக இருப்பதை நீங்கள் உறுதிசெய்த பிறகு, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உதவி மற்றும் ஆதரவைக் கேட்க வேண்டிய நேரம் இது. பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை அவர்களுக்கு விளக்குங்கள்.

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பக்கவாதம் வரும்போது உங்களுக்கு உதவ வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அவசரகாலத்தில் யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அல்லது பக்கவாதம் மீண்டும் ஏற்படக்கூடிய விஷயங்களைத் தவிர்க்க உதவும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் பணி சகாக்களிடம் சொல்லுங்கள். பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது அலுவலகத்தில் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் ஆதரவும் ஒத்துழைப்பும் மிக முக்கியம்.

4. உங்கள் பணி செயல்திறன் குறைந்துவிட்டால் ஏமாற்றமடைய வேண்டாம்

உடல்நிலை சரியில்லாமல் வேலைக்குச் செல்வது நிச்சயமாக நீங்கள் இன்னும் பொருத்தமாக இருந்தபோது முன்பை விட வித்தியாசமாக இருக்கும். குறைவான வேலை செயல்திறனைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மூளை மற்றும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நிச்சயமாக அலுவலகத்தில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கும். எனவே, மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் அதிக எதிர்பார்ப்புகளை கொண்டிருக்கக்கூடாது.

மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். நீங்கள் குணமடைவதற்கு முன்பு அதிக நேரம் வேலை செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம் அல்லது கனமான வேலைகளை மேற்கொள்ள வேண்டாம்.