வீடு அரித்மியா குளிர் ஒவ்வாமை: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது
குளிர் ஒவ்வாமை: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

குளிர் ஒவ்வாமை: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

பொருளடக்கம்:

Anonim

வரையறை

குளிர் ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?

குளிர் ஒவ்வாமை அல்லது குளிர் யூர்டிகேரியா என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினை ஆகும், இது தோல் அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலைக்கு ஆளாகிய சில நிமிடங்களில் தோன்றும் நீர் அல்லது காற்று வழியாக தோன்றும்.

இதைத் தூண்டக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் இருப்பது, நீச்சல் அல்லது காலையில் குளிக்க வேண்டும். குளிர்ந்த காற்றில் ஒவ்வாமை கொண்ட தோல் பொதுவாக சிவப்பாக மாறி அரிப்பு ஏற்படும்.

அப்படியிருந்தும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குளிர் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மாறுபடலாம். சிலர் லேசானதாக இருக்கும் அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், மற்றவர்கள் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் ஒவ்வாமை நோயாளிகளும் உள்ளனர். இது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தில் கடுமையான வீழ்ச்சி, பலவீனமான துடிப்புடன் படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

குளிர் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் யாவை?

குளிர் காற்று ஒவ்வாமை பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். இருப்பினும், மிகவும் பொதுவான குளிர் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு.

  • அரிப்பு மற்றும் தோலில் ஒரு சிவப்பு சொறி.
  • சிவப்பு தடிப்புகள் தோலில் தோன்றும் (படை நோய்).
  • குளிர்ந்த பொருட்களைத் தொடும் கைகளின் வீக்கம்.
  • குளிர்ந்த உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு உதடுகளின் வீக்கம்.
  • அறிகுறிகள் மோசமடைவதால் சருமத்தின் வெப்பம்.

ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் காய்ச்சல் போல தோற்றமளிப்பவர்கள் முதல் உயர்ந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையைப் போல தோற்றமளிக்காதவர்கள் வரை பிற அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தலாம். மூட்டு வலி அல்லது தலைவலி போன்ற குறைவான பொதுவான அறிகுறிகளும் உள்ளன.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குளிர் ஒவ்வாமை மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். குளிர் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பிற நோய்களுடன் குழப்பமடைவதால் அவை தவறாக நடத்தப்படுகின்றன.

மேலே குறிப்பிடப்படாத பிற அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

  • குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்திய பின் சருமத்திற்கு ஏற்படும் எதிர்வினைகள், லேசானதாக இருந்தாலும் கூட.
  • மயக்கம், மூச்சுத் திணறல், அல்லது நாக்கு மற்றும் தொண்டை வீக்கம் போன்ற குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்திய பின் திடீர் எதிர்வினைகள்.

வெப்பநிலை கடுமையாக வீழ்ச்சியடைந்த பிறகு அல்லது தோல் குளிர்ச்சியான ஏதோவொன்றுக்கு வெளிப்பட்ட பிறகு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தோன்றும். அவை சில நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஈரப்பதமான மற்றும் காற்று வீசும் வானிலை அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும்.

அறிகுறிகள் மணிநேரம் நீடித்தால் அல்லது சில நிமிடங்களில் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். இந்த நிலை கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை குறிக்கக்கூடும், அது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

காரணம்

குளிர் ஒவ்வாமைக்கு என்ன காரணம்?

குளிர் ஒவ்வாமைக்கான காரணம் முழுமையாக அறியப்படவில்லை. ஒரு வைரஸ் இருப்பதால் அல்லது அவர்களின் தோல் செல்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஒரு நோயைக் கொண்டிருப்பதால், சிலர் குளிர்ச்சியை அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.

இதற்கிடையில், 2012 ஆம் ஆண்டில் தேசிய ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய் நிறுவனத்தின் ஆய்வின்படி, பரம்பரை காரணமாக குளிர் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். குளிர்ந்த வெப்பநிலைக்கு உங்கள் தோல் எவ்வளவு உணர்திறன் வாய்ந்தது என்பதையும் மரபணு நிலைமைகள் தீர்மானிக்கின்றன.

இருப்பினும், பொதுவாக, ஒவ்வாமைக்கான காரணம் குளிர் வெப்பநிலைக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையிலிருந்து வருகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஹிஸ்டமைன் மற்றும் பல வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது.

இந்த இரசாயனங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, பின்னர் சருமத்தின் சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. சில நேரங்களில், உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் சில எதிர்வினைகள் உள்ளன.

ஆபத்து காரணிகள்

குளிர் ஒவ்வாமை உருவாகும் ஆபத்து யாருக்கு அதிகம்?

குளிர் ஒவ்வாமை உருவாகும் நபரின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் இங்கே.

  • குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர். பல சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் குளிர் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த நிலை பொதுவாக சில ஆண்டுகளில் மேம்படும்.
  • சில மருத்துவ நிலைமைகள் வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு குளிர் ஒவ்வாமை ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது.
  • பரம்பரை. உங்கள் பெற்றோர், உடன்பிறப்புகள், தாத்தா, பாட்டி அல்லது தாத்தா பாட்டிக்கு இதே போன்ற வரலாறு இருந்தால் உங்களுக்கு குளிர் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

மருந்து மற்றும் மருந்து

குளிர் ஒவ்வாமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சில நிமிடங்களுக்கு சருமத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குளிர் ஒவ்வாமையைக் கண்டறிய முடியும். உங்களுக்கு குளிர் ஒவ்வாமை இருந்தால், ஐஸ் க்யூப் அகற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் தோல் அரிப்பு ஏற்படும்.

பலரும் வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளை அனுபவிக்கின்றனர். இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளுக்கு, எதிர்வினைக்கு என்னென்ன பொருட்கள் காரணமாகின்றன என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர் மேலும் ஒவ்வாமை பரிசோதனைகள் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

ஒவ்வாமை மற்றும் தூண்டுதலுக்கான காரணங்களை கண்டறிந்த பிறகு, மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒவ்வாமை ஊசி அல்லது மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் யாவை?

அடிப்படையில், குளிர் ஒவ்வாமைக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை இல்லை. குளிர் இரத்தம் என்று அழைக்கப்படும் இந்த பொதுவான நிலை சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு கூட சிகிச்சையின்றி தானாகவே போய்விடும்.

உங்கள் மருத்துவரை அணுகும்போது, ​​முடிந்தவரை குளிர்ந்த வெப்பநிலையைத் தவிர்க்குமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். காலையில் குளிர்ந்த மழையைத் தவிர்ப்பது, ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்தாதது, குளிர்ந்த உணவுகளை உண்ணாதது போன்றவை இதில் அடங்கும்.

இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு குளிர் ஒவ்வாமை மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும். ஒவ்வாமை மருந்துகள் சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எனவே, எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

டாக்டர்களால் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படும் சில குளிர் ஒவ்வாமை மருந்துகள் பின்வருமாறு.

1. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க கொடுக்கப்பட்ட முதல் மருந்துகளில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒன்றாகும். இந்த மருந்து உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை நிறுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள், குறிப்பாக அரிப்பு, படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

குளிர் ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மாத்திரைகள், கிரீம்கள் மற்றும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கான ஊசி மருந்துகளாக கிடைக்கின்றன. சந்தையில் உள்ள பல ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளில் சில ஃபெக்ஸோபெனாடின், லோராடடைன், டிஃபென்ஹைட்ரமைன் மற்றும் செடிரிசைன் ஆகியவை அடங்கும்.

2. லுகோட்ரைன் எதிரி

லுகோட்ரைன் எதிரி மருந்துகள் ஆன்டிலுகோட்ரியன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்து லுகோட்ரியன்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, அவை நுரையீரலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களால் வெளியிடப்படும் ரசாயனங்கள் ஆகும், அவை வீக்கத்தையும் மூச்சுத் திணறலையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

அடிப்படையில், ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிலுகோட்ரைன் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த மருந்து போன்ற பிற நன்மைகளும் உள்ளன:

  • குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் ஆஸ்துமாவைத் தடுத்து சிகிச்சையளிக்கவும்.
  • தூசிப் பூச்சிகள், அச்சு வித்திகள் அல்லது விலங்குகளின் அலை போன்ற உட்புற ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படும் ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்.
  • பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல் (வைக்கோல் காய்ச்சல்) அவை மரங்கள், புல் அல்லது களைகளிலிருந்து மகரந்தம் போன்ற வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படுகின்றன.
  • குளிர் ஒவ்வாமை காரணமாக பல்வேறு வகையான படை நோய் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

3. முறையான கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள்

சிஸ்டமிக் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வாய் அல்லது ஊசி மூலம் வழங்கப்படும் ஒவ்வாமை மருந்துகள். இந்த மருந்து ஒரு ஆழமான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ஒவ்வாமை மீண்டும் நிகழும்போது அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

பல வகையான சிஸ்டமிக் கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் உள்ளன, அவற்றில் சில எடுத்துக்காட்டுகள் ப்ரெட்னிசோன் மற்றும் ப்ரெட்னிசோலோன். இரண்டும் பெரும்பாலும் சருமத்தின் வீக்கத்தைக் கொண்டவர்களுக்கு வழங்கப்படும் மருந்துகள்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் பயன்பாட்டை ஒரு மருத்துவர் கண்காணிக்க வேண்டும். காரணம், நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் உள்ளன, குறிப்பாக நீங்கள் அதை அதிக அளவுகளில் குடித்தால் (ஒரு நாளைக்கு 20 மி.கி.க்கு மேல்).

ப்ரெட்னிசோன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • தூக்கக் கோளாறுகள்,
  • அதிகரித்த பசி,
  • எடை அதிகரிப்பு,
  • சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு, மற்றும்
  • சில உளவியல் விளைவுகள்.

4. ஓமலிசுமாப்

ஓமலிஜுமாப் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஒத்த மருந்துகள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேலை செய்யாதபோது இரண்டாவது வரிசை ஒவ்வாமை மருந்து சிகிச்சையாகும். இந்த ஒவ்வாமை மருந்து பொதுவாக கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு மிதமான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒவ்வாமைக்கான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையைத் தடுப்பதன் மூலம் ஓமலிஜுமாப் செயல்படுகிறது. குளிர்ந்த காற்று ஒவ்வாமை விஷயத்தில், ஓமலிசுமாப் அரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.

இந்த மருந்து ஒவ்வொரு 4 வாரங்களுக்கும் தோலின் மேற்பரப்பில் செலுத்தப்படுவதன் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. அளவு உங்கள் மருத்துவ நிலை மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் உடலின் பதிலைப் பொறுத்தது. எனவே, அதன் பயன்பாடு தன்னிச்சையாக இருக்கக்கூடாது.

வீட்டு வைத்தியம்

குளிர் ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் யாவை?

சில வாழ்க்கை முறை (வீட்டு வைத்தியம்) மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒவ்வாமைகளைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு.

1. தவறாமல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மருந்துகள் உங்கள் உடலில் ஒவ்வாமை மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க மட்டுமல்லாமல், அவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆகையால், நீங்கள் குளிர்ந்த காற்றை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மருந்து பேக்கேஜிங் அல்லது மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களில் பட்டியலிடப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி எப்போதும் ஒவ்வாமை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தேவைப்பட்டால், எப்போது மருந்து எடுக்க வேண்டும், எத்தனை டோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு அட்டவணையை உருவாக்கவும்.

2. வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலைக்கு பயணிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு ஜாக்கெட், கால்சட்டை மற்றும் நீண்ட சட்டை, தலை மறைத்தல் மற்றும் கையுறைகளை கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீந்தப் போகும்போது, ​​முதலில் உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் நனைத்து, எதிர்வினை இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.

3. உணவு உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

தற்போதைக்கு, மிகவும் குளிராக இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். குளிர் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க இது முக்கியம், தொண்டை வீக்கம் உட்பட.

3. மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டாம்

கவனக்குறைவாக மருந்துகளை நிறுத்துவது உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நீங்கள் தற்போது தவறாமல் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், மற்றொன்றுக்கு மாறுவதற்கு முன்பு அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

4. எபினெஃப்ரின் அல்லது அட்ரினலின் ஊசி கொண்டு வாருங்கள்

கடுமையான ஒவ்வாமைகளுக்கு எபிநெஃப்ரின் மற்றும் அட்ரினலின் ஊசி முதலுதவி. நீங்கள் அனாபிலாக்ஸிஸுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அதை பரிந்துரைப்பார். கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் இந்த ஊசி உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

5. அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் இருக்கும் ஒவ்வாமை குறித்து அறுவை சிகிச்சை நிபுணருக்கு தெரிவிக்கவும்

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக அறுவை சிகிச்சை குழுவிடம் சொல்வது முக்கியம். நீங்கள் இயக்க அறையில் இருக்கும்போது ஒவ்வாமை தாக்குதலைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த நடவடிக்கைகளை அறுவை சிகிச்சை குழு பரிசீலிக்கலாம்.

ஒரு குளிர் ஒவ்வாமை என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பிரதிபலிப்பாகும், இது குளிர்ந்த வெப்பநிலையை ஒரு ஆபத்து என்று தவறு செய்கிறது. இந்த பதில் பலவிதமான ஒவ்வாமை தோல் அறிகுறிகளான அரிப்பு, சிவப்பு சொறி மற்றும் புடைப்புகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

தூண்டுதலான குளிர் வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் குளிர் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம். அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகள் உதவக்கூடும், ஆனால் எந்த வகையான ஒவ்வாமை மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிசெய்க.

குளிர் ஒவ்வாமை: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

ஆசிரியர் தேர்வு