ஓட்மீல் எம்பாசி செய்முறையானது குழந்தைகளை சாப்பிட அதிக பசியுடன் ஆக்குகிறது

நீங்கள் உருவாக்கிய MPASI உடன் உங்கள் சிறியவர் சலித்துவிட்டாரா? பல்வேறு வகையான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த இது சரியான நேரம், இதனால் குழந்தைகள் உணவின் சுவை மற்றும் அமைப்பை அறிந்து கொள்ள முடியும். ஓட்ஸ் விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். பல்வேறு பதப்படுத்தப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை அறிவதற்கு முன் ஓட்ஸ் MPASI க்கு, கீழே உள்ள நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

குழந்தைகளுக்கு ஓட்மீலின் நன்மைகள்

பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளை ஆழமாக ஆராய்வதற்கு முன் ஓட்ஸ் குழந்தைகளின் நிரப்பு உணவுகளுக்கு, வழங்குவதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வதில் தவறில்லை ஓட்ஸ் குழந்தைகளில். அது வழங்கும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு ஓட்ஸ் உங்கள் குழந்தைக்கு.

மலச்சிக்கல் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

குழந்தைகள் திடப்பொருள்கள், மலச்சிக்கல் அல்லது மலம் கழிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அமைப்புகளுடன் உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கும் போது பொதுவான பிரச்சினையாக மாறும்.

இருந்து தொடங்க ஆயுள், அடர்த்தியான உணவின் அமைப்பு குழந்தையின் செரிமானத்தை மாற்றியமைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

சரி, ஏற்பாடுகள் செய்யுங்கள் ஓட்ஸ் கீழே உள்ள சமையல் மலச்சிக்கல் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

இது எதனால் என்றால் ஓட்ஸ் உங்கள் சிறியவரின் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே, MPASI ரெசிபிகளைக் கொடுப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை ஓட்ஸ் உங்கள் பிள்ளையில் ஒரு அறிமுகமாக.

உங்கள் சிறியவருக்கு ஆற்றலைச் சேர்க்கவும்

உங்கள் சிறியவருக்கு ஒரு புதிய ஆற்றல் மூலத்தை அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், ஓட்ஸ் எம்.பி.ஏ.எஸ்.ஐ செய்முறை ஒரு தீர்வாக இருக்கும். இருந்து தொடங்க முதல், ஒவ்வொரு 100 கிராம் ஓட்ஸ், குழந்தைகளுக்கு 400 கிலோ கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் சமாளிக்கும் நிலைக்கு ஆற்றலின் அளவு மிகவும் முக்கியமானது வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்.

ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, ஓட்ஸ் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். ஓட்மீலில் குழந்தைகளின் எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்த உதவும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பல தாதுக்கள் உள்ளன.

அது தவிர, எம்.பி.ஏ.எஸ்.ஐ. ஓட்ஸ் ஹீமோகுளோபின், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் மூளை, தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வலிமைக்கு பயனுள்ள இரும்புச்சத்து உள்ளது.

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்

நீங்கள் கொடுக்கும்போது ஓட்ஸ் ஒரு வழக்கமான நிரப்பு உணவு மெனுவாக, குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலமும் அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் சிறியவர் கூட இருமல், சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் கொடுக்க முடியும் என்றாலும் ஓட்ஸ் ஒரு சிறிய திட உணவு மெனுவாக, இந்த உணவை 6 மாதங்களுக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே வழங்க முடியும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சிறியவரின் வயதுக்கு ஏற்ப அமைப்பையும் சரிசெய்ய வேண்டும். அதன் கீழ், ஓட்ஸ் ஒரு நிரப்பு மெனுவாக கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஓட்ஸ் நிரப்பு உணவுகளுக்கான பல்வேறு வகையான சமையல் வகைகள்

மா ஓட்ஸ் திட அரிசி கஞ்சி

நகர்ப்புற ஏப்ரன் வலைப்பதிவு

பொதுவாக, ஓட்ஸ் பெரும்பாலும் பழத்துடன் கலக்கப்படுகிறது, அத்துடன் நிரப்பு உணவுகளை உருவாக்குகிறது. பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கலவைகளில் ஒன்று மா.

பொருள்:

• ஓட்மீல் 4 தேக்கரண்டி
• மா
• 10 திராட்சை
• ½ வெண்ணெய் கூடுதல் கொழுப்பு என

சமைக்க எப்படி:

• ஓட்மீலை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்
• ஓட்ஸை வடிகட்டவும், பின்னர் கூடுதல் கொழுப்புக்கு வெண்ணெய் சேர்க்கவும்
• மா மற்றும் திராட்சை நறுக்கி, இறுதியாக நறுக்கி, பின்னர் அவை மாறும் வரை வடிக்கவும் கூழ்
• ஓட்ஸ் பரிமாறவும் கூழ் 1: 1 என்ற விகிதத்துடன் மாம்பழம்
• கொடு கூழ் குழந்தை கஞ்சியின் தடிமன் சரிசெய்ய திராட்சை
• உங்கள் சிறியவரின் வயதுக்கு ஏற்ப கூழின் தடிமன் மற்றும் அமைப்பை சரிசெய்யவும்

வாழை ஓட்ஸ் கஞ்சி

மகிழ்ச்சியான சைவ சமையலறை

வாழை பொதுவாக நிரப்பு உணவுகளுக்கான பழங்களில் ஒன்றாகும். நிரப்பு உணவுகள் மட்டுமல்ல, இந்த பழம் பெரும்பாலும் ஓட்ஸ் கஞ்சியுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

பொருள்:

• 5 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ்
• 1 வாழைப்பழம்
• 100 மில்லி தண்ணீர்

சமைக்க எப்படி:

• அமைப்பு தடிமனாக இருக்கும் வரை அல்லது குழந்தையின் உண்ணும் திறனுக்கு ஏற்ப 100 மில்லி தண்ணீரில் ஓட்ஸ் வேகவைக்கவும்
• ஒரு வாழைப்பழத்தை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்
• பிசைந்த வாழைப்பழத்துடன் வேகவைத்த ஓட்மீல் கலக்கவும்
• குளிர்சாதன பெட்டியை உள்ளிடவும், இதனால் குளிர்ச்சியாக பரிமாறும்போது மிகவும் சுவையாக இருக்கும்

விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை ஓட்ஸ் மற்றும் வாழைப்பழம்

noracooks

கஞ்சி மட்டுமல்ல, ஓட்மீலும் தயாரிக்கலாம் விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை உங்கள் பிள்ளை திடப்பொருட்களை சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது. சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் மட்டுமல்ல, அது தருகிறது விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை உங்கள் சிறியவருக்கு ஒரே நேரத்தில் அவரது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு திறன்களுக்கு உதவ முடியும்.

பொருள்:

• 1 வாழைப்பழம்
• ஓட்மீல் 4 தேக்கரண்டி

சமைக்க எப்படி:

• ஓட்ஸ் கெட்டியாகும் வரை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். குழந்தையின் திறன்களுக்கு அமைப்பை சரிசெய்யவும்
• அமைப்பானது குழந்தையின் திறனுடன் பொருந்தும் வரை வாழைப்பழத்தை பிசைந்து, வேகவைத்த ஓட்மீலுடன் கலக்கவும்
• 10 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். பரிமாறவும்

எக்ஸ்