குழந்தை பருவ ஒவ்வாமைகளில் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையின் பங்கு & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குடல் மைக்ரோபயோட்டா என்பது மனித உடலின் செரிமான அமைப்பில் (இரைப்பை குடல்) "வாழும்" பாக்டீரியாக்களின் தொகுப்பாகும். பாக்டீரியாவின் இருப்பு உடலில் ஒரு மோசமான தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது என்றாலும், குடல் மைக்ரோபயோட்டாவும் மனித உடலும் பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் உறவை உருவாக்குவதில் கைகோர்த்து செயல்படுகின்றன. ஏனென்றால் எல்லா பாக்டீரியாக்களும் உடலுக்கு மோசமான விஷயங்கள் அல்ல. குழந்தை ஒவ்வாமைகளைத் தடுப்பது போன்ற உடல் ஆரோக்கியத்தில் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையைப் பற்றி வாருங்கள்.

மனித உடலில் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் செயல்பாடு

குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் ஒரு பரந்த உலகத்தை உருவாக்குகின்றன. ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங் கூறுகிறது, மனித செரிமான அமைப்பில் 100 டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் மோசமான மற்றும் நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மைக்ரோபயோட்டாவின் சிக்கலான தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னமும் சிக்கல் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், குடல் மைக்ரோபயோட்டா அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

குடல் மைக்ரோபயோட்டா இதற்கு உதவுகிறது:

• ஒவ்வாமை தடுப்பு
• உணவு மற்றும் பல மருந்துகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை பதப்படுத்துதல்
• தொற்றுநோயிலிருந்து குடல் பாதையை பாதுகாக்கிறது
• இரத்த உறைவு புரதங்களுக்கு பயனுள்ள வைட்டமின் கே உற்பத்தி

குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உணவில் இருந்து சக்தியை உற்பத்தி செய்வதற்கும், உடலில் உள்ள நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவதற்கும் செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலை குழந்தைகளின் ஒவ்வாமை தடுப்பையும் பாதிக்கிறது.

இல் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையின் பங்கு

முந்தைய புள்ளியில் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. என்ற தலைப்பில் ஆய்வு ஊட்டச்சத்து, குடல் மைக்ரோபயோட்டா மற்றும் குழந்தை சுகாதார விளைவுகள் ஒரு சீரான மைக்ரோபயோட்டா குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது என்று விளக்கினார். உதாரணமாக, பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை என்டோரோபாக்டீரியாசி அல்லது பாக்டீராய்டுகள் உயரம் குழந்தைகளை சில உணவுகளுக்கு அதிகமாக செயல்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஒரு சீரான குடல் மைக்ரோபயோட்டா குடலில் காணப்படும் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் போன்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலுக்கு உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நல்ல பாக்டீரியாவின் தொடர்பு B. ப்ரீவ் (பிஃபிடோபாக்டீரியம் ப்ரீவ்) பசுவின் பால் புரதத்திற்கான உணர்திறனைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன். ஒரு 2018 ஆய்வில் குறைந்த அளவிலான பி.பிரீவ் ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதோடு தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆரோக்கியமான வயிற்றைப் பராமரிக்கும் போது குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராட பி.

அடுத்து, பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை ரூமினோகோகாசி இது சில வகையான உணவுகளுக்கு குழந்தைகளை உணர வைக்கிறது. உணவு ஒவ்வாமை தவிர, அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் மலம் (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) அதிக அளவு பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருப்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ரூமினோகோகாசி சிறியவர்கள்.

இந்த பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், இது அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு மண்டல பதிலுடன் தொடர்புடையது என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் பற்றாக்குறையும் உடலில் ஒவ்வாமை உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் மிகவும் சிக்கலானவை. குழந்தைகளின் ஒவ்வாமைகளை பாதிக்கும் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலைக்கு கூடுதலாக, மரபணு காரணிகளும் தூண்டுதலாக இருக்கலாம். பரம்பரை காரணமாக குழந்தைகள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாக நேரிட்டாலும், பெற்றோர்கள் ஊக்கம் அடையக்கூடாது. சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு அல்லது பானம் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு பொதுவாக ஒவ்வாமை நோய்கள் எழுகின்றன.

கூடுதலாக, பரம்பரை ஒரு நபரை ஒவ்வாமைக்கு ஆளாக்குகிறது. மரபுரிமையாக வரும் ஒவ்வாமைகளும் வித்தியாசமாக இருக்கும், பெற்றோருக்கு ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் இருந்தால் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஒவ்வாமை ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல.

குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படாமல் இருக்க குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையை பராமரிக்கவும்

உடலில் பி.பிரீவ் அளவு போன்ற குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையை பராமரிப்பது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் குழந்தைகளின் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கவும் ஒரு வழியாகும். குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை சமநிலையில் வைக்க நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய வழிகள் இங்கே:

• புளித்த உணவுகளை உண்ணுதல்: குடலில் வாழும் பாக்டீரியாக்களுக்கு நல்லது
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை நம்புவதைத் தவிர்க்கவும்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும்
• சின்பயாடிக்குகளைக் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்கள், அதாவது FOS இன் கலவையாகும்: GOS ப்ரிபயாடிக்குகள் மற்றும் பி.பிரீவ் ப்ரீபயாடிக்குகள்
• புரோபயாடிக்குகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் பொருட்கள், ப்ரீபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

கூடுதலாக, குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையை சின்பயாடிக்குகளுடன் பராமரிப்பது குறைவான முக்கியமல்ல. புரோபயாடிக்குகள் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் என்றால், வயிற்றில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் உயிர்வாழ்வை பராமரிக்க ப்ரீபயாடிக்குகள் உணவாகும். ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளுக்கு இடையிலான ஒத்துழைப்பு உடலில் ஒரு ஒத்திசைவான விளைவை உருவாக்கும், அதாவது குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் நல்ல சமநிலை.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சினெர்ஜி என்பது ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் கலவையின் நன்மைகளுக்கு இடையிலான சினெர்ஜி ஆகும். இந்த இரண்டு விஷயங்களின் கலவையும் மனித உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

குழந்தைகளுக்கான ஒரு சின்பயாடிக் உட்கொள்ளலைத் தேர்வுசெய்ய, நிரூபிக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, அதாவது ப்ரீபயாடிக் கலவையான FOS: GOS (பிரக்டோ-ஒலிகோசாக்கரைடு மற்றும் கேலக்டோ-ஒலிகோசாக்கரைடுகள்) புரோபயாடிக் பி. ப்ரீவ் உடன் (பிஃபிடோபாக்டீரியம் ப்ரீவ்).

இந்த ஒத்திசைவு கலவையை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? 2020 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வுகள், இந்த கலவையானது செரிமான மண்டலத்தில் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையை பராமரிக்க முடியும் என்று முடிவுசெய்தது. கூடுதலாக, குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலை குழந்தைகளை உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் நீண்டகால விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அதாவது ஒவ்வாமை வளர்ச்சி.

இந்த சமநிலையை பராமரிப்பது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ப்ரிபயாடிக் FOS: GOS இன் புரோபயாடிக் பி. ப்ரீவின் கலவையும் குழந்தைகளின் பால் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது. இந்த பால் உணர்திறன் அபாயமுள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை வழங்குவதற்கும் உதவுகிறது.

எக்ஸ்