அரித்மியாஸ் (இதய தாளக் கோளாறுகள்): அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் மருந்துகள்

எக்ஸ்

அரித்மியாவின் வரையறை

அரித்மியா என்றால் என்ன?

அரித்மியா என்பது இதய துடிப்பின் தாளம் அல்லது விகிதத்தில் ஒரு தொந்தரவாகும். அரித்மியா நிலை என்பது சாதாரண இதயத் துடிப்பை விட இதயம் வேகமாக அல்லது மெதுவாக துடிக்கும் என்பதாகும். ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பும் இருக்கலாம்; சில நேரங்களில் அது வேகமாகவும் மெதுவாகவும் மாறுகிறது, இது சைனஸ் அரித்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பெரியவர்களுக்கு சாதாரண இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 முதல் 100 துடிக்கிறது. இதற்கிடையில், உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, சாதாரண இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 40-60 துடிக்கிறது.

பொதுவாக, உடற்பயிற்சி போன்ற செயல்களைச் செய்யும்போது இதயத் துடிப்பு வேகமாக இருக்கும், ஏனெனில் அதற்கு கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்.

பலவீனமான இதயத் துடிப்பு உள்ளவர்களில், இதய தாளத்தின் மாற்றங்கள் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை அல்ல. இந்த மாற்றங்கள் இதயத்தில் உள்ள திசு மற்றும் மின் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை.

நேஷனல் ஹார்ட், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவன வலைத்தளத்தின்படி, அரித்மியாக்கள் பல வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அதாவது:

• பிராடி கார்டியா

பிராடிகார்டியா மிகவும் பலவீனமான இதயத் துடிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளுக்கும் குறைவு.

• முன்கூட்டிய இதய துடிப்பு

சுருக்கமான இடைநிறுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகை அரித்மியா, இதயம் வழக்கமான தாளத்திற்கு திரும்பும்போது வலுவான இதயத் துடிப்பு.

• சுப்ராவென்ட்ரிகுலர் அரித்மியாஸ்

ஏட்ரியாவில் ஏற்படும் அரித்மியாக்களின் வகைப்பாடு மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (நிமிடத்திற்கு 400 துடிப்புகளுக்கு மேல் விரைவான இதய துடிப்பு), ஏட்ரியல் ஃப்ளட்டர் (இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 250-350 துடிக்கிறது), மற்றும் பராக்ஸிஸ்மல் சூப்பர்வென்ட்ரிகுலர் டாக்ரிக்கார்டியா (இதய துடிப்பு காரணமாக அதிகரித்தது தொந்தரவு செய்யப்பட்ட மின் சமிக்ஞைகளுக்கு).

• வென்ட்ரிகுலர் அரித்மியாஸ்

கீழ் அறைகளில் உள்ள இதய துடிப்பு அசாதாரணங்கள், அவை வென்ட்ரிகுலர் டாக்ரிக்கார்டியா (நிமிடத்திற்கு 200 துடிப்புகளுக்கு மேல் இதய துடிப்பு) மற்றும் வென்ட்ரிக்குலர் ஃபைப்ரிலேஷன் (வென்ட்ரிக்கிள்களை அதிர்வுறும் மின் சமிக்ஞைகளில் ஏற்படும் இடையூறுகள் திடீர் இதயத் தடுப்பு மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்).

இந்த நோய் எவ்வளவு பொதுவானது?

அரித்மியாஸ் என்பது இதய நோய்களின் பொதுவான வகை. இந்த இதயக் கோளாறு எல்லா வயதினரையும் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கும்.

இந்த இதய தாளக் கோளாறுகளுக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அரித்மியா அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

தாக்கும் அரித்மியாக்கள் அறிகுறிகளையோ அல்லது சிறப்பியல்பு அம்சங்களையோ ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இதயத் துடிப்பில் மாற்றத்தை உணர்கிறார்கள்.

இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல் வேகமடைகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் ஒரு துடிக்கும் உணர்வு என்று விவரிக்கப்படுகிறது. இது மெதுவான இதயத் துடிப்பாகவும் இருக்கலாம், இது நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளுக்குக் குறைவாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, அரித்மியாவின் பிற அறிகுறிகள்:

• நெஞ்சு வலி.
• மயக்கம்.
• வியர்வை.
• மயக்கம் (சின்கோப்) அல்லது கிட்டத்தட்ட மயக்கம்.
• இதயத் துடிப்பு (படபடப்பு).
• மார்பில் அடிக்கவும்.
• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது.
• உடல் பலவீனமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறது.

மேலே பட்டியலிடப்படாத பிற அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

இதயத் துடிப்பில் அசாதாரண மாற்றத்தைத் தொடர்ந்து, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் அல்லது அவசர மருத்துவ சேவைகளை 119 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.

அரித்மியாவின் காரணங்கள்

அரித்மியாவின் முக்கிய காரணம் இதயத்தில் திசு மாற்றங்கள் ஆகும். சில நேரங்களில் சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த இதய தாளக் குழப்பத்திற்கு அறியப்பட்ட காரணங்கள் எதுவும் இல்லை.

இதய துடிப்பு கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் இதய திசுக்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள்:

இதய பிரச்சினைகள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள்

இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் உறுப்புகளில் உள்ள சிக்கல்கள் இதயத்தின் உடற்கூறியல் அசாதாரணங்கள், இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைதல் அல்லது இதயத்தின் மின் அமைப்பில் ஏற்படும் இடையூறு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். இதய திசு கடினப்படுத்துதல், இதயத்தில் வடு திசு இருப்பது அல்லது பிறவி இதய வால்வு அசாதாரணங்கள் காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய வால்வு கோளாறுகள், கரோனரி இதய நோய் மற்றும் இதய தசையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (கார்டியோமயோபதி) இதய தாளக் கோளாறுகளையும் தூண்டலாம்.

உடல் மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடு

அரித்மியாவின் பொதுவான காரணம், அதிக அளவு ஆற்றல் மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம், கோபம் மற்றும் தீவிர வலி போன்ற பலவிதமான உணர்ச்சிகளைச் செலுத்துவதாகும். இந்த நிலை உடல் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் இதய துடிப்பு வேகமாகிறது.

உடலில் சில பொருட்களின் ஏற்றத்தாழ்வு

எலக்ட்ரோலைட்டுகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடல் திரவங்களின் அதிகப்படியான அல்லது பற்றாக்குறை முன்பு இயல்பான இதயத் துடிப்பை ஒழுங்கற்ற இதயத்திற்கு மாற்றும். நீரிழப்பு, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி அல்லது உடலில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரத்தத்தில் கால்சியம் இல்லாதபோது இந்த நிலை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், குளிர் மருந்துகள் அல்லது அதிகப்படியான ஒவ்வாமை மருந்துகளின் பயன்பாடு இதயத் துடிப்பில் மாற்றங்களைத் தூண்டும்.

அரித்மியாவிற்கான ஆபத்து காரணிகள்

அரித்மியாவின் காரணங்களுடன் கூடுதலாக, பல்வேறு காரணிகளால் ஒரு நபர் இந்த இதய துடிப்பு கோளாறுகளை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது:

• வயது

காலப்போக்கில் திசு மற்றும் இதய செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த இதய துடிப்பு அசாதாரணத்தின் ஆபத்து காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும்.

• சுற்றுச்சூழல்

பல ஆய்வுகள் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் காட்டியுள்ளன, குறிப்பாக துகள்கள் மற்றும் வாயுக்கள் குறுகிய கால அரித்மியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மரபியல்

பெற்றோருக்கு அரித்மியா இருக்கும் ஒருவர், அதே நிலையை அனுபவிக்க முனைகிறார். இதய துடிப்பு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் செல்கள் சரியாக இயங்காததால் ஏற்படும் மரபணு மாற்றக் கோளாறால் இது தூண்டப்படலாம்.

• சில பழக்கங்கள்

புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் கோகோயின் அல்லது ஆம்பெடமைன்கள் போன்ற சட்டவிரோத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற பழக்கமுள்ளவர்கள் அசாதாரண இதயத் துடிப்புகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். கூடுதலாக, புகைபிடிப்பது இதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

• சில சுகாதார பிரச்சினைகள்

இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், லூபஸ், உடல் பருமன், சிறுநீரக நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் துரிதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது மெதுவான இதயத் துடிப்பை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

• பாலினம்

ஆண்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை அடிக்கடி அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், சில நேரங்களில் பெண்கள் இதய தாளக் கோளாறுகளை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது, அதாவது கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில்.

அரித்மியா சிக்கல்கள்

உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத இதய தாளக் கோளாறுகள் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரம்பத்தில் நிலை லேசானது, ஆனால் காலப்போக்கில் இது மோசமடையக்கூடும், இதனால் இதய துடிப்பு அசாதாரணங்கள் தோன்றும்.

மோசமடைவதைத் தவிர, ஏற்படக்கூடிய அரித்மியாவின் சிக்கல்கள்:

• இதய செயலிழப்பு

மீண்டும் மீண்டும் அசாதாரண இதய துடிப்பு இதய செயலிழப்பைத் தூண்டும், இது மற்ற உடல் திசுக்களுக்கு போதுமான இரத்தத்தை செலுத்தத் தவறும் இதயம்.

• பக்கவாதம்

எந்த வகையான அசாதாரண இதயத் துடிப்பும் இரத்தக் கட்டிகளை அடைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் குறைந்து, நிறுத்தப்பட்டு இறுதியில் ஒரு பக்கவாதமாக மாறும்.

• திடீர் மாரடைப்பு

ஒழுங்கற்ற இதய தாளம் இதய தசைக்கு போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்காமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

• அறிவாற்றல் கோளாறுகள்

இதய தாளக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அல்சைமர் நோய் அல்லது வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனெனில் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைகிறது.

அரித்மியாவின் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு நோயறிதலைச் செய்வதற்கும் சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கும், உங்கள் மருத்துவர் தொடர்ச்சியான சோதனைகளுக்கு உங்களைக் கேட்பார். வழக்கமான அரித்மியா சோதனைகள்:

மருத்துவ வரலாறு

இந்த பரிசோதனையில், மருத்துவர் அவர்களின் உணவுப் பழக்கம், உடல் செயல்பாடு, குடும்ப உறுப்பினர்களின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அவர்களின் ஆபத்து காரணிகள் குறித்து கேட்பார். நீங்கள் என்ன அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றும் மருத்துவர் கேட்பார்.

உடல் பரிசோதனை

இந்த பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் விரிவான பரிசோதனை செய்வார், அவற்றுள்:

• விரிவாக்கப்பட்ட இதய நோய் அல்லது இதய செயலிழப்பின் அடையாளமாக, கைகள் அல்லது கால்களில் வீக்கம் இருப்பதை சரிபார்க்கவும்
• இதய தாளத்தை சரிபார்க்கவும், இதயம் எவ்வளவு வேகமாக துடிக்கிறது மற்றும் இதயம் முணுமுணுக்கிறது (அசாதாரணங்களால் ஏற்படும் இதய ஒலிகள்)

மேம்பட்ட மருத்துவ சோதனை நடைமுறைகள்

அடுத்து, மருத்துவர் பிற சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார்:

• இரத்தத்தில் உள்ள சில பொருட்களின் அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்.
• இதய நோய்க்கான சாத்தியமான சிக்கல்களைக் காண இதய வடிகுழாய்ப்படுத்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• இதயத்தின் அளவு மற்றும் வடிவத்தையும், இந்த உறுப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும் காண ஒரு எக்கோ கார்டியோகிராம்.
• இதயம் எவ்வளவு வேகமாக துடிக்கிறது என்பதைக் காண எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்.
• நீங்கள் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க எலக்ட்ரோபிசியாலஜி (இபிஎஸ்) மற்றும் ஹோல்டர் ஆய்வுகள்.
• பொருத்தக்கூடிய லூப் ரெக்கார்டர்அசாதாரண இதய தாளங்களைக் கண்டறிய.
• அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற பிற சோதனைகள், அழுத்த சோதனைகள் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகள்.

அரித்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

இந்த அரித்மியாவை குணப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சை அதன் தீவிரத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்களுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை. பின்வருவது பொதுவாக செய்யப்படும் அரித்மியா சிகிச்சையாகும்:

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் அரித்மியாவிற்கான மருந்துகளில் இதய துடிப்பு கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள், ஆஸ்பிரின், அடினோசின் மற்றும் வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகள் (ஆன்டிபிளேட்லெட்) அடங்கும்.

ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை

சில நோயாளிகளுக்கு அரித்மியாவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு டாக்டரால் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுமாறு கேட்கப்படலாம், அதாவது மின் கார்டியோவர்ஷன் (இதயத்திற்கு மின்சார அதிர்ச்சிகளைக் கொடுப்பது) மற்றும் வடிகுழாய் நீக்கம் (அசாதாரண இதயத் துடிப்புகளைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொடுக்கும்).

மின் சாதனங்களின் பயன்பாடு

இதய தாளக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கான பிற சிகிச்சைகள் நிரந்தர இதயமுடுக்கி மற்றும் இதயமுடுக்கி தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகின்றன பொருத்தக்கூடிய கார்டியோவர்டர்-டிஃபிப்ரிலேட்டர் (ஐசிடி),அதாவது, ஒரு கண்காணிப்புக் கருவி மற்றும் இதய தசையை சாதாரணமாக இயங்க வைக்க உற்சாகப்படுத்துகிறது.

இதய அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை

முந்தைய சிகிச்சைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அரித்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம். இதய வால்வு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் இதய பைபாஸ் நடைமுறைகள் இதில் அடங்கும்.

அரித்மியாவிற்கான வீட்டு வைத்தியம்

மருத்துவரின் கவனிப்பைத் தவிர, நோயாளிகள் சிகிச்சையை ஆதரிப்பதற்காக அவர்களின் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்ற வேண்டும். அரித்மியா நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய பின்வரும் வாழ்க்கை முறைகள்:

1. ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்கவும்

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போல இனி இலவசமில்லை, இனிமேல் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும். அதிக அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

சர்க்கரையைப் போலவே, நீங்கள் நிறைய சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் உங்கள் இதய நிலையை மெதுவாக மோசமாக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் அல்லது ஒல்லியான இறைச்சிகள் போன்ற இதய ஆரோக்கியமான உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்.

2. வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது

இதய தாளக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் உட்பட உடற்பயிற்சி இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சில வகையான உடற்பயிற்சிகள் அட்ரினலின் அதிகரிக்கும் மற்றும் நிலையை மோசமாக்கும்.

இது போன்ற இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் யோகா, சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல். உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரை அணுக முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. காபி மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்

ஆல்கஹால் போலவே காபியில் உள்ள காஃபின் இதயத் துடிப்பையும் பாதிக்கும். எனவே, உட்கொள்ளல் குறைவாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் நிலை ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், இந்த இரண்டு பானங்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. ஓய்வு தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்

போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதன் மூலம் அசாதாரண இதயத் துடிப்பை மீண்டும் ஏற்படுத்தக்கூடிய மன அழுத்தத்தை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். குறைந்தது, ஒரு இரவுக்கு 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை.

படுக்கைக்கு முன் உங்கள் செல்போனில் விளையாடுவது போன்ற தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் பல்வேறு விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். அதேபோல், உங்களுக்கு தூக்கக் கோளாறு இருந்தால், அதைக் கடக்க மருத்துவரை அணுகவும்.

5. ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து தவறாமல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அசாதாரண இதயத் துடிப்பை அனுபவிக்கும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை விழித்துக் கொண்டு ஆரோக்கியமாக இருந்தால் எந்தப் பிரச்சினையும் ஏற்படாது என்பது வழக்கமல்ல. உட்பட, மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை விதிகளின்படி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் இயல்பாக இருக்க துடிப்பை சரிபார்க்கிறது.

இருப்பினும், சில நேரங்களில், இந்த நிலை மீண்டும் மீண்டும் வந்து சுவாசிப்பதில் சிரமம், சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் மார்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அரித்மியாவின் தடுப்பு

அரித்மியாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

அரித்மியாக்கள் நீங்கள் தடுக்கக்கூடிய இதய கோளாறுகள். முக்கியமானது, இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலம், இதய பிரச்சினைகளின் பல்வேறு அபாயங்கள் குறையும்.

மயோ கிளினிக் இதய தாளக் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, அவை:

• புகைப்பதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் காபி நுகர்வு கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
• மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.
• ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மற்றும் பதப்படுத்துவதற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் புத்திசாலி.