முதுகு மசாஜ் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது

முதுகில் மசாஜ் செய்வது ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு புண் மற்றும் சோர்வைப் போக்க வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது. வழக்கமாக, பெற்றோர் ஒரு குழந்தையையோ அல்லது அவரை விட இலகுவான எடையுள்ள ஒருவரையோ முதுகில் அடியெடுத்து வைக்குமாறு கட்டளையிடுவார்கள். இருப்பினும், இந்த முறைக்கு சுகாதார ஆபத்து உள்ளது.

இந்த முறை ஏன் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

கவனக்குறைவாக செய்தால் முதுகு மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

ஒரு நிபுணரால் சரியாகச் செய்யப்பட்டால் உங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்வது உண்மையில் உடலில் மிகப்பெரிய நிதானமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த முறை சரியான நுட்பத்திற்கு கவனம் செலுத்தாமல் கவனக்குறைவாக செய்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

கனடாவின் ஆல்பர்ட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் இயற்பியல் சிகிச்சை துறையின் பேராசிரியர் கிரெக் கவ்சுக், முதுகில் அடியெடுத்து வைப்பதன் மூலம் செய்யப்படும் மசாஜ் செய்வது பாதுகாப்பானது அல்ல என்று கூறினார்.

உங்கள் முதுகில் கனமான உடல் நிறை உள்ள ஒருவர் இருந்தால், அது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் முழங்கால்களின் வலிமையை விட அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. இது உண்மையில் ஒரு நபரின் முதுகெலும்பு காயம் அதிகரிக்கும்.

இன்னும் சில தீவிர நிகழ்வுகளில் கூட, சரியான முறைக்கு கவனம் செலுத்தாமல் முதுகில் மசாஜ் செய்வது ஒரு நபருக்கு எலும்பு முறிவு மற்றும் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும்.

கவ்சூக்கிற்கு ஏற்ப, உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு (எஸ்பிகேஎஃப்ஆர்) நிபுணர் ஆரிஃப் சோமர்ஜோனோவின் கூற்றுப்படி, ஒரு நிபுணர் முதுகில் அடியெடுத்து வைக்க வேண்டும் என்று கூறினார். கொம்பாஸ் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, சரியான முறைக்கு கவனம் செலுத்தாமல் பின் மசாஜ் கவனக்குறைவாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், அது ஒரு நபருக்கு முதுகெலும்பில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை அனுபவிக்கும்.

ஜப்பானிய கால் மசாஜ் சிகிச்சையான ஷியாட்சு மசாஜின் தோற்றம்

பேக் மசாஜ் என்பது உண்மையில் ஜப்பானில் இருந்து ஒரு ஷியாட்சு மசாஜ் சிகிச்சையாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக துறவிகளால் நடைமுறையில் உள்ளது.

ஷியாட்சு மசாஜ் நடைமுறை ஒரு சாதாரண பின் படி போல் தெரிகிறது. ஆனால் இந்த சிகிச்சையை ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளரால் செய்தால், மசாஜ் வலிமிகுந்ததாக இருக்காது மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும். ஏனென்றால், நுகர்வோரின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப கால் அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சையாளருக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

சரியான முதுகு மசாஜ் செய்வது எப்படி?

ஷியாட்சு சிகிச்சையாளர்களால் செய்யப்படும் மசாஜ் பின்வாங்குவது, நுகர்வோரின் பின்புறத்தில் மெதுவாக மேலேயும் கீழேயும் நடப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. கால்கள் முதுகெலும்பின் இருபுறமும் கவனமாக வைக்கப்படுகின்றன. இந்த கால் தசைகள் பதற்றத்திலிருந்து விலகி, இழுக்கப்படுவதற்கு காரணமாகிறது, இதனால் தசைகள் அதிக ஓய்வெடுக்க முடியும்.

மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், சிகிச்சையாளர் வழக்கமாக மசாஜ் எண்ணெயை நுகர்வோரின் முதுகில் தடவி மசாஜ் செய்வதை எளிதாக்குவார். அமர்வின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் தனது தலைக்கு மேலே ஒரு இரும்பு கைப்பிடியை வைத்திருப்பார், இதனால் அவர் சீராக நடக்க முடியும்.

கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம், மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக மசாஜ் பயன்படுத்தக்கூடாது. காரணம், மசாஜ் அல்லது மசாஜ் மூலம் தீர்க்க முடியாத சில வழக்குகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, மூட்டு வலி, காயம் அல்லது எலும்பு முறிவு. இது நடந்தால், உடலின் எந்த பகுதி அல்லது மூட்டு சிக்கலானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது.