குழந்தைக்கு முதல் தீவனம் எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தையின் முதல் உணவைக் கொடுப்பது நிச்சயமாக ஒரு வயது வந்தவருக்கு உணவளிப்பது போல எளிதானது அல்ல, கவனம் தேவைப்படும் பல அம்சங்கள் உள்ளன. அட்டவணை, வகை, பகுதி, உணவின் அமைப்பு, அது கொடுக்கப்பட்ட முறை வரை தொடங்கி. மேலும், எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஒரே பசி இல்லை. உண்மையில், சில நேரங்களில் உணவுக்கு இடையில் ஒரு குழந்தையின் பசி மாறக்கூடும்.

இது நிச்சயமாக குழந்தையின் உடலில் நுழையும் உணவு உட்கொள்ளும் அளவை பாதிக்கிறது. எனவே, குழந்தை முதலில் சாப்பிடும்போது எவ்வளவு உணவு கொடுக்க வேண்டும்?

குழந்தையின் முதல் உணவு 6 மாத வயதிலிருந்து கொடுக்கப்பட வேண்டும்

WHO மற்றும் இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகம் 6 மாத வயதில் குழந்தைகளுக்கு முதல் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது நிரப்பு உணவுகளை வழங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. காரணம் இல்லாமல், 6 மாத வயதில், தாய்ப்பால் மட்டுமே குழந்தைகளின் அதிகரித்துவரும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. எனவே, தாய்ப்பாலைத் தவிர, குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகள் வழங்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள், குறிப்பாக இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம், 6 மாத வயதில் அதிகரிக்கும் மற்றும் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தாய்ப்பால் மட்டும் போதாது. தயவுசெய்து கவனிக்கவும், தாய்ப்பாலில் இரும்புச் சத்து மிகக் குறைவு. 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு இன்னும் தாய்ப்பாலை மட்டுமே வழங்கினால் அல்லது குழந்தையின் உணவு உட்கொள்ளல் குறைவு என்றால், இது குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை அனுபவிக்க ஊக்குவிக்கும்.

குழந்தையின் முதல் உணவு, எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும்?

குழந்தையின் முதல் உணவை அறிமுகப்படுத்துவது நிச்சயமாக கற்பனை செய்வது போல் எளிதானது அல்ல. உங்கள் குழந்தைக்கு திடமான உணவுகளை முதலில் அளிக்கும்போது பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

குழந்தைகளால் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளைத் தொடங்கி, குழந்தைகளுக்கு சில உணவு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா இல்லையா, குழந்தைகளுக்கு பசி இல்லை, குழந்தைகளுக்கு என்ன உணவு அமைப்புகள் பொருத்தமானவை, குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டிய உணவின் அளவு வரை. முக்கியமாக, குழந்தை உணவின் போதிய அளவு உட்கொள்வது நிச்சயமாக ஊட்டச்சத்து போதுமான தன்மையையும் குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும்.

நீங்கள் முதலில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, ஒவ்வொரு உணவளிக்கும் நேரத்திலும் 1-3 தேக்கரண்டி முதல் (ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை) தொடங்கலாம். உதாரணமாக, காலையில் 3 தேக்கரண்டி வாழை கூழ்.

மேலும், நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான சேவைகளை வழங்க முடியும், நிச்சயமாக, அது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், ஆம். 6 மாத வயதில், குழந்தையின் வயிறு இன்னும் சிறியதாக இருப்பதால், குழந்தையால் கூட அதிக உணவைப் பெற முடியாது. குழந்தை உருவாகும்போது, குழந்தையின் வயிறு பெரிதாகி, அதிக உணவைப் பெற முடியும்.

8-10 மாத வயதில், உங்கள் குழந்தைக்கு 1 சிறிய கிண்ணம் குழந்தை கஞ்சிக்கு உணவளிக்கலாம், அவை 3-4 தேக்கரண்டி புரதம், காய்கறி மற்றும் பழ மூலங்களுடன் கலக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல முதல் உணவு வழங்கப்படுகிறது

உங்கள் குழந்தையின் முதல் உணவைக் கொடுக்கும்போது, நீங்கள் அவருக்கு பழம் (வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய், பப்பாளி, ஆரஞ்சு போன்றவை), காய்கறிகள் (கேரட், பூசணி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு போன்றவை), துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கோழி, மீன் மற்றும் கலந்த துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி. குழந்தை கஞ்சியுடன்.

ஒவ்வொரு நாளும் பலவகையான உணவுகளை அவருக்கு வழங்கினால் உங்கள் குழந்தையின் பசி அதிகரிக்கும். இது உருவாகும்போது, நீங்கள் ஒரு வடிவத்தில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கலாம் விரல்களால் உண்ணத்தக்கவை அல்லது குழந்தை வைத்திருக்கக்கூடிய உணவு.

குழந்தை நிரம்பியிருந்தால் அறிகுறிகள் யாவை?

குழந்தைக்கு குழந்தை முதல் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு வரை குழந்தைகளுக்கு வெவ்வேறு பசி உள்ளது. எனவே, குழந்தைகள் உண்ணும் உணவின் அளவு மாறுபடும். சாப்பிடுவதை முடிக்காத குழந்தைகளுக்கு அவசியமில்லை. அதற்காக, குழந்தை நிரம்பியிருந்தால் அறிகுறிகளை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்: