பசை சாப்பிடுவதால் வயிற்று அமிலத்தைத் தடுக்க முடியும் என்பது உண்மையா?

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் உள்ளதா? இந்த நிலையை மீண்டும் நிகழ்த்தும் விஷயங்களை நீங்கள் தவிர்த்திருந்தாலும், சில நேரங்களில் வயிற்று அமிலம் இன்னும் உயர்ந்து இறுதியில் உங்கள் நாளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது. அவர் சொன்னார், உண்மையில், மெல்லும் பசை வயிற்று அமிலம் உயராமல் தடுக்கலாம். இது உண்மையா?

வெளிப்படையாக, மெல்லும் பசை வயிற்று அமிலத்தைத் தடுக்கலாம்

அதிகரித்த வயிற்று அமிலம், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்றில் இருந்து தொடங்கி, பின்னர் மார்பின் நடுப்பகுதி வரை தொண்டை வரை எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் அது வாயில் புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவையை கூட ஏற்படுத்தும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்க, ஜர்னல் ஆஃப் டென்டல் ரிசர்ச் ஒரு ஆய்வு, சாப்பிட்ட பிறகு 30 நிமிடங்கள் சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுமாறு அறிவுறுத்துகிறது.

இங்கிலாந்தின் லண்டனில் உள்ள கிங்ஸ் கல்லூரியைச் சேர்ந்த ரெபேக்கா மோஸ்ஸெஸின் ஆராய்ச்சியால் இந்த கண்டுபிடிப்பு வலுப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டுவிட்டு, பின்னர் 30 நிமிடங்கள் சூயிங் கம் சாப்பிட்டால், இது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயரும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்று கூறுகிறது.

காரணம், மெல்லும் பசை உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இது உங்களை அடிக்கடி விழுங்கச் செய்யும் மற்றும் மிகவும் அமில வயிற்றின் pH ஐ நடுநிலையாக்க உதவும்.

வயிற்று அமிலம் உயராமல் தடுக்க என்ன வகையான பசை?

சந்தையில் விற்கப்படும் பல்வேறு வகையான சூயிங் கம் உள்ளன, ஆனால் வயிற்று அமிலம் உயராமல் தடுக்க அனைத்து வகையான சூயிங் கம் சாப்பிட்டால் ஒரே மாதிரியான நன்மைகள் இல்லை என்று மாறிவிடும். மெல்லும் பசை விருப்பமான வகை குறைந்த சர்க்கரை பைகார்பனேட் கம் ஆகும், இதை நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் காணலாம்.

உணவுக்குழாயில் உயரும் அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் பைகார்பனேட் செயல்படுகிறது. பைகார்பனேட் கொண்டிருக்கும் பசை மெல்லும்போது, ​​அது உங்கள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உமிழ்நீரில் பைகார்பனேட் அளவையும் அதிகரிக்கும். பைகார்பனேட் உணவுக்குழாயில் நுழைந்தால், அது வயிற்று அமிலம் உயராமல் தடுக்கும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எந்த வகையான சூயிங் கம் தவிர்க்க வேண்டும்?

முன்பு விளக்கியது போல, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்க அனைத்து வகையான பசைகளையும் மெல்ல முடியாது. இது பலருக்கு பிடித்த தயாரிப்பு என்றாலும், மிளகுக்கீரை கம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்களால் நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஹெல்த்லைன் பக்கத்திலிருந்து அறிக்கையிடுகையில், மிளகுக்கீரை உண்மையில் குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை (தசை வட்டம்) திறக்க முடியும், இது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயர வழிவகுக்கும், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளதா?

சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லும் பசை என்று முடிவு செய்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், வெறும் துணை சிகிச்சை வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு. இந்த முறைக்கு கூடுதலாக, பொதுவாக மருத்துவர்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தவும் அறிவுறுத்துவார்கள்.

மருந்துகளின் நுகர்வு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக ஆன்டாக்டிட்கள், எச் -2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (பிபிஐ) போன்ற மருந்துகள். இந்த வகையான மருந்துகளை நீங்கள் கவுண்டர் அல்லது மருந்து மூலம் பெறலாம்.

சரி, வயிற்று அமிலம் உயராமல் தடுக்க நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு சூயிங் கம் சாப்பிட திட்டமிட்டால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• சர்க்கரை இல்லாத பசை தேர்வு செய்யவும்
• முடிந்தவரை பம் பைகார்பனேட் கம் தேர்வு செய்யவும்
• மிளகுக்கீரை கம் தவிர்க்கவும்

இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் சிறந்தது, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை மற்றும் சிறந்த சுகாதார பராமரிப்புக்காக ஆலோசிக்க வேண்டும்.

எக்ஸ்