வைட்டமின் சி சருமத்தின் தொனியை குறைக்க முடியும் என்பது உண்மையா?

வைட்டமின் சி ஆரோக்கியத்திற்கும், சருமத்திற்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. இன்று, வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கும் அதிகமான தயாரிப்புகள் விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன, இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், குறிப்பாக வெண்மையாக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் சி உண்மையில் அந்த மந்திரத்தை வேலை செய்யுமா? இந்த கட்டுரை வைட்டமின் சி பயன்பாடு தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களை வழங்கும்.

நமது சருமத்தில் வைட்டமின் சி நன்மைகள்

வைட்டமின் சி அழகை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனை அகற்றி தோல் வயதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் சருமத்தில் கருப்பு மற்றும் பழுப்பு நிற திட்டுகளை குறைக்கின்றன. வைட்டமின் சி மெலனின் உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது மற்றும் டைரோசினேஸ் என்ற நொதியின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இதன் பொருள் மெலனின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் மெலனின் கட்டமைப்பைத் தடுப்பது மற்றும் கறை படிவது.

வைட்டமின் சி சருமத்திற்கு வயதை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கருமையாக மாறும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உதவும். இது தவிர, இந்த வைட்டமின் உடலில் குளுதாதயோன் மற்றும் வைட்டமின் ஈ அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. குளுதாதயோன் சருமத்திற்கு யூமெலனின் பதிலாக ஃபியோமெலனின் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் பிரகாசமாக இருக்கும்.

வைட்டமின் சி முகப்பருவுக்குப் பிறகு காயங்களை குணப்படுத்த அல்லது சருமத்தை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது, கொலாஜனை ஆதரிக்கிறது, சருமத்தில் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை உருவாக்குகிறது, மேலும் சருமத்தின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, சிறிய துளைகள்.

உங்களுக்கு வைட்டமின் சி குறைபாடு இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். ஒரு உதாரணம் ஒரு கொம்பு, தோல் சிராய்ப்பு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் வடு குறைகிறது.

வைட்டமின் சி சருமத்தை வெண்மையாக்க முடியுமா?

வைட்டமின் சி செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் சருமத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சருமத்தின் அமைப்பு மூன்று அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது: எபிட்டிலியம், மீசோடெர்ம், ஹைப்போடெர்மிஸ். மேல்தோல் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும், இது நான்கு முக்கிய அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது: வெளிப்புற மேற்பரப்பு கொம்பு செல்கள், மால்பிகி அடுக்கு, சுழல் அடுக்கு மற்றும் அடித்தள அடுக்கு என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அடித்தள அடுக்கில் தான் மெலனின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது இருண்ட வட்டங்கள் உருவாக காரணமாகிறது.

வைட்டமின் சி மெலனின் உருவாக்கம் மற்றும் கறை படிவதைத் தடுக்க வேலை செய்கிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் சி திறம்பட செயல்பட எபிட்டிலியத்தின் கீழ் பகுதியில் ஆழமாக வைக்கப்பட வேண்டும்.

சருமத்தில் வைட்டமின் சி எவ்வாறு சேர்ப்பது?

1. சருமத்தில் நேரடியாக வைட்டமின் சி தடவவும்

அதிக பி.எச் வைட்டமின் சி மற்றும் ஒரு நடுத்தர பி.எச் கொண்ட நிலையான வடிவத்தைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அதிக பி.எச் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இந்த முறையின் தீமை என்னவென்றால், வைட்டமின் சி சருமத்தின் மேற்பரப்பை மட்டுமே பாதிக்கிறது, தோல் துளைகளில் உறிஞ்சாது, எளிதில் உடைகிறது.

2. உணவில் இருந்து வைட்டமின் சி வழங்கல்

வைட்டமின் சி பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது. இந்த முறை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் சிறந்த விளைவைப் பெற இது நீண்ட காலமாக தவறாமல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

3. வைட்டமின் சி நேரடியாக சருமத்தில் செலுத்தவும்

இந்த முறை மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துவது எளிது. நீங்கள் அதிர்ச்சி அல்லது வைட்டமின் விஷத்தில் இருந்தால், இது மிகவும் கவலைக்குரியது, ஏனென்றால் வைட்டமின் சி வேறு எந்த விஷ அதிர்ச்சியையும் விட மிகவும் ஆபத்தான வைட்டமின் நச்சு.

4. வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் சி மற்ற பொருட்களுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் எளிதானது, சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய தோலில் உள்ளூர் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இந்த முறை வசதியானது மற்றும் பயனுள்ளது.

எல்லாவற்றிற்கும் இரண்டு அம்சங்கள் உள்ளன. வயிற்று பிரச்சினைகள் போன்ற பிற நிலைகளைத் தடுக்க நீங்கள் வைட்டமின் சி ஐ துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. அதன் சிறந்த விளைவுக்கு நீங்கள் வைட்டமின் சி பயன்படுத்தலாம் என்று நம்புகிறோம்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.