வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது, என்ன கவனம் தேவை?

எண்ணெய் சருமத்துடன் ஒப்பிடும்போது வறண்ட சருமத்தின் சிக்கல் சில நேரங்களில் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, இது பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாகிறது. இந்த அனுமானம் தவறானது, ஏனெனில் வறண்ட சருமம் மந்தமாக இருப்பது எளிது, தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளின் தாக்கம். வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு ஒரு வழி தேவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உலர்ந்த சருமத்தை நீங்கள் பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது

பொதுவாக, வறண்ட சருமம் ஆபத்தான பிரச்சினை அல்ல. இந்த நிலைக்கு சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களின் பயன்பாடு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இது வேலை செய்யவில்லை அல்லது வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய் இருந்தால், மருத்துவ சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம்.

வாழ்க்கைமுறையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பழக்கம், உணவு மற்றும் பிற காரணிகள் தோல் பராமரிப்பில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றம் பொதுவாக மற்ற முறைகளுக்கு முன் முதல் படியாகும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல்வேறு விஷயங்கள் இங்கே.

1. சூடான நீரில் நீண்ட மழை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

பிஸியான ஒரு நாளுக்குப் பிறகு உடலை தளர்த்துவதால் பலர் சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக்கொள்வதை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், பழக்கமான சூடான நீரில் அதிக நேரம் குளிப்பது சருமத்திற்கு நல்லதல்ல.

சூடான நீரை விட சூடான நீர் உங்கள் இயற்கையான எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றும். உண்மையில், இயற்கை எண்ணெய்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க பாதுகாக்கும். இதன் விளைவாக, தோல் வறண்டு, எளிதில் செதில்களாக மாறும்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்து, சிறந்த குளியல் நேரம் 5 - 10 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த கால அளவு ஷாம்பூயைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தினால் நிச்சயமாக குறைவாக இருக்கும். மாற்றாக, நீங்கள் மந்தமான நீரில் குளிக்கலாம்.

2. மெதுவாக சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது

வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க மற்றொரு வழி, நீங்கள் பயன்படுத்தும் துப்புரவு பொருட்களின் வகைக்கு கவனம் செலுத்துவது. காரணம், சில முக சோப்பு மற்றும் க்ளென்சர் தயாரிப்புகள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த முக சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

கிருமிகள் மற்றும் அழுக்குகளிலிருந்து உடலை சுத்தம் செய்வதற்கு பதிலாக, மிகவும் வலுவான தயாரிப்புகளை சுத்தப்படுத்துவது உண்மையில் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அகற்றும். சருமமும் அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை இழந்து, வறண்டு போவதை எளிதாக்குகிறது.

ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும் வறண்டதாகவும் உணர்ந்தால், அந்த தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தில் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கலாம். வழக்கமாக, தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பொருட்கள் ஆல்கஹால், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சோடியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டவை லாரில் சல்பேட் ஏனெனில் இது தோல் ஈரப்பதத்தை அரிக்கிறது.

3. மாய்ஸ்சரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்

ஈரப்பதமூட்டி என்பது உங்கள் வறண்ட தோல் பராமரிப்பு விதிமுறையில் நீங்கள் தவறவிட முடியாத ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். ஈரப்பதத்தில் சருமத்தை பூட்டுவதில் மாய்ஸ்சரைசரின் பயன்பாடு ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கு எப்போதும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

வறண்ட சருமத்திற்கான ஈரப்பதமூட்டிகள் அதிக ஈரப்பதமூட்டும் திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அமெரிக்காவின் மியாமி பல்கலைக்கழகத்தின் ஒப்பனை மருத்துவத்தின் இயக்குனர் லெஸ்லி ப man மன், தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகிறார் ஷியா வெண்ணெய், பீங்கான், ஸ்டெரிக் அமிலம் அல்லது கிளிசரின்.

லாக்டிக் அமிலம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி உலர்ந்த சருமத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கலாம். இந்த கலவைகள் வறண்ட, செதில் தோலின் மேல் அடுக்கைக் கொட்டவும், தோல் செல்கள் இடையே உள்ள இடைவெளிகளை நிரப்ப அடிப்படை அடுக்குகளை ஊடுருவவும் உதவுகின்றன.

ஈரப்பதமூட்டும் பொருளைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் நீங்கள் பொழிந்த பிறகு. காரணம், தோல் இன்னும் அரை ஈரப்பதமாக இருப்பதால் பராமரிப்பு பொருட்களின் உள்ளடக்கங்களை உறிஞ்சுவது எளிது. சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு தாராளமான தொகையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பயன்படுத்துங்கள்.

வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் தோல் இன்னும் வறண்டு காணப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். தயாரிப்புகளையும் தவிர்க்கவும் சரும பராமரிப்பு ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானது, இது சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றும்.

4. விண்ணப்பிக்கவும் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி வறண்ட சருமத்திற்கான முக்கிய மாய்ஸ்சரைசர்களில் ஒன்றாகும். இந்த தயாரிப்பு ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இதனால் தோல் இனி வறண்டு போகாது. அந்த வகையில், தோல் அதன் இயற்கை பாதுகாப்புக்குத் திரும்புகிறது.

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும் ஒரு பொருளாகவும் செயல்படுகிறது. அமைப்பு ஒரு துளை அடைப்பதைப் போல தடிமனாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் காணப்பட்டாலும், மூலக்கூறுகள் உண்மையில் போதுமானதாக இருப்பதால் அவை தோலில் மிக ஆழமாக வராது.

5. நீர் சிகிச்சை

உடலில் கிட்டத்தட்ட 75 சதவீதம் தண்ணீர். உடலில் குறைக்கப்பட்ட நீர் உள்ளடக்கம் தோல் உட்பட உங்கள் உறுப்புகளை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு போதுமான தண்ணீர் கிடைக்காவிட்டால், உங்கள் சருமம் வறண்டு, செதில்களாக அல்லது கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தோல் கொலாஜன் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு புரதத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த புரதத்திற்கு நீர் திறம்பட செயல்பட வேண்டும். சருமம் நீரேற்றம், அடர்த்தியான மற்றும் மீள் தன்மை கொண்டதாக இருக்கும்போது, ​​இது கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் எரிச்சலுக்கு காரணமான வெளிநாட்டு பொருட்களின் நுழைவைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, தோல் ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பதும், சரும செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதும் முக்கியம். நீர் சருமத்தின் திசு தேவைகளை வழங்குகிறது மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் தோல் வயதான அறிகுறிகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் தாமதமாகும்.

உலர்ந்த சருமத்திற்கு அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம். உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று நீர் சிகிச்சை மூலம். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய படிகள் இங்கே.

• வெறும் வயிற்றில் காலையில் எழுந்த பிறகு குறைந்தது 4 - 6 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். அறை வெப்பநிலை அல்லது மந்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும்.
• நீங்கள் தண்ணீர் குடித்த பிறகு பல் துலக்குங்கள், அடுத்த 45 நிமிடங்களுக்கு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
• அதன் பிறகு, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைத் தொடரவும். இந்த 45 நிமிடங்களில், நீங்கள் இலகுவான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம் ஜாகிங் அல்லது யோகா.
• சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரம், எதையும் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, காலை உணவுக்குப் பிறகு, அடுத்த இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு சாப்பிடவோ குடிக்கவோ வேண்டாம்.
• நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் நான்கு முதல் ஆறு கண்ணாடிகளை குடிக்க முடியாவிட்டால், ஒவ்வொரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கும் இடையில் சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

6. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துதல்

வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று சூரிய வெளிப்பாடு. பாதுகாப்பு இல்லாமல் நேரடி புற ஊதா கதிர்களுக்கு அடிக்கடி வெளிப்படும் தோல் எரியும், சேதம் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தில் உள்ளது.

சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் பாதிப்பைத் தடுக்கலாம் (சூரிய திரை). விளக்கத்துடன் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க பரந்த அளவிலான மற்றும் குறைந்தது 30 SPF. நீங்கள் நீண்ட நேரம் சூரியனில் இருக்கிறீர்கள், அதிக எஸ்பிஎஃப் சன்ஸ்கிரீன் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை முழுமையாகப் பாதுகாக்காது என்பதால், உங்கள் சருமத்தை மறைக்க ஆடைகளையும் அணிய வேண்டும். தேவைப்பட்டால் நீண்ட சட்டை, கால்சட்டை, தொப்பி அணியுங்கள். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது வானிலை பொருளின் வகையை சரிசெய்யவும்.

7. சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்

யார் நினைத்திருப்பார்கள், சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உலர்ந்த சருமத்தை சமாளிக்க முடியும். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு திரவங்கள் மட்டுமல்ல, பலவகையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் தேவைப்படுவதே இதற்குக் காரணம்.

முக்கியமான வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கே ஆகும், அவை பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து பெறலாம். வைட்டமின்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறச் செய்வதால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். சருமத்தின் கொலாஜன் திசுக்களும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, இதனால் தோல் வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.

சருமத்திற்கும் தாதுக்கள் தேவை, குறிப்பாக துத்தநாகம். துத்தநாகம் தோல் திசுக்களை மீண்டும் வளர்க்க உதவுகிறது மற்றும் சேத அச்சுறுத்தலில் இருந்து அதை வலுவாக வைத்திருக்கிறது. இந்த தாதுக்களை கொட்டைகள், கடல் உணவுகள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகளில் இருந்து பெறலாம்.

குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லாத ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைவுறா கொழுப்பு. நிறைவுறா கொழுப்புகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்யும். கொழுப்பு நிறைந்த மீன், வெண்ணெய், கொட்டைகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த நன்மையைப் பெற முடியும்.

இயற்கை பொருட்களுடன் உலர்ந்த சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது

சுற்றுச்சூழலில் பல இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, அவை உண்மையில் சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை சருமத்தை நீரேற்றம் செய்வதன் மூலமோ, கொலாஜன் திசுக்களை ஆதரிப்பதன் மூலமோ அல்லது சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்ய உதவுவதன் மூலமோ செயல்படலாம்.

இயற்கை பொருட்கள் பொதுவாக முகமூடிகள், நேரடியாக பயன்படுத்தப்படும் மாய்ஸ்சரைசர்கள், துடை, அல்லது ஒரு குளியல் சேர்க்கை கூட. நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகையான இயற்கை பொருட்கள் இங்கே.

1. ஆலிவ் எண்ணெய்

வறண்ட சருமத்தை ஈரப்படுத்த பயன்படுத்த மற்றொரு சிறந்த இயற்கை மூலப்பொருள் ஆலிவ் எண்ணெய். ஆலிவ் எண்ணெய் இயற்கை சுத்தப்படுத்தியாகவும் மாய்ஸ்சரைசராகவும் செயல்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு நல்லது.

வறண்ட முக சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு, குளிக்க அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு உலர்ந்த பகுதிக்கு ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் கை, கால்கள் மற்றும் பிற வறண்ட சரும பகுதிகளில் ஆலிவ் எண்ணெயை தேய்த்து பின்னர் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ஒரு மென்மையான வட்ட இயக்கத்தில் தோலை மசாஜ் செய்யுங்கள், இதனால் எண்ணெய் சரியாக உறிஞ்சப்படும். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு குளியலை எடுத்து மீண்டும் வைக்கலாம் உடல் லோஷன் ஒளி ஒன்று.

2. கற்றாழை

வெயிலின் சருமத்தை இனிமையாக்குவதற்கான இயற்கையான தீர்வாக இருப்பது தவிர, கற்றாழை ஜெல் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், அதில் உள்ள பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தின் அமைப்பை மென்மையாக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கற்றாழை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் எளிதானது. புதிய கற்றாழை வேராவை பாதியாக வெட்டி, பின்னர் ஜெல்லை துடைக்கவும். வறண்ட சருமத்தில் கற்றாழை ஜெல் தடவி சிறிது நேரம் விட்டு விடுங்கள். அதன் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, கற்றாழை ஜெல்லை குளிர்சாதன பெட்டியில் சில மணி நேரம் சேமித்து வைக்கலாம். இருப்பினும், தோல் அரிப்பு அல்லது சங்கடமாக உணர்ந்தால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

3. தேங்காய் எண்ணெய்

உலர்ந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க தேங்காய் எண்ணெயை இயற்கையான பொருளாகவும் பயன்படுத்தலாம். முந்தைய ஆய்வுகளைப் பற்றி குறிப்பிடுகையில், தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் அதன் அடுக்குகளில் உள்ள ஈரப்பதம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை மென்மையாக்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உலர்ந்த உடல் பாகங்களில் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்து காலையில் கழுவ வேண்டும். தோல் இன்னும் சூடாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும்போது குளித்தபின் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.

4. தேன்

சர்க்கரையை மாற்றும் இந்த இயற்கை இனிப்பு உலர்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர, பல ஆய்வுகள் தேனில் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன.

கூடுதலாக, தேனில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். இந்த இயற்கையான மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பலர் வறண்ட சருமத்தை கையாள்வதில் ஆச்சரியமில்லை.

குளிக்க முன், உங்கள் உடல் அல்லது முகம் முழுவதும் தேன் தடவி 5 - 10 நிமிடங்கள் விடவும். ஈரப்பதமான சருமத்தைப் பெற ஒவ்வொரு நாளும் இந்த படிநிலையை தவறாமல் செய்யவும்.

5. ஆட்டின் பால்

பால் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சருமத்திற்கு ஒரு இனிமையான உணர்வை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சரும செல்களைப் புதுப்பித்து, ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவை பிரகாசமாகத் தோன்றும்.

பாலில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ அதிகமாக இருப்பதால் சருமம் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும் பொதுவாக தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

குளிர்ந்த பாலில் சுத்தமான துணியை நனைத்து, உலர்ந்த சருமத்தில் 5 - 7 நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். நான்கு தேக்கரண்டி பாலில் சில சொட்டு ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம். பின்னர், தோலை சுத்தமாக இருக்கும் வரை தண்ணீரில் கழுவவும்.

6. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் அல்லது நல்ல பாக்டீரியாக்கள் செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்ல. நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் உடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க முடியும், இதனால் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உடலில் குறைந்த வீக்கம், குறைந்த தோல் மற்றும் உடல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், முகப்பரு, தோல் எரிச்சல் மற்றும் முகத்தின் தோல் சிவத்தல் போன்ற அழற்சி தொடர்பான தோல் பிரச்சினைகளை குறைக்கலாம்.

இந்த நன்மையைப் பெற, தயிர் மற்றும் கேஃபிர் போன்ற இயற்கை புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஊறுகாய் அல்லது கிம்ச்சி போன்ற புளித்த காய்கறிகளைக் கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம்.

வறண்ட சருமத்தை கையாள்வதற்கான திறவுகோல் சருமத்தை முடிந்தவரை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதுதான். சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அரிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்த்து, இயற்கையான, இயற்கையாகவே ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களின் பயன்பாடு வேலை செய்யவில்லை என்றால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடலாம். சில நிபந்தனைகளில், வறண்ட சருமம் மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் பிற தோல் நோய்களைக் குறிக்கலாம்.

எக்ஸ்