காரணத்திற்கு ஏற்ப தொண்டை புண் எப்படி சமாளிப்பது

வீக்கம் காரணமாக உங்கள் தொண்டை வலிக்கிறது? தொண்டையின் அழற்சி சங்கடமாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் விழுங்குவதற்கும் பேசுவதற்கும் சிரமப்படலாம். இருப்பினும், பொதுவாக தொண்டை புண்ணின் அறிகுறிகள் கடுமையானவை அல்லது தற்காலிகமானவை, மேலும் சில நாட்களில் கூட அவை குறையக்கூடும். வேகமாக குணமடைய, பின்வருபவை போன்ற மருத்துவ மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அல்லது பயன்படுத்தாமல் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

தொண்டை புண் சிகிச்சை எப்படி

தொண்டை புண் (ஃபரிங்கிடிஸ்) முக்கிய அறிகுறியாகும். இந்த தொண்டைக் கோளாறு பெரும்பாலும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. காய்ச்சல், சளி, தட்டம்மை, பெரியம்மை போன்றவை சில எடுத்துக்காட்டுகள் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை.

இருப்பினும், தொண்டை புண் போன்ற பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளாலும் ஏற்படலாம்:

• ஒவ்வாமை
• வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாயில் (GERD) உயர்த்தியது
• தொண்டையில் காயம்
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
• மாசுபடுத்திகள் அல்லது ரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதால் எரிச்சல்

ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயால் ஏற்படும் தொண்டை புண் அறிகுறிகள் பொதுவாக வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் மிகவும் கடுமையானவை மற்றும் நீடிக்கும். வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியில், தொண்டை புண் சில நாட்களுக்குள் குறையக்கூடும், இது கடுமையான ஃபரிங்கிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கடுமையான ஃபரிங்கிடிஸால் ஏற்படும் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருந்து மருந்தகங்களை எடுத்துக்கொள்வது உட்பட, வீட்டிலேயே சுய பாதுகாப்பு முறைகளை நீங்கள் செய்யலாம். பின்வரும் வழிகளில், பொதுவாக தொண்டையில் ஏற்படும் வலி அறிகுறிகள் தாங்களாகவே குறைய அனுமதிப்பதை விட வேகமாக குணமாகும்.

1. உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும்

உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது தொண்டை புண் குறைக்க உதவும். உப்பு நீர் தொண்டையைச் சுற்றியுள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும், இது வீக்கத்தைப் போக்கும்.

கபம் இருமல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் உங்களில், உப்பு நீரில் கசக்குவதும் மெல்லிய உறைந்த கபத்திற்கு உதவும்.

தொண்டை புண் சமாளிக்கும் இந்த முறையை முயற்சிக்க, 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) உப்பு தயாரிக்கவும். பின்னர், அதை 1 கப் (240 மில்லி) வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். 30 விநாடிகள் பார்க்கும்போது கர்ஜிக்கவும், பின்னர் தண்ணீரை நிராகரிக்கவும். அதை விழுங்க வேண்டாம். தொண்டை புண் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.

2. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்

உங்களுக்கு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை இருக்கும்போது, ​​நீரிழப்பைத் தடுக்க உங்கள் உடல் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். குறிப்பாக இருமல் மற்றும் தும்மலின் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால், நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும். நீரிழப்பு மட்டுமே வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓட்டோலரிங்காலஜி படி, நிறைய திரவங்களை குடிப்பதால் எரிச்சலைத் தணிக்கவும், ஸ்ட்ரெப் தொண்டையால் ஏற்படும் வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவும்.

நோயின் போது, ​​சூடான குழம்பு, இனிக்காத பழச்சாறு அல்லது சூடான தேன் தேநீர் போன்ற உடலுக்கு சத்தானதாக இருக்கும் ஏராளமான நீர் மற்றும் பிற திரவங்களை குடிக்கவும்.

சூடான திரவம் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளி சவ்வு சுவர்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க முடியும். எனவே, இந்த முறை படிப்படியாக ஸ்ட்ரெப் தொண்டையால் ஏற்படும் எரிச்சலை நீக்கும்.

3. நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்

தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும் தொற்று நோய்க்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி ஓய்வு. போதுமான ஓய்வு பெறுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும், எனவே நீங்கள் விரைவாக குணமடையலாம்.

உங்கள் தொண்டை புண் கூச்சலுடன் இருந்தால், அதிகமாக பேசாமல் உங்கள் குரல்வளைகளை ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

4. ஒரு சூடான மழை எடுத்து

ஈரமான காற்றை உள்ளிழுப்பது வீக்கம் அல்லது கடுமையான ஃபரிங்கிடிஸ் காரணமாக தொண்டை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். இந்த முறை தொண்டையில் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுவதோடு மூக்கு மூக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

உங்கள் மழைக்கு நீங்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தும் குளிர்ந்த நீரை வெதுவெதுப்பான நீரில் மாற்றவும். முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கலாம். இருப்பினும், அதிக நேரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தவிர, உங்கள் தொண்டையை ஆற்றுவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீராவியையும் உள்ளிழுக்கலாம். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றுவதே தந்திரம். பின்னர், மெதுவாக உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும்.

கிண்ணத்திலிருந்து தப்பிக்காமல் சூடான நீராவியைத் தடுக்க, உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டைத் தொங்க விடுங்கள். சில நிமிடங்களுக்கு சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் தொண்டையில் உள்ள வலியைப் போக்க சில கணங்கள் மீண்டும் செய்யவும்.

5. அறையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும்

வறண்ட காற்றினால் தொண்டை புண் மோசமடையக்கூடும். காரணம், வறண்ட காற்று தொண்டை மற்றும் பிற காற்றுப்பாதைகளை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்யும்.

எனவே, அறையில் ஈரப்பதத்தை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக இரவில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த கருவி அறையின் ஈரப்பதத்தை உகந்ததாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அழுக்கு துகள்கள் மற்றும் எரிச்சலூட்டல்களிலிருந்து காற்றை சுத்தம் செய்யலாம், அவை காற்றுப்பாதைகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளன.

இந்த தொண்டை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​குளிரூட்டியின் வெப்பநிலையை மிகவும் குளிராகவும் வறண்டதாகவும் சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

6. அமில மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது

வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக தொண்டை புண் ஏற்படலாம் என்று விளக்கினார். இந்த தொண்டை புண் காரணத்தை சமாளிக்க நீங்கள் வயிற்று அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடிய வழி, புளிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற வயிற்று அமிலம் மீண்டும் உயரத் தூண்டும் பல்வேறு வகையான உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது.

மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கு, நீங்கள் இன்னும் நிறைய சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குரல்வளை அழற்சிக்கான உணவு விருப்பங்கள் மென்மையான மற்றும் அதிக திரவமான சூப், கஞ்சி மற்றும் வேகவைத்த அரிசி போன்றவை, எனவே அவற்றை எளிதில் விழுங்கலாம்.

7. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

தொண்டை புண் என்பது சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களால் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் ஒரு கோளாறாக இருக்கலாம். இது சிகரெட் புகையால் ஏற்படுகிறது, இது தொண்டை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பிற சுவாச உறுப்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் தொண்டை புண்ணில், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் அழற்சியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

புகைப்பதால் ஏற்படும் தொண்டை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் நிச்சயமாக புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் அல்லது புகையிலை பொருட்கள் அல்லது மின்-சிகரெட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

8. மருந்து மருந்தகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அழற்சியின் காரணமாக தொண்டை புண் அகற்றுவதில் மேற்கண்ட சிகிச்சை முறைகள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் ஒரு மருந்தகத்தில் பெறக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். தொண்டை புண்ணுக்கு பல வகையான மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• லோசென்ஜ்கள், மருந்துகள் அல்லது கடினமான மிட்டாய் போன்ற வடிவங்களில் இருக்கலாம்.
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் அல்லது ஸ்டீராய்டு நாசி ஸ்ப்ரேக்கள். இந்த மருந்து ஒரு மூச்சுத்திணறல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
• காய்ச்சல் மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகள்.
• வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டாசிட்கள் அல்லது எச் 2 தடுப்பான்கள்.
• ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் தொண்டை அறிகுறிகளை அகற்ற ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள்.

இருப்பினும், இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள் குறித்து நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். முதலில், மருந்து பேக்கேஜிங் லேபிளில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் படியுங்கள், பின்னர் பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

உங்கள் தொண்டை புண் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரை மூலம் ஸ்ட்ரெப் தொண்டைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பெற வேண்டும். வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் சிகிச்சையளிக்க முடியாது.

குழந்தைகளில் ஏற்படும் அழற்சியால் தொண்டை புண்ணைக் கடப்பது

தொண்டை புண் சுயாதீனமாக சிகிச்சையளிப்பதற்கான அனைத்து வழிகளும் குழந்தைகளில் செய்ய முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். சில தொண்டை புண் மருந்துகள் குழந்தைகள் அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்குப் பாதுகாப்பாக இருக்காது.

ஆஸ்பிரின் ரேயின் நோய்க்குறி அல்லது தேனை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது, இது 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் தாவரவியலைத் தூண்டும். அதேபோல் கடினமான மற்றும் கடினமான கடினமான உணவுகளை விழுங்க முடியாத குழந்தைகளால் உட்கொள்ளக்கூடாது.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளை அனுபவிக்கும் தொண்டை புண் அறிகுறிகள் மேற்கண்ட சிகிச்சைகள் செய்தபின் குணமடையவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீண்ட கால அல்லது நாள்பட்ட தொண்டை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவ சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.