பர்சிடிஸ்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

புர்சிடிஸின் வரையறை

புர்சிடிஸ் என்றால் என்ன?

புர்சிடிஸ் என்பது பர்சே எனப்படும் மசகு திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக்கின் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தின் வடிவத்தில் ஒரு வகை மூட்டு நோயாகும். பர்சே பொதுவாக தோள்கள், முழங்கைகள், இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களைச் சுற்றி அமைந்துள்ளது.

எலும்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள உறுப்புகளான தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தோல் போன்றவற்றுக்கு இடையில் ஒரு மெத்தை போல பர்சே செயல்படுகிறது.

இந்த தசைக் கோளாறு அடிக்கடி நகரும் மூட்டுகளில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. காரணம் நிறுத்தப்படாவிட்டால், நோயாளி சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பிறகு புர்சிடிஸ் மீண்டும் ஏற்படலாம்.

சிகிச்சையானது பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு இடமளிக்கிறது மற்றும் மேலும் அதிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புர்சிடிஸிலிருந்து வரும் வலி சரியான சிகிச்சையுடன் சில வாரங்களுக்குள் போய்விடும், ஆனால் மோட்டார் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் நிலை மீண்டும் நிகழ்கிறது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

சாக் பர்சாவின் அழற்சி என்பது எல்லா வயதினருக்கும் பாலினத்துக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலை.

அப்படியிருந்தும், நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​ஆபத்து அதிகம். ஓவியர்கள், தோட்டக்காரர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்கள் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களுடன் செயல்படும் நபர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

புர்சிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

மனித மோட்டார் அமைப்பில் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உண்மையில் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் அடையாளம் காண எளிதானவை. பர்சா சாக்கில் அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறி வீக்கமடைந்த மூட்டுகளில் வலி மற்றும் சிவத்தல் தோற்றம் ஆகும்.

நீங்கள் நகரும்போது இந்த வலி பொதுவாக மோசமாக இருக்கும். கூடுதலாக, புர்சிடிஸ் வலி மற்றும் விறைப்பு அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் புர்சிடிஸ் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை பொதுவாக முழங்கைகள், முழங்கால்கள், தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு போன்ற அடிக்கடி நகரும் மூட்டுகளில் ஏற்படுகிறது.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

இந்த நோய் ஒரு தீவிர நோய் அல்ல. இருப்பினும், முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், புர்சிடிஸ் மிகவும் கடுமையானதாகிவிடும். நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நிவாரணம் இல்லாமல் தொடர்கிறது.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிக வீக்கம், சிவத்தல், சிராய்ப்பு அல்லது சொறி.
• திடீர் வலி, குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.
• காய்ச்சல் உருவாகிறது.

புர்சிடிஸ் காரணங்கள்

புர்சிடிஸின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அல்லது மூட்டுகளைச் சுற்றி அழுத்தம் கொடுக்கும் நிலைகள், எடுத்துக்காட்டாக:

• பெயிண்ட்.
• தோட்டம்.
• டென்னிஸ் மற்றும் கோல்ஃப் போன்ற விளையாட்டு.
• தரையைத் துலக்கும் போது அதிக நேரம் குந்துங்கள்.
• மோசமான தோரணை.
• முழங்கையில் நீண்ட நேரம் சாய்ந்தது.
• மீண்டும் மீண்டும் ஒரு பந்தை எறிவது அல்லது மேல்நோக்கி எதையாவது தூக்குவது.

அது மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலை மிகவும் கடுமையான தாக்கத்தால் நேரடி காயம் அல்லது அதிர்ச்சியிலிருந்து மூட்டுக்கு ஏற்படலாம். கூடுதலாக, முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற பல்வேறு வகையான மூட்டு வீக்கங்களும், அத்துடன் தொற்றுநோய்களும் இந்த பர்சா சாக்கில் வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

புர்சிடிஸ் ஆபத்து காரணிகள்

இந்த மூட்டுகளில் உள்ள பர்சா சாக்ஸைத் தாக்கும் நோய்களுக்கு உங்களை அதிக வாய்ப்புள்ள சில காரணிகள்:

• வயது

நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், இந்த நிலையை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம்.

• வேலைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்

தொழில் அல்லது பொழுதுபோக்கிற்கு மீண்டும் மீண்டும், சலிப்பான இயக்கங்கள் தேவைப்பட்டால் மற்றும் சினோவியத்தின் சில பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுத்தால் புர்சிடிஸ் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

• சில நோய்களின் வரலாறு

முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில நோய்கள் புர்சிடிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆபத்து காரணிகள் இல்லாததால் இந்த நோயை நீங்கள் பெற முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. ஆபத்து காரணிகள் குறிப்புக்கு மட்டுமே. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புர்சிடிஸ் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புர்சிடிஸைக் கண்டறிய, மருத்துவர் பொதுவாக மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை செய்வார். பின்னர், நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய பல வகையான சோதனைகள் உள்ளன, அவை:

• எக்ஸ்-கதிர்கள், பொதுவாக புர்சிடிஸுடன் தொடர்புடைய எலும்பு முறிவுகள் போன்ற பிற நிபந்தனைகளை விலக்க செய்யப்படுகின்றன.
• அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ (காந்த இமேஜிங் அதிர்வு) பர்சே பையின் வீக்கத்தைக் கண்டறிய நிகழ்த்தப்பட்டது.
• நோய்த்தொற்றை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை.
• திரவம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை அறிய பரிமாற்றத்தில் இருக்கும் திரவத்திற்கான சோதனை.

பர்சிடிஸிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

புர்சிடிஸிற்கான பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்கள் சில:

1. மருந்துகளின் பயன்பாடு

அசிடமினோபன் அல்லது பிற மருந்துகள் போன்ற வலி அல்லது வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்(NSAID கள்) இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்றவை.

அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அதை வாங்கலாம். இருப்பினும், மருந்து எடுத்துக் கொண்டாலும் உங்கள் நிலை சரியில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வலுவான மருந்தைக் பரிந்துரைக்கலாம்.

உண்மையில், மருத்துவர்கள் ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டை ஒரு பர்சே பையில் ஊசி மூலம் பரிந்துரைக்கலாம். அது மட்டுமல்லாமல், பர்சாவின் வீக்கம் தொற்று காரணமாக இருந்தால் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

2. உடல் சிகிச்சை

புர்சிடிஸ் நோயாளிகள் சிகிச்சை அல்லது உடல் பயிற்சிகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்றும் மயோ கிளினிக் பரிந்துரைக்கிறது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தசைகளை வலிமையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் புர்சிடிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது.

உடல் சிகிச்சை புர்சிடிஸை அனுபவிக்கும் உடல் பகுதியை மீண்டும் நகர்த்தும் திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• நீர் சிகிச்சை.
• மென்மையான திசுக்களுக்கான கையேடு சிகிச்சை.
• ஒவ்வொரு நோயாளியின் உடலின் நிலைக்கு ஏற்ப உடல் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்.
• தோரணை பகுப்பாய்வு மற்றும் நடை.
• ஒரே அசைவுகளைச் செய்ய மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து காயத்தைத் தவிர்க்க பல்வேறு வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

3. கருவிகளின் பயன்பாடு

உங்களுக்கு புர்சிடிஸ் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நகர்த்துவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். இந்த நிலை புர்சிடிஸின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது. கால் பகுதியில் புர்சிடிஸ் ஏற்பட்டால், நீங்கள் நடக்க சிரமப்படலாம்.

இதற்கிடையில், முழங்கை அல்லது கை பகுதியில் புர்சிடிஸ் ஏற்பட்டால், கையை நகர்த்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, பயன்படுத்தக்கூடிய கருவிகளும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சரிசெய்யப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு கால் பகுதியில் புர்சிடிஸ் இருந்தால், பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கருவி ஒரு நடைபயிற்சி குச்சி, ஊன்றுக்கோல் அல்லது புர்சிடிஸ் உள்ள காலின் பகுதியில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் எந்த சாதனமும் ஆகும்.

இந்த நிலை முழங்கை மற்றும் கை பகுதியில் ஏற்பட்டால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்கை ஸ்லிங்இது வலி குறையும் வரை உங்கள் கையை தற்காலிகமாக ஆதரிக்க உதவும்.

4. செயல்பாடு

ஏற்கனவே கடுமையான நிலையில், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். வழக்கமாக, ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை புர்சிடிஸ் சிகிச்சை வேலை செய்யாவிட்டால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

அப்படியிருந்தும், வீக்கமடைந்த பர்சா பையை அகற்றுவதன் மூலம் செய்யப்படும் பர்சிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் இறுதி விருப்பமாகும், இது இன்னும் அரிதாகவே உள்ளது.

5. குளிர்ந்த நீரில் சுருக்கவும்

குறைந்த பட்சம் 15 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ந்த நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு, ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யப்படும் ஒரு துண்டுடன் புண் பகுதியை நீங்கள் சுருக்கலாம்.

6. நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்

உங்களுக்கு ஏற்கனவே புர்சிடிஸ் இருந்தால், செய்யக்கூடிய ஒரு மாற்று, நிறைய ஓய்வு பெறுவது. குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு கடுமையான செயல்பாட்டை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

இலகுவான செயல்களைச் செய்யுங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டிய செயல்களைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக பாதிக்கப்பட்ட உடல் பகுதியுடன்.

புர்சிடிஸுக்கு வீட்டு வைத்தியம்

இந்த மூட்டுகளில் உள்ள பர்சா சாக்குகளை பாதிக்கும் வீக்கத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள்:

• குணமடைய ஊக்குவிக்க வீக்கமடைந்த பகுதியை ஓய்வெடுக்க வேண்டாம்.
• வீக்கத்தைக் குறைக்க பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் முழங்கால்களில் புர்சிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் முழங்கால்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைக்கவும்.
• முழங்கையில் புர்சிடிஸ் இருந்தால், பின்னால் சாய்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கைகளில் அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• விளையாட்டு நிகழ்வுகளில் பங்கேற்கும்போது பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.

புர்சிடிஸ் தடுப்பு

எல்லா வகையான புர்சிடிஸையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் நிலைமையின் ஆபத்தையும் தீவிரத்தையும் குறைக்கலாம். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய புர்சிடிஸைத் தடுப்பதற்கான படிகள் இங்கே:

• முழங்கால் பட்டைகள் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் வேலை அல்லது பொழுதுபோக்குக்கு முழங்காலில் நிறைய தேவைப்பட்டால் உங்கள் முழங்கால்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க சில வகை திண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

• பொருள்களை சரியான வழியில் தூக்குங்கள்

நீங்கள் எதையாவது தூக்கும்போது முழங்கால்களை வளைக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், இடுப்பில் உள்ள பர்சே மீது கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள்.

• அதிக சுமைகளை சரியான வழியில் தள்ளுங்கள்

அதிக சுமைகளைச் சுமப்பது உங்கள் தோள்களில் பர்சாவின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. அதற்கு பதிலாக டோலி அல்லது வீல்பேரோவைப் பயன்படுத்தவும்.

• அடிக்கடி இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பணிகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செயல்பாடுகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்

அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்

உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துவது புண் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க உதவும்.

• கடுமையான செயலுக்கு முன் சூடாகவும்

உங்கள் மூட்டுகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க கடுமையான செயலில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு சூடாகவும் நீட்டவும்.

புர்சிடிஸின் சிக்கல்கள்

அடிப்படையில், கடுமையான சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது புர்சிடிஸை சிக்கலாக்கும் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பர்சே சாக்குகளில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத பல நிபந்தனைகள் உள்ளன.

அவற்றில் ஒன்று பர்சே பை வீக்கத்தால் விறைக்கும் மூட்டுகள். மூட்டு விறைப்பு ஏற்பட்டால், உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி நகர்த்துவது கடினமாகிவிடும், அல்லது செய்யக்கூடிய இயக்கம் மட்டுப்படுத்தப்படலாம்.

கூடுதலாக, இந்த மூட்டுகளில் உள்ள பர்சா சாக்ஸைத் தாக்கும் வீக்கம், முன்பு தோன்றிய அல்லது உணர்ந்திருக்கக்கூடிய மூட்டு வலியின் தீவிரத்தையும் அதிகரிக்கும்.

பின்னர், புர்சிடிஸ் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய மற்றொரு சிக்கலானது உடலின் பிற திசுக்களுக்கும் உறுப்புகளுக்கும் தொற்று பரவுவதாகும், இது இந்த அழற்சியை அனுபவிக்காது. சாக் பர்சாவின் வீக்கம் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால் இது ஏற்படலாம்.

எனவே, உங்களுக்கு புர்சிடிஸ் இருந்தால், உடனடியாக சிகிச்சையையும் வீட்டு பராமரிப்புக்கும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் நிலை இன்னும் மேம்படவில்லை என்றால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.