வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி

அவர்களுக்கு விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தாலும், ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் ஆகியவை மிகவும் விரும்பப்படும் புதிய காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வாய் பின்னர் துர்நாற்றம் வீசும் என்று கவலைப்படாமல் நீங்கள் இன்னும் பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிடலாம். பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட பல்வேறு வழிகள் இங்கே.

பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

1. பல் துலக்குதல்

பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குங்கள். ஃவுளூரின் கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும். துலக்காதீர்கள், உங்கள் பற்களை ஆழமான பகுதிக்கு சுத்தம் செய்யுங்கள், இதனால் ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் ஆகியவை உங்கள் வாயில் சிக்கிக்கொள்ளாது.

2. நாக்கை துலக்குதல்

உங்கள் பற்களைத் தவிர, உங்கள் நாக்கையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். காரணம், எப்போதாவது உணவு சாறுகள் இன்னும் நாக்கில் சிக்கியுள்ளன, சுத்தம் செய்யாவிட்டால் சிக்கிக்கொள்ளும். எனவே, ஒரு சிறப்பு கிளீனருடன் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு உள்ளமைக்கப்பட்ட நாக்கு கிளீனருடன் பல் துலக்குங்கள்.

3. செய்வது மிதக்கும்

இது தொந்தரவாகத் தெரிந்தாலும், மிதக்கும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். மிதப்பது பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற உதவுகிறது. உடன் மிதக்கும், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் எதுவும் சிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

4. மவுத்வாஷ் மூலம் கர்ஜனை

பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும், உங்கள் வாயை துவைக்கவும் உதவ, ஒரு சிறப்பு மவுத்வாஷ் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். வழக்கமாக, மோசமான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுவதோடு, மவுத்வாஷிலும் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் பொருட்கள் உள்ளன.

5. தண்ணீர் குடிக்கவும்

இறுதியாக, நீங்கள் தொடரைச் செய்த பிறகு, தண்ணீர் குடிக்கவும். நாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பொருட்களைக் கரைக்க நீர் உதவும். கூடுதலாக, சிக்கியுள்ள எந்த உணவுத் துகள்களையும் சுத்தம் செய்ய நீர் உதவுகிறது.

துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் போன்ற உணவுகள் முகுட் வாசனையை மோசமாக்குகின்றன. இருப்பினும், நியூயார்க் பல்கலைக்கழக பல் மருத்துவக் கல்லூரியின் மருத்துவ இணை பேராசிரியர் ஜெரால்ட் பி. குராடோலாவின் கூற்றுப்படி, சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளன, அவை சிறிது நேரம் துர்நாற்றத்தை மறைக்க உதவும். இப்போதே உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய முடியாதபோது, ​​பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும், அதாவது:

தயிர்

டாக்டர். தயிர் குடலுக்கு நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமல்ல என்று குராடோலா கூறுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஒரு உணவில் சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களும் உள்ளன, அவை துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும். பெட்டாய் அல்லது ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு, வாசனை மாறுவேடமிட்டு தயிர் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்கள்

ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழம், தண்ணீரில் நிறைந்த பழங்கள் உட்பட. டாக்டர். உங்கள் வாயின் இயற்கையான நிலையை மறுசீரமைக்க உதவும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க பழம் உதவுகிறது என்று குராடோலா கூறினார். பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கால் ஏற்படும் எரிச்சலூட்டும் துர்நாற்றத்தை மூடிமறைப்பதும் இதில் அடங்கும்.

செலரி, கேரட் மற்றும் வெள்ளரி

இந்த மூன்று உணவுகள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, அவை மோசமான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. எனவே, பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு, துர்நாற்றத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு வெள்ளரிக்காயை ஒரு அட்டையாக சேர்க்கலாம்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

கிரீன் டீ சக்திவாய்ந்த மூச்சுத்திணறல் பாக்டீரியா உட்பட பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது. அதற்காக, சூடான பச்சை தேநீர் குடிப்பதில் தவறில்லை, அதனால் ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாயின் வாசனை மிகவும் வலுவாகவும் கடுமையானதாகவும் இருக்காது. அதன்பிறகு, உங்கள் பல் துலக்குவதன் மூலம் அவற்றை சுத்தம் செய்யலாம்.

கொட்டைகள்

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் போலவே, பாதாம் போன்ற கொட்டைகளிலும் நார்ச்சத்து உள்ளது. டாக்டர் படி. குராடோலா, ஃபைபர் உண்மையில் இயற்கையான பல் துலக்கமாக செயல்பட முடியும். எனவே, நார்ச்சத்து தற்காலிகமாக துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மெல்லும் கோந்து

சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுதல் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும். காரணம், மெல்லும் பசை இன்னும் சிக்கித் தவிக்கும் உணவுத் துகள்களை துவைக்க உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். எனவே, ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு சூயிங் கம் சாப்பிட முயற்சிப்பதில் தவறில்லை.