உங்கள் பிள்ளை புகைப்பதை விரும்பவில்லையா? இந்த 7 படிகளுடன் தடுக்கவும்

ஒரு குழந்தையாக, புகைபிடிப்பது என்ன என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர் மற்றும் பரிசோதனைக்கு தயங்க வேண்டாம். இருப்பினும், சோதனை மற்றும் பிழையிலிருந்து, நீங்கள் புகைப்பழக்கத்திற்கு அடிமையாகலாம். குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது? நினைவில் கொள்ளுங்கள், புகைபிடித்தல் தடை என்பது அவசியமில்லை. அதிக தடைசெய்யப்பட்ட குழந்தை மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கலாம். இந்த ஏழு ஸ்மார்ட் படிகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது.

1. நீங்களே புகைபிடிக்கக்கூடாது

குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் மூலம் முடிவுகளை எடுக்கவும் நடந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். எனவே உங்கள் பிள்ளையும் புகைபிடிக்க விரும்பவில்லை என்றால் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி, பெற்றோர்கள் புகைபிடிக்கும் குழந்தைகள் இளம் வயதிலேயே புகைபிடிக்கத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது 13 வயது. நீங்களே புகைபிடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடவில்லை என்றால் குழந்தைகளை புகைபிடிப்பதை அல்லது பரிசோதனையை தடை செய்வது பயனற்றது.

2. புகைப்பழக்கத்தின் எதிர்மறையான பக்கத்தை எப்போதும் குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுங்கள்

குழந்தைகளுக்கான பாலியல் கல்வியைப் போலவே, புகைப்பழக்கத்தின் ஆபத்துகள் பற்றிய கல்வியும் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை இன்னும் மழலையர் பள்ளி அல்லது தொடக்கப் பள்ளியில் இருந்தாலும், புகைபிடிப்பதன் எதிர்மறையான விளைவுகள் என்ன என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு தொடர்ந்து நினைவுபடுத்த வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் ஒரு பொது இடத்தில் இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு அருகில் புகைபிடிக்கும் நபர்களும் இருக்கிறார்கள். புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, நிறைய பணம் செலவழிக்கிறது என்று உங்கள் பிள்ளைக்குச் சொல்லுங்கள். இதனால் குழந்தையின் தாக்கத்தை கற்பனை செய்ய முடியும், ஒரு எளிய உதாரணத்தைக் கொடுங்கள். ஒரு பொதி சிகரெட்டுகள் அவருக்கு பிடித்த காமிக் தொகைக்கு சமமானவை என்பதை விளக்குங்கள்.

3. குழந்தைகளுடன் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகளை புகைபிடிப்பதைத் தடுப்பது என்பது அவர்களின் சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்துவதாக அர்த்தமல்ல. பெற்றோர்கள் புகைபிடிக்கும் அல்லது புகைபிடிக்கும் காட்சிகளுடன் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதை குழந்தைகள் சகாக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தடை செய்யத் தேவையில்லை. உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையில் தகவல்தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதே முக்கியமாகும்.

அவரது வகுப்பு தோழர்கள் புகைபிடித்தாலும் அல்லது அவர் அடிக்கடி புகைபிடிக்கும் காட்சிகளுடன் திரைப்படங்களைப் பார்த்தாலும் கூட, அனைத்து அறிவுரைகளும் மதிப்புகளும் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து இருக்கும். நீங்கள் இல்லாதபோது உங்கள் பிள்ளைக்கு சிகரெட் வழங்கப்பட்டால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையை கட்டுப்படுத்துவது உண்மையில் உங்கள் பின்னால் இருக்கும் வாய்ப்புகளைத் தேடும்.

4. குழந்தையின் நண்பர்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

தொடர்புகொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தையின் நண்பர்களை நேரில் தெரிந்துகொள்வது அவர்களின் சங்கங்களை கண்காணிக்க உதவும். உங்கள் சிறிய ஒருவரின் நண்பர்களை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், எனவே அவர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் முடியும். குழந்தைகள் தங்கள் நண்பர்களுடன் சிகரெட்டை முயற்சிக்கும் போக்கு இருக்கிறதா என்று அங்கிருந்து நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

வெளியில் இருந்து பார்த்தால் மட்டுமே குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதில் இருந்து 100 சதவீதம் இலவசம் என்று உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளை எந்த வகையான பிளேமேட்டைத் தேர்வு செய்கிறான் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், இதனால் புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுக்க அவருக்கு உதவ முடியும்.

5. புகைபிடிப்பதற்கான அழைப்பை மறுக்க குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்

சிறு வயதிலேயே குழந்தைகள் புகைபிடிக்கும் போக்கைக் காட்டாவிட்டாலும், நண்பர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளை மறுக்கும் திறனுடன் அவர்களைக் கவசப்படுத்துங்கள். சகாக்களின் அழுத்தத்தின் கீழ், "இல்லை" அல்லது "நான் செய்யக்கூடாது என்று என் பெற்றோர் சொன்னார்கள்" என்று சொல்வது போதாது. "சிகரெட்டின் வாசனை எனக்குப் பிடிக்கவில்லை" அல்லது "என் தாத்தா புகைபிடிப்பதால் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார்" போன்ற கட்டாய காரணங்களைத் தேட குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

6. குழந்தைகளின் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கும்

குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் புகைபிடிப்பதைத் தொடங்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் சகாக்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதை உணர விரும்புகிறார்கள். புகைபிடித்தல் அவரை ஒரு வயது வந்தவரைப் போல உணர வைப்பதால் கூட இருக்கலாம். இதன் பொருள் குழந்தைக்கு தன்னம்பிக்கை இல்லை. எனவே, குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் குழந்தைகளின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டும்.

உறவில் ஏற்றுக்கொள்ள ஒரே வழி புகைபிடித்தல் அல்ல என்பதை குழந்தைகள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அவரைப் போலவே ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பும் மற்றவர்களும் நண்பர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதையும் அவர் நம்ப வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் சொந்த அறையில் தூங்குவது போன்ற முதிர்ச்சியடையும் விதமாக முக்கியமான பொறுப்புகளையும் நீங்கள் ஒப்படைக்கலாம்.

7. குழந்தைகளின் ஆர்வங்களையும் திறமைகளையும் ஊக்குவிக்கவும்

பல குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதால், அவர்கள் திருப்தி அல்லது சிகரெட்டிலிருந்து நிதானமான உணர்வு போன்ற ஒன்றைப் பெறுகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். இதன் பொருள் குழந்தையின் வாழ்க்கை அவருக்கு குறைந்த உற்பத்தி மற்றும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. சிறு வயதிலேயே புகைபிடிப்பதன் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து அவர்கள் வெகு தொலைவில் இருப்பதால், அவர்களின் ஆர்வங்களையும் திறமைகளையும் தொடர குழந்தைகளை ஊக்குவிப்பது நல்லது.

விளையாட்டுக்கு புறம்பான செயல்களில் சேர குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும், இதனால் அவர்களின் சூழலும் சங்கங்களும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் விஷயங்களில் அல்ல. பிற நேர்மறையான செயல்களில் ஈடுபடுவது உங்கள் பிள்ளைக்கு புகைபிடிப்பதைத் தவிர ஆரோக்கியமான மன அழுத்த நிவாரணத்தையும் கண்டறிய உதவும்.