பெரும்பாலும் பொருட்களை கொண்டு வர மறந்து விடுகிறீர்களா? இந்த ஒரு எளிய தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும்

இந்த ஒரு காட்சியை யார் அறிந்திருக்கவில்லை: நீங்கள் பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள், ஓ! அந்த நாளில் வேலை செய்ய வேண்டிய மடிக்கணினி அல்லது முக்கியமான கோப்புகள் வீட்டில் விடப்பட்டதை திடீரென்று நினைவில் வைத்தது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் மீண்டும் திரும்பிச் செல்ல வேண்டும் அல்லது கூரியர் சேவை அனுப்புநரிடம் உதவி கேட்க வேண்டும். பெரும்பாலும் முக்கியமான பொருட்களைக் கொண்டுவருவதை மறப்பது உண்மையில் எரிச்சலூட்டும். ஆனால் பின்வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய தந்திரம் உள்ளது, இதனால் உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் நண்பர்களால் இனி மறக்கப்படுவதில்லை.

இயற்கை நினைவக உத்திகள் பல முறை மறந்துவிடுவதைத் தவிர்க்க உதவும்

நீங்கள் அதை நினைவில் வைக்க முயற்சித்தாலும், நீங்கள் அடிக்கடி கொண்டு வர மறந்துவிட்ட விஷயங்கள் இன்னும் உள்ளன. நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அடிக்கடி மறந்துபோகும் ஒருவருக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சிறப்பு தந்திரம் உள்ளது. இந்த தந்திரத்தை அலகுப்படுத்தல் அல்லது ஆராய்ச்சியாளர்கள் இயற்கை நினைவக உத்தி என்று அழைக்கின்றனர். ஒரு புதிய காட்சியை உருவாக்க இரண்டு வெவ்வேறு பொருள்களுக்கு இடையிலான உறவை அலகுப்படுத்தல் தொடர்புபடுத்துகிறது, இதில் நீங்கள் காரண விளைவுகளை கற்பனை செய்யலாம். குழப்பமான?

எளிமையாகச் சொல்வதென்றால்: நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு குடையைக் கொண்டு வர மறந்து விடுகிறீர்கள் (முதல் விஷயம்), வானிலை ஒழுங்கற்றதாக இருந்தாலும். இப்போது, ​​அந்த குடையை உங்கள் முன் கதவின் கதவு அறையில் நேரடியாக தொங்க முயற்சிக்கவும் (இரண்டாவது விஷயம்). எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் வெளியில் செல்லும்போது, ​​உடனடியாக அந்தக் குடையைப் பார்த்து உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். உண்மையில், இது மிகவும் எளிதானதா?

ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி, அலகுப்படுத்தல் மூன்று நிலைகளில் செயல்படுகிறது: சேர்க்கை, இயக்கம் மற்றும் செயல்கள் அல்லது விளைவுகளின் வரிசையைப் புரிந்துகொள்வது. அலகுமயமாக்கலின் இந்த முறை உங்கள் மூளையில் குடைக்கும் கதவுக்கும் இடையில் ஒரு இணைப்பை உருவாக்குகிறது.ஒருங்கிணைந்த). நீங்கள் வெளியேறும்போது, ​​உங்கள் மூளை குடையையும் கதவையும் “வெளிப்புற நடவடிக்கைகள்” உடன் இணைக்கும், மேலும் “வெளிப்புற செயல்பாடுகள்” கதவைப் பூட்ட நினைவூட்டுகின்றன (விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது). அந்த வகையில், இது இரண்டு விஷயங்களை ஒரே நேரத்தில் நினைவில் வைக்கும், அதாவது வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒரு குடையைக் கொண்டு வந்து கதவைப் பூட்டுதல் (ஆர்டர் மற்றும்இயக்கம்).

எடுத்துச் செல்ல வேண்டியது முக்கியம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு பொருளுக்கும் இந்த தந்திரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் செல்போனை உங்கள் அலுவலக பைக்கு அருகில் வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் காலையில் கிளம்பும்போது, ​​உங்கள் செல்போன் மற்றும் பிரீஃப்கேஸைப் பற்றி யோசிக்காமல் தானாகவே எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

நினைவில் கொள்ள இந்த தந்திரம் ஏன் உங்களுக்கு உதவ முடியும்?

மனித நினைவகம் உண்மையில் பல விஷயங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது, அவற்றில் இரண்டு குறுகிய கால மற்றும் நீண்டகால நினைவகம்.

நீண்ட கால நினைவாற்றல் என்பது நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படும் தகவல். கணினியை எவ்வாறு இயக்குவது அல்லது ஒரு வாகனத்தை இயக்குவது போன்ற நீண்டகால நினைவகம் ஆழ் மனதில் இருக்கக்கூடும், ஆனால் இது உங்கள் பள்ளி நாட்களில் அல்லது கடந்த கால நிகழ்வுகளில் நீங்கள் பெற்ற தகவல் அல்லது அறிவின் நினைவகமாகவும் இருக்கலாம். இந்த நினைவுகள் பெரும்பாலும் மயக்கமடைகின்றன, ஆனால் தேவைப்பட்டால் அல்லது நினைவகத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு தூண்டுதல் இருந்தால் நினைவு கூரலாம்.

இதற்கிடையில், குறுகிய கால நினைவகம் பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் புதிய தகவல் மற்றும் 18-30 வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும். எனவே, குறுகிய கால நினைவுகள் மீண்டும் அணுகப்படாவிட்டால், தேவையில்லை, அல்லது புதிய தகவல்களால் மாற்றப்பட்டால் அவை எளிதாக இழக்கப்படலாம். விஷயங்களைக் கொண்டுவருவதை மறப்பது பொதுவாக இதைப் பற்றிய உங்கள் குறுகிய கால நினைவகத்தின் "எரிந்த" காரணத்தினால் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசியை ஒலிப்பதன் மூலமோ அல்லது அன்று காலை தொலைக்காட்சியில் வரும் பயங்கரமான செய்திகளாலோ உங்கள் கவனம் திசை திருப்பப்பட்டது. அல்லது நீங்கள் தவறான விஷயத்தை எங்காவது வைத்ததால் இருக்கலாம்.

அலகுமயமாக்கல் தந்திரத்தை நிகழ்த்தும் பழக்கத்தை அடைவது உங்கள் குறுகிய கால நினைவகத்தை வலுப்படுத்த உதவும். அடிக்கடி அணுகினால், குறுகிய கால நினைவகம் நீண்ட கால நினைவகமாக மாறும்.