குழந்தையின் வயிற்றை வீக்கப்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் பட்டியல்

ஒரு தாயாக, உங்கள் சிறியவருக்கு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், தவறாக உணவை கொடுப்பது உண்மையில் செரிமான கோளாறுகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். திடமான உணவுகளை உண்ணக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கும் போது குழந்தைகள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் நிலைமைகளில் ஒன்று வாய்வு. ஆமாம், குழந்தையின் வயிறு வீக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஏனென்றால் இது அவளது பசியைக் குறைத்து பின்னர் உடல் எடையைக் குறைக்கும். இறுதியில், இது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். குழந்தைகளில் வாய்வு ஏற்படுவதற்கு என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

குழந்தையின் வயிற்றை அடிக்கடி வீக்கப்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

பல வகையான உணவு மற்றும் பானங்கள் உள்ளன, அவை மற்றவர்களை விட அதிக வாயுவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றில் மூச்சுத்திணறச் செய்து, அவர்களுக்கு சங்கடமாகவும், நாள் முழுவதும் வம்பு செய்யவும் காரணமாகிறது. எனவே, எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குழந்தையின் வயிற்றை வீக்கமாக்குகின்றன?

• வேர்க்கடலை
• ப்ரோக்கோலி
• முட்டைக்கோஸ்
• காலிஃபிளவர்
• சோளம்
• உருளைக்கிழங்கு
• ஓட்ஸ்
• பாதாமி
• பீச்
• பேரிக்காய்
• பிளம்
• லாக்டோஸ், இது பொதுவாக பசுவின் பாலில் உள்ளது

இந்த உணவுப் பட்டியல்கள் அனைத்தும் குழந்தையின் வயிறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் வித்தியாசமான வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலை உள்ளது.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை ப்ரோக்கோலியை சாப்பிட்ட பிறகு வாய்வு ஏற்பட்டால், ஆனால் உங்கள் குழந்தை அதை அனுபவிக்கவில்லை. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு வேறுபட்டது என்பதை இது குறிக்கிறது. உங்கள் சிறிய ஒரு நிரப்பு உணவுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்க பயப்பட வேண்டாம். சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​இதை ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கலாம்.

வாயு உணவின் காரணமாக மட்டுமல்ல, குழந்தையின் வயிறு வீக்கம் மற்ற விஷயங்களால் ஏற்படலாம்

உங்கள் சிறியவரின் வாய்வு வாயுவைக் கொண்ட உணவு காரணமாக இருந்தால், குழந்தை உணவை விழுங்கிய இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். வழக்கமாக, இந்த உணவுகள் உங்கள் குழந்தையின் செரிமானத்திலிருந்து வெளியேற இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் வரை ஆகலாம்.

உண்மையில், ஒரு குழந்தையின் வயிறு வீக்கம் வாயுவைக் கொண்ட சாப்பிடுவதால் மட்டுமல்ல. உணவு மற்றும் பால் ஒவ்வாமை, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது பிற செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உங்கள் சிறியவர் அனுபவிப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

வழக்கமாக, சில சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக குழந்தையின் வயிறு வீங்கியிருந்தால், மற்ற அறிகுறிகளும் வரும். இதை எளிதாக்குவதற்கு, உங்கள் சிறியவரின் வாய்வு ஒரு ஒவ்வாமைக்கான அறிகுறியா இல்லையா என்பதை அறிய இந்த ஒவ்வாமை பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சிறிய ஒன்றில் தோன்றும் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் அவளது நிலையை சரிபார்க்க வேண்டும்.

பிறகு, உங்கள் சிறியவர் வீங்கியிருக்கும் போது நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு குழந்தையின் வயிறு வீக்கம் உண்மையில் சாதாரணமானது. அவர் பால் அல்லது தாய்ப்பாலை கூட குடித்த பிறகு குழந்தைகள் கூட வீக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும். வாயுவை வெளியேற்ற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது உங்கள் குழந்தையை வெடிக்கச் செய்வதாகும். அது இப்போதே வேலை செய்யவில்லை என்றால், குழந்தையை சிறிது நேரம் படுக்க வைக்கவும், பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.

குழந்தைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு வழி, குழந்தையை வயிற்றில் வைப்பது, பின்னர் சைக்கிள் மிதிவண்டி இயக்கம் போல கால்களை ஒன்றாக நகர்த்துவது. முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி, குழந்தையை வயிற்றில் சிறிது நேரம் அனுமதிப்பது (நிச்சயமாக உங்கள் மேற்பார்வையில்). உங்கள் குழந்தையை வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பதும் வாய்வு குறைக்க உதவும்.

எக்ஸ்