தொண்டை புண் மீது சர்க்கரை உணவுகளின் விளைவுகள்

இனிப்பு தேநீர் அல்லது பால் குலுக்கல் போன்ற அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பானம் குடித்த பிறகு, பலர் தொண்டை புண் உணர்கிறார்கள். இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும் என்பது உண்மையா?

பதிலைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

சர்க்கரை உணவுகள் தொண்டை புண் ஏற்படுமா?

தொண்டை புண் என்பது குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. இந்த நிலை பொதுவாக வைரஸ் தொற்று அல்லது தொண்டையில் புண் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது.

காய்ச்சல் வைரஸ், பாக்டீரியா தொற்று, கழுத்தில் ஒரு காயம் வரை தொடங்கி தொண்டை புண் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இனிப்பு உணவுகள் கூட வீக்கத்திற்கு ஒரு காரணம் என்று நம்பும் சிலர் உள்ளனர்.

உண்மையில், செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வது உண்மையில் தொண்டை புண்ணைத் தூண்டும். நீங்கள் உணவுக்குழாயில் உயரும் GERD, அக்கா வயிற்று அமிலம் இருந்தால் இந்த நிலை அடிக்கடி ஏற்படலாம்.

ஓசோஃபேஜியல் நோயாளிகள் சங்கம் பக்கம் தெரிவித்தபடி, சிறிய அளவிலான சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வது வயிற்று அமிலத்தை பாதிக்காது.

தூய தேன், ஜாம் அல்லது மேப்பிள் சிரப் போன்ற செயற்கை இனிப்புகளை உணவில் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால் இது இன்னும் அதிகம்.

இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பிற வயிற்று அமில தூண்டுதல்களைக் கொண்ட பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது நிச்சயமாக உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கும். உதாரணமாக, சாக்லேட், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் காஃபினேட் பானங்கள்.

அதிகப்படியான சர்க்கரை நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வாகஸ் நரம்பை சேதப்படுத்தும் என்பதால் இதுவும் இருக்கலாம். வாகஸ் நரம்பு என்பது செரிமான தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு.

இதன் விளைவாக, வயிற்றின் காலியாகும் நேரம் தாமதமாகிறது, இதனால் வயிற்று அமில உற்பத்தி அதிகரிக்கும் மற்றும் GERD க்கு வழிவகுக்கும்.

GERD இன் அறிகுறிகளில் ஒன்று தொண்டை புண். எனவே, மறைமுகமாக, இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொண்டை புண்ணைத் தூண்டும்.

GERD க்கும் லாரிங்கிடிஸுக்கும் இடையிலான உறவு

இனிப்பு உணவுகளின் விளைவு GERD மூலம் மறைமுகமாக தொண்டை புண் ஏற்படலாம்.

வயிற்று அமிலம் குரல்வளைகளின் தொடுதலுக்கு உயர்ந்து வருவதால் GERD காரணமாக தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அமிலம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது ஒரு கரகரப்பான குரல், இருமல் அல்லது தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பதாக உணரலாம்.

இந்த அறிகுறி பொதுவாக குரல்வளை குரல்வளை ரிஃப்ளக்ஸ் (எல்பிஆர்) என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக மேல் சுவாச நோயால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்று அமிலத்திலிருந்து வரும் குரல்வளைகளின் எரிச்சலால் இது ஏற்படலாம், இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, சர்க்கரை உணவுகள் தொண்டை புண் ஏற்படக்கூடும் என்று முடிவு செய்யலாம். இருப்பினும், விளைவு உடனடியாக இல்லை.

இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உண்மையில் உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யுமா என்பது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

இனிப்பு உணவுகள் காரணமாக தொண்டை புண் சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் காரணமாக தொண்டை புண் சமாளிக்க ஒரு வழி, அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குறைப்பது.

கூடுதலாக, ஒரு நல்ல உணவு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் தொண்டை புண் தூண்டக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது போன்றவையும் உதவும்:

• சிறிய மற்றும் வழக்கமான பகுதிகளில் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்
• எடையை பராமரிக்கவும்
• படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம்
• அமிலத்தன்மை வாய்ந்த, காரமான மற்றும் அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
• மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்

இனிப்பு உணவுகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தொண்டை புண் ஏற்படக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவ நிபுணர்களிடமிருந்து நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்காக இது.