சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகளுக்கு

வரையறை

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள் என்றால் என்ன?

சோமாடிசேஷன் கோளாறு என்பது மனநல கோளாறுகளின் ஒரு குழுவாகும், இது நோயாளியால் உணரப்படும் பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளின் வடிவத்தை எடுக்க முடியும், ஆனால் காரணம் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்படவில்லை.

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள் ஒரு நபருக்கு வலி, வயிற்று வலி, நரம்பியல் பிரச்சினைகள், சுவாச பிரச்சினைகள், பாலியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நோய்கள் உட்பட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளைப் புகார் செய்யக்கூடும். சோமாடோபார்ம் கோளாறின் அறிகுறிகளில் அறியப்பட்ட உடல் காரணமோ அல்லது பிற பொது மருத்துவ நிலையோ இல்லை.

சோமடைசேசன் கோளாறு உள்ளவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைப் போலியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. உடல் ரீதியான காரணம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி உண்மையானது. கூடுதலாக, இந்த கோளாறு காரணமாக எழும் நோயின் அறிகுறிகள் அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் கடுமையான உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள் உள்ள பலரும் கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கின்றனர். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் ஆண்களை விட பெண்களை பெரும்பாலும் பாதிக்கின்றன. எந்த வயதினருக்கும் நோயாளிகளுக்கு சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் சோமடைசேஷன் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளின் பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

சோமடைசேசன் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் அல்லது சோர்வு அல்லது பலவீனம் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் போன்ற சில உணர்வுகள்
• வழக்கமாக, இந்த நிலை ஒரு மருத்துவ காரணத்துடன் அல்லது புற்றுநோய் அல்லது இதய நோய் போன்ற ஒரு மருத்துவ நிலைக்கு தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் எதிர்பார்த்ததை விட முக்கியமானது.
• ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் அல்லது பலவிதமான அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும்
• உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் லேசானவை, மிதமானவை அல்லது கடுமையானவை

அதிகப்படியான எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் பின்வருமாறு:

• நோயின் சாத்தியம் குறித்து அதிக கவலை கொள்ளுங்கள்
• கடுமையான உடல் நோயின் அடையாளமாக சாதாரண உடல் பதில்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• மருத்துவ அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை குறித்த பயம், எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும்
• உடல் ரீதியான பதில் நியாயமானது என்று நினைப்பது அச்சுறுத்தும், தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது சிக்கலை ஏற்படுத்தும்
• மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை போதாது என்று உணர்கிறேன்
• உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடலை சேதப்படுத்தும் என்று அஞ்சுங்கள்
• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை மீண்டும் மீண்டும் சோதிக்கவும்
• அடிக்கடி மருத்துவ வருகைகள் ஆனால் கவலையைப் போக்கவோ அல்லது மோசமாக்கவோ கூடாது
• மருத்துவ சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன்
• மருத்துவ நிலையில் தொடர்புடைய வழக்கமான கோளாறுகளை விட கடுமையானதாக இருங்கள்.

அனுபவித்த புகார்களின் ஆரம்ப மற்றும் அடுத்தடுத்த அறிகுறிகள் நோயாளியின் வாழ்க்கையில் விரும்பத்தகாத வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் அல்லது மோதல்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பொதுவாக கவனத்தைத் தேடும் (ஹிஸ்ட்ரியோனிக்) நடத்தையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், முக்கியமாக நோயாளி அதிருப்தி அடைந்துள்ளார், மேலும் புகார் அனுபவிப்பது ஒரு உடல் நோய் என்ற எண்ணத்தை ஏற்றுக்கொள்ள மருத்துவர்களை வற்புறுத்தத் தவறியதால் மேலும் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது. உங்கள் உடல்நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

காரணம்

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளுக்கு என்ன காரணம்?

ஒரு நபருக்கு சோமாடிசேஷன் கோளாறு ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• வலிக்கு அதிக உணர்திறன் போன்ற மரபணு மற்றும் உயிரியல் காரணிகள்
• குடும்பம், மரபணு அல்லது சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் அல்லது இரண்டும்
• எதிர்மறை பண்புகள், இது உடல் நோய்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை நீங்கள் எவ்வாறு உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும்
• சிக்கல் செயலி உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் குறைத்தல், உணர்ச்சி சிக்கல்களுடன் ஒப்பிடும்போது உடல் அறிகுறிகள் முக்கிய மையமாக இருக்கும்
• கற்றல் நடத்தை. உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் கவனத்தை அல்லது பிற நன்மைகளை "அனுபவிப்பது"; அல்லது அறிகுறிகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக “நோய்வாய்ப்பட்ட நடத்தை” அல்லது அதிகப்படியான செயல்பாட்டைத் தவிர்ப்பது, இது இயலாமை அளவை அதிகரிக்கும்.

தூண்டுகிறது

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளுக்கு என்னை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது எது?

பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன, அவை சோமடைசேஷன் கோளாறு உருவாகும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன, அவற்றுள்:

• கவலை அல்லது மனச்சோர்வு வேண்டும்
• ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது குணமடைகிறது
• ஒரு நோயின் வலுவான குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்
• மன அழுத்தம், அதிர்ச்சிகரமான அல்லது வன்முறை நிகழ்வுகளை அனுபவித்தல்
• குழந்தைகளுக்கு எதிரான பாலியல் வன்முறை போன்ற அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருக்க வேண்டும்
• குறைந்த அளவிலான கல்வி மற்றும் சமூக-பொருளாதார அந்தஸ்தைக் கொண்டுள்ளது

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் பல உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சோதனைகள் மூலம் இந்த நோயைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் உடல் பரிசோதனை மற்றும் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• அறிகுறிகள், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள், குடும்ப வரலாறு, கவலைகள், உறவு பிரச்சினைகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பிற பிரச்சினைகள் பற்றி பேச உளவியல் மதிப்பீடு
• உளவியல் மதிப்பீடு அல்லது கேள்வித்தாளை நிரப்பவும்
• ஆல்கஹால், மருந்துகள் அல்லது பிற பொருட்களின் பயன்பாடு பற்றி கேளுங்கள்

நோயறிதலுக்கான அளவுகோல்கள்

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம் -5) படி, கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கியமான நோயறிதல்கள் இங்கே:

• உங்களிடம் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோமாடிக் அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கடினமாக்குகின்றன அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன
• அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை, அல்லது உடல்நலம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகப்படியான மற்றும் தொடர்ச்சியான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், அல்லது அறிகுறிகள் மற்றும் உடல்நலக் கவலைகள் குறித்து அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுங்கள்
• அறிகுறிகள் மாறுபடலாம் என்றாலும், வழக்கமாக 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீங்கள் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

சோமடைசேசன் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி, எழும் அறிகுறிகள் மனதில் இருந்து வருவதை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பான்மையுடன், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். பின்னர், படிப்படியாக "டாக்டர் ஷாப்பிங்" பழக்கத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை ஒரு மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து சரிபார்த்து, அந்த மருத்துவரிடம் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் வழியில் வரத் தூண்டும் மன அழுத்தத்தின் அளவையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நிறைய உடல் செயல்பாடு, பொழுதுபோக்குகள், விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்குகளைச் செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்கிறீர்கள்.

கூடுதலாக, யோகா போன்ற உடல் மற்றும் மன பயிற்சிகளை இணைக்கும் விளையாட்டுகளை ஒரு புதிய அனுபவமாக முயற்சி செய்யலாம். தளர்வு மற்றும் சுவாசம் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் புகார்கள் உங்கள் மனதில் இருந்து வருகின்றன, எனவே அவை வரத் தொடங்கினால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்த அறிகுறிகளை மறக்க உதவாமல் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் தொடர்புகளை அதிகரிக்கவும். புதிய சமூகத்தில் சேருவது நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளிலிருந்து படிப்படியாக விடுபடலாம்.

முடிந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தில் சேர நம்பகமான மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு திட்டம் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி). இந்த சிகிச்சை நீண்ட காலத்திற்கு சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்களின் விளக்கம் பின்வருமாறு:

உளவியல் சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும்:

• உடல் அறிகுறிகள் தொடர்பான நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை சரிபார்த்து சரிசெய்யவும்
• மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிக
• உடல் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிக
• தோன்றும் அறிகுறிகளின் கவனத்தை குறைத்தல்
• சாதாரண உடல் பதில்கள் எழக்கூடும் என்பதால் சூழ்நிலைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்
• வீடு, வேலை, உறவுகள் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளில் சுய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
• மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல குறைபாடுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்

சிகிச்சை

• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மனச்சோர்வு மற்றும் வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், அவை பெரும்பாலும் சோமாடிக் அறிகுறி கோளாறுகளுடன் வருகின்றன.

தடுப்பு

சோமாடோபார்ம் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நான் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும்?

சோமடைசேஷன் கோளாறு சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

• ஆல்கஹால் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்
• செயல்பாட்டில் சேரவும். வேலை, சமூக மற்றும் குடும்ப நடவடிக்கைகளில் உங்களை மும்முரமாக வைத்திருங்கள்
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் நம்பகமான உறவை உருவாக்குவதற்கு வழக்கமான வருகைகளைத் திட்டமிட உங்கள் மருத்துவருடன் பணியாற்றுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.