மனச்சோர்வடைந்த நண்பர் தனது கருந்துளையிலிருந்து வெளியேற 5 வழிகள்

மனச்சோர்வு என்பது கவலை அல்லது சோகத்தின் ஒரு கணம் மட்டுமல்ல, சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும் மன கோளாறு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனச்சோர்வடைந்த நண்பரை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. இந்த அறியாமை இறுதியில் மனச்சோர்வடைந்த மக்களை தனியாக உணர வைக்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறாது. மேலும், மனச்சோர்வடைந்தவர்களும் தாங்கள் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர் என்பதை எப்போதும் தெளிவாக நிரூபிப்பதில்லை. அவை பெரும்பாலும் பெரிய கூட்டங்களுக்கு முன்னால் சாதாரணமாக செயல்படுகின்றன.

பின்னர், உங்களுடைய உறவினர் அல்லது நண்பர் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதைக் கண்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? மனச்சோர்வடைந்த நண்பருக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

1. மனச்சோர்வைப் பற்றி மேலும் அறியவும்

உங்கள் நண்பர் என்ன செய்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ, மனநல பிரச்சினைகளை, குறிப்பாக மனச்சோர்வை ஆராய்ச்சி செய்வது நல்லது. மனச்சோர்வைப் படிப்பது மனச்சோர்வடைந்த நண்பருடன் பழகும்போது உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்யக்கூடாது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

2. கேளுங்கள் curhatan மனச்சோர்வடைந்த நண்பர்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயம், மனச்சோர்வடைந்த நண்பரின் பேச்சைக் கேட்பதுதான். அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் மிகவும் தீவிரமானவை அல்ல என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். இருப்பினும், "நீங்கள் எப்படி வருத்தப்பட முடியும்?" அல்லது, "நீங்கள் வெகுதூரம் செல்லுங்கள்".

ஏனென்றால், மனச்சோர்வடைந்தவர்களுக்கு ஆரோக்கியமானவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட உளவியல் நிலை உள்ளது. அவர்கள் தெளிவாக சிந்திக்கும், முடிவுகளை எடுக்கும், நேர்மறையாக இருக்கும் திறனை இழக்கிறார்கள். எனவே மனச்சோர்வடைந்த ஒரு நண்பரைத் தூண்டிவிடுவதற்குப் பதிலாக அது போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வது, அவரை மோசமாக்குகிறது.

நீங்கள் கட்டிப்பிடிப்பது, கையைப் பிடிப்பது அல்லது கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் ஆதரவளிக்கும் போது நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் அவளிடம் கேட்க வேண்டும். "எதுவாக இருந்தாலும், நான் இங்கே இருக்கிறேன்" அல்லது "இது கடினமாக இருக்க வேண்டும், இல்லையா?" இது வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் தனியாக மட்டுமல்லாமல், கேட்கப்படுவதையும், ஆதரிப்பதையும் உணர வைக்கும்.

3. தகவல்தொடர்புகளை துண்டிக்க வேண்டாம்

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் மக்கள் தங்கள் சூழலில் இருந்து விலக முனைகிறார்கள். அவர்கள் ம .னத்திற்கு தனிமையை விரும்புகிறார்கள். அதற்காக, உங்கள் நண்பருடன் உங்கள் தொடர்பை பராமரிக்க வேண்டும்.

"நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள், இல்லையா?" போன்ற எளிய உரை செய்திகளின் காரணமாக. அல்லது, "நான் உங்கள் இடத்திற்கு விளையாடுகிறேன், சரியா?" அவர்களின் மனநிலை இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். அவர்களைப் பற்றி உண்மையாக சிந்தித்து அக்கறை கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர் நினைவில் கொள்வார்.

4. உதவி பெற நண்பர்களை அழைக்கவும்

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் ஒருவரிடம் உதவி கோருவது எளிதல்ல. உதாரணமாக, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் செல்வதன் மூலம். அவர்கள் பரவாயில்லை என்று கருதுவார்கள், தனியாக சிறிது நேரம் தேவை.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சரியான சிகிச்சைக்காக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகுவது வலிக்காது என்பதை நீங்கள் அவர்களை நம்ப வைக்க வேண்டும். மனச்சோர்வு என்பது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினை என்று அவர்களுக்குச் சொல்லுங்கள், அதைப் புறக்கணிப்பதால் அது சிறப்பாக இருக்காது.

தேவைப்பட்டால், மனச்சோர்வடைந்த நண்பருக்கு நீங்களே மருத்துவ உதவியைப் பெற வழிகாட்ட வேண்டும். குறிப்பாக உங்கள் நண்பர் கடுமையான எடை இழப்பு, சுய-தீங்கு மற்றும் அவரது வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் போன்ற கடுமையான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டியிருந்தால்.

5. மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சையை ஆதரிக்கவும்

ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பிறகு, பொதுவாக, மனச்சோர்வடைந்தவர்களுக்கு மருந்து மற்றும் / அல்லது சிகிச்சை அளிக்கப்படும். அதற்காக, நீங்கள் தொடர்ந்து சிகிச்சையை இயக்க அவர்களுக்கு உதவலாம். மற்றவற்றுடன், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் கிடைக்கின்றனவா என்பதை உறுதிசெய்து, சிகிச்சையைச் செய்வதில் அவர்களுக்கு உதவுதல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைத்தல் மற்றும் வழக்கமான செயல்களைச் செய்ய அவர்களை ஊக்குவித்தல் சோதனை மருத்துவரிடம்.