மஞ்சள் தோல்? இது வைட்டமின் ஏ அதிகமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்

நமது உடல்கள் உகந்ததாக செயல்பட வைட்டமின் உட்கொள்ளல் தேவை. அப்படியிருந்தும், தினசரி வைட்டமின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான விதிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபரும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய வைட்டமின் அளவு மாறுபடும், ஏனெனில் இது பாலினம், வயது மற்றும் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. மிக முக்கியமான விஷயம் குறைபாடுகள் இல்லை, நன்மைகள் ஒருபுறம் இருக்கட்டும். அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு எதிர்மறை அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும். எனவே, அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ (ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் ஏ) அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை? உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ இன் விளைவு என்ன?

உடலுக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் ஏ தேவை?

இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகம் வழங்கிய ஊட்டச்சத்து போதுமான விகிதத்தின் (ஆர்.டி.ஏ) அடிப்படையில், ஒரு நாளைக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ அளவு பின்வருமாறு:

• 0 முதல் 6 மாதங்கள்: 375 எம்.சி.ஜி.
• 7 மாதங்கள் முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை: 400 எம்.சி.ஜி.
• 4 முதல் 6 ஆண்டுகள்: 450 எம்.சி.ஜி.
• 7 முதல் 9 ஆண்டுகள்: 500 எம்.சி.ஜி.
• 10 முதல் 80 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட சிறுவர்கள்: 600 எம்.சி.ஜி.
  
• பெண்கள் 10 முதல் 18 வயது வரை: 600 எம்.சி.ஜி.
• பெண்கள் 19 முதல் 80 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்: 500 எம்.சி.ஜி.
• 1 முதல் 2 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணி பெண்கள்: பிளஸ் 300 எம்.சி.ஜி சாதாரண உட்கொள்ளல்
• 3 வது மூன்று மாத கர்ப்பிணி பெண்கள்: சாதாரண உட்கொள்ளல் 350 எம்.சி.ஜி.
• முதல் ஆண்டு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்: பிளஸ் 350 எம்.சி.ஜி சாதாரண உட்கொள்ளல்

ஒருவர் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ அனுபவிப்பதற்கான காரணம்

வைட்டமின் ஏ ஒரு கொழுப்பு கரையக்கூடிய வைட்டமின். செரிமானத்திலிருந்து உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, வைட்டமின் ஏ கொழுப்பு செல்கள் மற்றும் கல்லீரலில் நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படும். அதைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், இருப்புக்கள் உடனடியாக வெளியேறாமல் இருக்க, உடல் அதை சிறிது சிறிதாக வெளியிடும்.

வைட்டமின் ஏ தினசரி உட்கொள்ளும் அளவுக்கு, காலப்போக்கில் உங்கள் கல்லீரலில் அதிக இருப்புக்கள் உருவாகின்றன. அலமாரியின் ஆயுள் உடலில் மிக நீளமாக இருப்பதால், ஒரு நபருக்கு அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ ஆபத்து உள்ளது. இந்த வைட்டமின் அதிகமாக இருப்பது நச்சு விளைவுகள் அல்லது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பது அல்லது சில நோய்களைத் தடுப்பது அல்லது சிகிச்சையளிப்பது என்ற அசல் நோக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், வைட்டமின் ஏ அதிக அளவில் தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் நபர்களில் ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் ஏ மிகவும் பொதுவானது. ஐசோட்ரெடினோயின் (சோட்ரெட், அப்சோரிகா) போன்ற அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ கொண்ட முகப்பரு மருந்துகளை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ காரணமாக எழும் பல்வேறு அறிகுறிகள்

அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ யிலிருந்து எழும் அறிகுறிகள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் சில மணிநேரங்களுக்குள் அல்லது தினசரி (கடுமையான) சுருக்கமாக நிகழ்கிறதா அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு (நாள்பட்ட) தொடர்கிறதா?

கடுமையான வைட்டமின் ஏ அதிகப்படியான அறிகுறிகள்:

• தாங்க முடியாத மயக்கம்.
• கோபப்படுவது எளிது.
• வயிற்று வலி.
• குமட்டல்.
• காக்.

நீங்கள் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உட்கொண்ட பிறகு கடுமையான விஷம் ஏற்படலாம். வைட்டமின்கள் தற்செயலாக உட்கொள்வதால் இது போன்ற வழக்குகள் பொதுவாக குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை ஒரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் பெற்றோருக்குத் தெரியாமல் தானே எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது மிட்டாய் என்று நினைத்துக்கொள்ளலாம்.

நாள்பட்ட வைட்டமின் ஏ அதிகப்படியான அறிகுறிகள்:

• மங்கலான பார்வை.
• எலும்புகள் வலி.
• பசி குறைந்தது.
• மயக்கம்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• சூரிய ஒளியில் உணர்திறன்.
• வறண்ட மற்றும் கடினமான தோல்.
• அரிப்பு மற்றும் சுடர் தோல்.
• வாயின் மூலைகளில் தோல் விரிசல்.
• முடி கொட்டுதல்.
• மஞ்சள் தோல்.

இதற்கிடையில், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் நாள்பட்ட ஹைபர்விட்டமினோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மென்மையாக்கப்பட்ட மண்டை எலும்புகள்.
• இரட்டை பார்வை.
• கண் பார்வை மேலும் நீண்டுள்ளது.
• குழந்தையின் மண்டையில் வீக்கம்.
• எடை அதிகரிப்பது கடினம்.
• கோமா.

அதிகப்படியான வைட்டமின் A இன் விளைவுகள் என்ன?

உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ விளைவாக, இது உள் உறுப்புகளுக்கு, குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு பல்வேறு சேதங்களை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது. ஏனெனில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளுக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி உறிஞ்சுவதை உடலுக்கு கடினமாக்குகிறது.

அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏவை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதை நிறுத்துவதாகும். பொதுவாக, இந்த முறையைச் செய்த பிறகு ஒரு நபர் சில வாரங்களுக்குள் முழுமையாக குணமடைவார்.

இருப்பினும், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் / அல்லது கல்லீரலில் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், மருத்துவர் தீவிரம் மற்றும் சேதத்திற்கு ஏற்ப அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பார்.

எக்ஸ்