கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்

இயக்கம் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக கால் மற்றும் கால் எலும்பு கட்டமைப்பில் டஜன் கணக்கான எலும்புகளால் ஆனது. நீங்கள் இருவரும் நடக்க உதவுவதற்காக இருவரும் இணைந்து செயல்படுகிறார்கள். ஒரு எலும்பு கூட உடைந்தால் அல்லது எலும்பு முறிந்தால், நீங்கள் நடந்து சென்று நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது கடினம். எனவே, இந்த வகையான எலும்பு முறிவுகள் எவ்வாறு ஏற்படுகின்றன? பின்வருவது கால் எலும்பு முறிவுகளின் வரையறை, அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையின் முழுமையான விளக்கமாகும்.

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளின் வரையறை

கால் மற்றும் காலில் உள்ள எலும்புகள் ஒன்று, அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகள் உடைந்து, முறிந்து, அல்லது உடைந்தால் கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகள் ஆகும். கால் மற்றும் கால்களில் உடைந்த எலும்புகள் தொடையில் (தொடை எலும்பு முறிவு), கீழ் கால் (திபியா மற்றும் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவு) முதல் கணுக்கால், ஒரே மற்றும் கால் வரை எங்கும் ஏற்படலாம்.

ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகளின் வகைகள் திறந்த, மூடிய மற்றும் எலும்பு முறிவு போன்றவை மாறுபடும் இடம்பெயர்ந்தது அல்லது nondisplaced எலும்பு முறிவு. எலும்பு முறிவின் வடிவமும் பல்வேறு இருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவானவை குறுக்கு, சாய்ந்த, சுழல் அல்லது மாற்றப்பட்டவை. இதற்கிடையில், அழுத்த முறிவு என்பது கால் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு வகை எலும்பு முறிவு ஆகும்.

• தொடை எலும்பு முறிவு

தொடை எலும்பு முறிவு என்பது மேல் கால் அல்லது தொடையில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு. இது இடுப்பிலிருந்து முழங்கால் வரை நீண்ட எலும்பு மற்றும் உடலில் மிகப்பெரிய, வலிமையான மற்றும் நீளமான எலும்பு ஆகும். எனவே, தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக மிகவும் வலுவான அழுத்தம் அல்லது தாக்கத்துடன் மட்டுமே நிகழ்கின்றன.

• திபியா மற்றும் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகள்

திபியல் மற்றும் ஃபைபுலர் எலும்பு முறிவுகள் கீழ் காலில் உள்ள எலும்புகள், அதாவது திபியா (ஷின் எலும்பு) மற்றும் ஃபைபுலா (கன்று எலும்பு) உடைக்கப்படும் நிலைமைகள். இந்த இரண்டு எலும்புகளும் ஒரே நேரத்தில் உடைந்து போகக்கூடும். இருப்பினும், டைபியல் எலும்பு முறிவுகள் மிகவும் பொதுவானவை, ஏனெனில் அவை முழங்கால் மற்றும் கால் மூட்டுகளில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் எடையை ஆதரிக்கின்றன.

• உடைந்த கணுக்கால்

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு என்பது கணுக்கால் மூட்டு உருவாக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகள் எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவு ஆகும். கணுக்கால் உருவாகும் எலும்புகள் திபியா மற்றும் ஃபைபுலா மற்றும் தாலஸின் கீழ் பகுதி (குதிகால் எலும்புக்கும் திபியா மற்றும் ஃபைபுலாவுக்கும் இடையில் இருக்கும் சிறிய எலும்பு).

• உடைந்த விரல்களும் கால்களும்

விரல் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக ஃபாலாங்க்களில் ஏற்படுகின்றன, அவை விரல்களை உருவாக்கும் சிறிய எலும்புகள், அதே போல் கால்களின் கால்களில் அமைந்துள்ள மெட்டாடார்சல் எலும்புகள். பெருவிரலில் இரண்டு ஃபாலங்க்ஸ் எலும்புகளும் மற்ற நான்கு கால்விரல்களில் மூன்று ஃபாலங்க்ஸ் எலும்புகளும் உள்ளன. மெட்டாடார்சல் எலும்பு ஐந்து பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் அதற்கு மேலே ஒரு விரலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த எலும்புகளில், ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு மிகவும் பொதுவான வகை எலும்பு முறிவு ஆகும். குறைந்த இரத்தத்தைப் பெறும் ஐந்தாவது மெட்டாடார்சலின் சிறிய எலும்புகளில் (சிறிய விரலுடன் இணைக்கும் பாதத்தின் ஒரே எலும்பு) ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, இந்த வகை எலும்பு முறிவு குணமடைவது மிகவும் கடினம்.

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தீவிர வலி, இது பொதுவாக இயக்கத்துடன் மோசமாகிறது.
• எலும்பு முறிந்த கால் அல்லது காலைச் சுற்றி காயங்கள், வீக்கம் மற்றும் மென்மையான உணர்வு.
• எலும்பு முறிந்த காலின் பக்கவாட்டு அல்லது நீண்டதாக இருக்கும் ஒரு பகுதி போன்ற பாதத்தில் உள்ள குறைபாடுகள் அல்லது குறைபாடுகள்.
• நிற்கும் சிரமம், நடைபயிற்சி, அல்லது எடைகளைத் தாங்குதல்.
• கால் அல்லது காலில் உணர்வின்மை.
• எலும்பு உடைக்கும்போது ஒரு விரிசல் ஒலி உள்ளது.

திறந்த எலும்பு முறிவு போன்ற கடுமையான நிலைகளில், உடைந்த எலும்பு சருமத்தில் ஊடுருவி காயத்தை ஏற்படுத்தும். இதற்கிடையில், குழந்தைகளில், குறிப்பாக குழந்தைகள், அழுவதும் நடக்க மறுப்பதும் எலும்பு முறிவுகளின் பொதுவான பண்புகள். காரணம், அவருக்கு என்ன நடந்தது என்பதை குழந்தைகளுக்கு விளக்க முடியவில்லை.

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கான காரணங்கள்

எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவுக்கான பொதுவான காரணம் வலுவான அழுத்தம் அல்லது தாக்கம். கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளில், இது போன்ற பல காரணங்களுக்காக இது ஏற்படலாம்:

• கீழே விழுதல்

நீர்வீழ்ச்சி எந்த கால் அல்லது கால் எலும்பையும் முறிக்கும். இருப்பினும், குறிப்பாக, தடுமாறும் வீழ்ச்சி பொதுவாக கணுக்கால், உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இதற்கிடையில், நிற்கும்போது உயரத்தில் இருந்து விழுவது திபியா மற்றும் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும். உயரத்தில் இருந்து விழுவது தொடை எலும்பு முறிவுகளையும் ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பலவீனமான எலும்புகளைக் கொண்ட வயதானவர்களுக்கு.

• விபத்து

மோட்டார் சைக்கிள்கள் மற்றும் கார்கள் ஆகிய இரண்டிலும் விபத்துக்கள் காரணமாக கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம். நடைபயிற்சி போது கார் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் மோதியது உட்பட இது மிகவும் பொதுவான காரணம்.

• விளையாட்டு காயம்

தொடர்பு விளையாட்டுகளின் போது ஏற்படும் காயங்கள், பனிச்சறுக்கு போது விழுவது, கால்பந்து விளையாடும்போது மற்ற வீரர்களால் தாக்கப்படுவது, ஹாக்கி குச்சியால் அடிப்பது போன்றவை திபியா மற்றும் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகளுக்கு பொதுவான காரணங்கள்.

• பொருட்களின் வீழ்ச்சி

கனமான பொருள்களை கால் பகுதிக்குள் விடுவது, குறிப்பாக உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் எலும்பின் அந்த பகுதியை முறிக்கும்.

• கால்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு

கால் மற்றும் கால் இயக்கத்தின் அதிகப்படியான மற்றும் அதிகப்படியான பயன்பாடு காலின் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது நீண்ட தூர ஓட்டம் அல்லது குதித்தல் போன்ற அழுத்த முறிவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவர்களைத் தவிர, துஷ்பிரயோகம் காரணமாக குழந்தைகளில் கால் முறிவுகளும் ஏற்படக்கூடும் என்று மாயோ கிளினிக் கூறியது, குறிப்பாக குழந்தை நடக்குமுன் இது ஏற்பட்டால்.

கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

பல காரணிகள் ஒரு நபரின் கால் மற்றும் கால்களில் எலும்பு முறிவுகளை சந்திக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. இந்த ஆபத்து காரணிகள், அதாவது:

• ஒரு தடகள வீரர் அல்லது பெரும்பாலும் கூடைப்பந்து, கால்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டென்னிஸ், ஓட்டம், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஹாக்கி மற்றும் பல போன்ற தீவிர-தீவிர விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை செய்கிறார்.
• பொருத்தமற்ற விளையாட்டு நுட்பங்கள் அல்லது உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல், அதாவது காலணிகளை தவறாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது உடற்பயிற்சியின் முன் வெப்பமடைதல் போன்றவை.
• ஒரு கட்டுமான தளம் போன்ற உயரத்தில் இருந்து விழும் அல்லது கனமான பொருள்களை விழும் அபாயம் உள்ள சூழலில் வேலை செய்யுங்கள்.
• எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் சில நிலைமைகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவை.
• முடக்கு வாதம் அல்லது நீரிழிவு நோய் வரலாறு.
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்.

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

கால் அல்லது காலில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவைக் கண்டறிய, காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது, உங்களுக்கு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன என்று மருத்துவர் கேட்பார். நீரிழிவு போன்ற பல மருத்துவ நிலைமைகள் உட்பட உங்கள் ஒட்டுமொத்த மருத்துவ வரலாறு குறித்தும் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். பின்னர், எலும்பு முறிவின் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் காண மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார்.

எலும்பு முறிவு சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் உள் கட்டமைப்புகளின் நிலையை இன்னும் விரிவாக அறிய எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது சி.டி மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். எலும்பு ஸ்கேன் (எலும்பு ஸ்கேன்) அல்லது பிற சோதனைகளும் செய்யப்படலாம், எக்ஸ்-கதிர்களில் தெரியாத அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறிய மருத்துவருக்கு உதவலாம்.

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு மருந்து மற்றும் சிகிச்சை

கால்கள் அல்லது கால்களில் எலும்பு முறிவுகளுக்கு மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மாறுபடும். இது எலும்பு முறிந்த குறிப்பிட்ட இடம், காயத்தின் காரணம், எலும்பு முறிவின் வகை, தீவிரம், வயது மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், பொதுவாக, கால் அல்லது காலில் எலும்பு முறிவுகளுக்கு சிகிச்சை:

• நடிகர்கள் அல்லது பிற ஆதரவு

எலும்பு முறிவு குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் கால் மற்றும் கால் உள்ளிட்ட இயக்கத்தை குறைப்பது மற்றும் உடைந்த எலும்பை சரியான இடத்தில் வைத்திருப்பது முக்கியம். இதை நிறைவேற்றுவதற்கான ஒரு வழி, எலும்பு முறிவு உள்ள கால் அல்லது காலின் பகுதியில் ஒரு வார்ப்பு அல்லது பிளவுகளை வைப்பது.

இருப்பினும், சாதனத்தை நிறுவுவதற்கு முன், உங்கள் எலும்புகள் சரியான மற்றும் இயல்பான நிலையில் இருப்பதை மருத்துவர் முதலில் உறுதி செய்வார். அது மாறும்போது, ​​மருத்துவர் முதலில் உங்கள் எலும்புகளை சீரமைப்பார், அதனால் அவை குணமடைந்து அவற்றின் சரியான நிலையில் மீண்டும் ஒன்றாக வரும். பொதுவாக, இந்த நடைமுறைக்கு பொது அல்லது உள்ளூர் மயக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது.

மணிக்கட்டு, உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் எலும்பு முறிவுகளுக்கு, ஒரு நடிகர் அல்லது பிளவுக்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் வெறுமனே அகற்றக்கூடிய பிற ஆதரவுகளை இணைக்கலாம், அதாவது பிரேஸ்,ஒரு துவக்க, அல்லது கடினமான ஒரே ஒரு காலணி. உங்கள் நிலைமைகளுக்கு சரியான ஆதரவு பற்றி ஆலோசிக்கவும்.

• மருந்துகள்

உங்கள் தொடைகள், கீழ் மூட்டுகள் மற்றும் கணுக்கால், உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் உள்ள எலும்பு முறிவுகளிலிருந்து வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். பொதுவாக மருத்துவர்களால் வழங்கப்படும் மருந்துகள், அதாவது வலி நிவாரணிகளான அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது பிற வலுவான மருந்துகள்.

• செயல்பாடு

கடுமையான எலும்பு முறிவுகளில், நீங்கள் சீரமைக்க மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவ அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​எலும்பு முறிவு ஊசிகளை, உட்புறமாகவோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ, எலும்பு முறிந்த எலும்பை குணப்படுத்தும் போது அதன் சரியான நிலையில் வைத்திருக்க இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பொதுவாக, உங்களுக்கு சில நிபந்தனைகள் இருந்தால் இந்த செயல்முறை செய்யப்படும்:

• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட எலும்புகளின் எலும்பு முறிவு.
• உடைந்த எலும்பு வெகுதூரம் நகர்ந்தது.
• எலும்பு முறிவு மூட்டுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
• சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் சேதமடைந்தன.
• எலும்பு முறிவு மூட்டு வரை நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது.
• திறந்த எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு கடுமையான விபத்து.
• நடிகர்கள் அல்லது பிற ஆதரவு சாதனத்தை மட்டுமே பயன்படுத்தி குணமடையாது.

கூடுதலாக, வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் ஒரு தொடை எலும்பு முறிவு அல்லது தொடை எலும்பு முறிவின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவ அறுவை சிகிச்சை என்பது பொதுவாக செய்யப்படும் சிகிச்சையாகும். ஒரு தொடை எலும்பு முறிவின் அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைமுறை மிகவும் அரிதானது, ஒரு நடிகருடன் போதுமான அளவு சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகளைத் தவிர.

• உடல் சிகிச்சை

உங்கள் எலும்பு குணமாகிவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்டதும், பொதுவாக கடினத்தன்மை குறைக்கவும், காயமடைந்த கால் மற்றும் காலில் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கவும் உங்களுக்கு மறுவாழ்வு அல்லது உடல் சிகிச்சை தேவைப்படும். ஏனென்றால், ஒரு நடிகரின் பயன்பாட்டின் போது இயக்கம் இல்லாததால் உங்கள் கால்களும் விறைப்பும், அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமடையும்.

கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சிக்குத் திரும்ப எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உடைந்த எலும்பு மீண்டும் இணைக்கப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது எலும்பு முறிவு மறைந்துவிட்டால் நீங்கள் குணமடைந்ததாக அறிவிக்கப்படுவீர்கள். காயமடைந்த எலும்பு, வயது மற்றும் தீவிரத்தின் குறிப்பிட்ட இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் நீளம் மாறுபடும்.

தொடை எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவில், குணப்படுத்தும் நேரம் 3-6 மாதங்கள் வரை ஆகலாம், அதே நேரத்தில் திபியா (ஷின்போன்) மற்றும் ஃபைபுலா (கன்று எலும்பு) ஆகியவற்றின் எலும்பு முறிவுகள் 4-6 மாதங்கள் வரை இருக்கலாம். இதற்கிடையில், கணுக்கால் எலும்பு முறிவில், எலும்பு குணமடைய பொதுவாக 6 வாரங்கள் ஆகும். கால்களின் உள்ளங்கால்கள் 6-8 வாரங்களில் குணமடையக்கூடும் மற்றும் கால்விரல்கள் 4-8 வாரங்களுக்கு நீடிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு வகை திறந்த எலும்பு முறிவு இருந்தால், அது தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து, அதிக தீவிரம் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டிருந்தால் குணப்படுத்தும் செயல்முறை அதிக நேரம் ஆகலாம். குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, குணப்படுத்தும் செயல்முறை வேகமாக இருக்கும்.

இந்த குணப்படுத்தும் காலத்தில், நீங்கள் ஊன்றுகோல்களை (ஊன்றுகோல்) பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் குணமடைந்த பிறகும், நடைபயிற்சி, நீண்ட நேரம் நின்று, மற்றும் பிற போன்ற செயல்களைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு ஊன்றுகோல் அல்லது பிற ஆதரவு சாதனங்கள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்து வழக்கம் போல் நடைபயிற்சி உள்ளிட்ட செயல்களைச் செய்ய முடியும் வரை ஊன்றுகோல் அல்லது ஊன்றுகோல் மெதுவாக அகற்றப்படலாம். சாதாரணமாக நடக்கவும், வழக்கம் போல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளவும் சரியான நேரம் குறித்த மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள்.

கால் மற்றும் கால் உடைந்த பிறகு மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, உங்கள் கால் மற்றும் கால் எலும்பு முறிவின் சிகிச்சைமுறை மற்றும் மீட்பு காலத்தில் கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம். உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• எலும்பு முறிவுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளை பால் போன்றவற்றை உண்ணுங்கள், மீட்கப்படுவதை மெதுவாக்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் கால்கள் மற்றும் கால்களின் பகுதிகளுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நடிகர்கள், துவக்க அல்லது பிற ஆதரவு சாதனத்தில் இருக்கும்போது வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.
• வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் காயமடைந்த காலை ஓய்வில் உயர்த்தவும்.
• மீண்ட பிறகு, சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு, குறிப்பாக கடுமையான நடவடிக்கைகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி மெதுவாகவும் நடவடிக்கைகளுக்கும் திரும்பத் தொடங்குங்கள்.