கரு வளர்ச்சி 12 வார கர்ப்பம் • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

குழந்தைக்கு 9-13 வார வயது? நீங்கள் 3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தில் நுழைந்ததற்கான அறிகுறியாகும். பெருகிவரும் கருவின் வளர்ச்சியிலிருந்து கர்ப்பிணி பெண்கள் உணரும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. 9-13 வாரங்கள் கர்ப்பகால வயது வரம்புடன் 3 மாத கர்ப்பத்தைப் பற்றிய முழுமையான விளக்கம் பின்வருமாறு.

எக்ஸ்

3 மாத கர்ப்பிணி

3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தின் தொடக்கத்தில், பல கர்ப்பிணி பெண்கள் இன்னும் குமட்டலை உணர்கிறார்கள். இது இயற்கையான விஷயம், ஏனெனில் 9-13 வாரங்களின் கர்ப்பகால வயது முதல் மூன்று மாதங்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது காலை நோய் இது நிறைய நடக்கும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மட்டுமல்ல, 3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தில் கரு வளர்ச்சியும் கருப்பையில் வளர்ச்சியும் நிறைய உள்ளன.

மேலும் விவரங்களுக்கு, மேலும் மதிப்புரைகள் இங்கே.

9 வார கர்ப்பிணி: ஆசனவாய் உருவாகத் தொடங்குகிறது

கர்ப்பத்தின் 9 வாரங்களில், கரு விரைவான வளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறது. தோராயமாக, இது ஒரு திராட்சையின் அளவு, சுமார் 28 கிராம் எடையும் சுமார் 2.54 செ.மீ நீளமும் கொண்டது.

குழந்தையின் முதுகு சுருங்கி கிட்டத்தட்ட போய்விட்டது. இருப்பினும், குழந்தையின் தலை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் குழந்தையின் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் இது மிகவும் பெரியது.

9 வார கர்ப்பிணியில், குழந்தையின் தலை வளர்ந்த மூக்குடன் சுமார் 3 கிராம் எடையும், கண்களில் உள்ள தோல் கண் இமைகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

குடல் நீளமாக வளர்ந்து ஆசனவாய் படிப்படியாக உருவாகிறது. இனப்பெருக்க உறுப்புகள் (சோதனைகள் அல்லது கருப்பைகள்) இந்த வாரம் உருவாகத் தொடங்கும்.

தசைகள் வளர்ந்த 3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் சிறியவருக்கு 9 வாரங்கள் இருக்கும்போது முதல் சில அசைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இருப்பினும், இந்த இயக்கங்களை வயிற்று வழியாக நேரடியாக உணர முடியாது, ஏனெனில் அவை இன்னும் மிகச் சிறியவை. புதிய கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் இயக்கங்களைக் காணலாம்.

கர்ப்பத்தின் 9 வாரங்களில் இதய துடிப்பு மிகவும் நன்றாக உருவாகிறது. நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி அதைக் கேட்கலாம்.

கர்ப்பத்தின் 9 வாரங்களில் உங்கள் இதயத் துடிப்பை நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. அல்ட்ராசவுண்ட் சாதனத்திற்கு கருவின் பின்புறம் இருப்பதால், கருவைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என்பதால் இது நிகழலாம்.

கர்ப்பத்தின் 10 வாரங்கள்: குழந்தை பற்கள் வளரத் தொடங்குங்கள்

கர்ப்பத்தின் 10 வாரங்களில், உங்கள் சிறியது ஒரு லாங்கன் பழத்தின் அளவு, சுமார் 7 கிராம் எடையும், தலை முதல் கால் வரை 2.54 செ.மீ.

கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் எலும்புகளும் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன. அவரது தோற்றம் ஒரு முழுமையான மனித வடிவத்தை நெருங்கிக்கொண்டிருந்தது.

குருத்தெலும்பு உருவாகி, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களாக மாறும் கால்களில் சிறிய பள்ளங்கள் வளரத் தொடங்கியுள்ளன.

கூடுதலாக, குழந்தையின் கை முழங்கைகளால் முழுமையானது மற்றும் நெகிழ்வாக நகர்த்தப்படலாம்.

ஈறுகளின் கீழ் உருவாகும் பல் மொட்டுகள் 10 வார கர்ப்ப கட்டத்தில் வளரத் தொடங்குகின்றன. உங்கள் சிறியவர் 6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேல் மாறும் போது இந்த தளிர்கள் பற்களாக வளரும்.

குழந்தையின் வயிறு செரிமான சாறுகளை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த வயதில், கரு பெரிய அளவில் சிறுநீரை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது என்று அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி (ACOG) விளக்குகிறது.

கூடுதலாக, ஆண் குழந்தைகள் ஏற்கனவே டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். கரு கருவின் காலத்தின் முடிவிலும், அடுத்த வாரம், கர்ப்பத்தின் 11 வது வாரத்தில் துல்லியமாக இருக்க, அதை கரு என்று அழைக்கலாம்.

கூடுதலாக, குறைபாடுகள் 10 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இனி வளராது, ஏனெனில் உங்கள் சிறியவர் ஒரு புதிய காலகட்டத்தில் நுழைந்துள்ளார்.

11 வார கர்ப்பிணி: கருவின் மயிர்க்கால்கள் வளரத் தொடங்குகின்றன

இந்த கட்டத்தில், கரு ஒரு கோல்ஃப் பந்தின் அளவு, தலை முதல் கால் வரை 3 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கும்.

கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும், வளர்ச்சிக்கும் உதவ, கருப்பையில் இருக்கும் கருவின் ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்ய தாய் நிறைய சத்தான உணவை உண்ண வேண்டும்.

குழந்தையின் முகம் உருவாகத் தொடங்கியது, குறிப்பாக காதுகள் இருபுறமும் அவற்றின் இறுதி நிலைகளை நெருங்குகின்றன.

அல்ட்ராசவுண்டில் ஒரு குழந்தையின் படத்தைப் பார்த்தால், தலை முழு உடலின் பாதி நீளத்தை அளவிடும்.

3 மாத கர்ப்பிணியில், துல்லியமாக இருக்க 11 வாரங்களில், குழந்தையின் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் வேகமாக உருவாகின்றன. இருப்பினும், குழந்தையின் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு 11 வது வாரத்தின் இறுதி வரை தோன்றாது மற்றும் 14 வது வாரம் வரை தெளிவாகத் தெரியாது.

மெட்லைன்ப்ளஸிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, கருப்பையில் உள்ள குழந்தை மயிர்க்கால்கள் 11 வார கர்ப்பகாலத்தில் தோன்றி வளரத் தொடங்குகின்றன.

தனித்துவமாக, இந்த மயிர்க்கால்கள் தலையில் மட்டுமல்ல, உடல் முழுவதும் உள்ளன. ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​அதன் உடலில் நேர்த்தியான கூந்தல் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

மயிர்க்கால்கள் தவிர, குழந்தையின் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் தெளிவாகி வருகின்றன, இதனால் அவை தவளை போல குறைவான வலைப்பக்கத்தைப் பார்க்கின்றன.

விரல்கள் வளரும்போது, ​​கருவின் நகங்களும் கர்ப்பத்தின் 11 வாரங்களில் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

12 வார கரு வளர்ச்சி: கரு செரிமான அமைப்பு செயல்படுகிறது

இந்த நேரத்தில் கரு ஒரு ஆரஞ்சு அளவு, சுமார் 15 கிராம் எடையும், தலை முதல் கால் வரை 5 செ.மீ நீளமும் கொண்டது.

12 வார கர்ப்பிணி கருவின் வளர்ச்சியில் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்கள், குரல் நாண்கள் மற்றும் குடல்கள் உருவாகத் தொடங்கும்.

குழந்தையின் மாறிவரும் அளவைத் தவிர, குழந்தையின் செரிமான அமைப்பும் இந்த 3 மாத கர்ப்பத்தின் நடுவில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

குழந்தையின் செரிமான அமைப்பில் உள்ள தசைகள் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. சுருக்க இயக்கத்திற்கு பயிற்சியளிப்பதன் மூலமும், செரிமானப் பாதை வழியாக உணவைத் தள்ளுவதன் மூலமும் தசைகள் செயல்படுகின்றன.

கருவின் எலும்பு மஜ்ஜை வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உருவாக்குவதில் மும்முரமாக உள்ளது, இது குழந்தை பிறக்கும் போது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

மூளையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி 12 வார கர்ப்பகாலத்தில் கருவை உருவாக்க ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கியது.

இந்த 3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தின் முடிவில், குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கியுள்ளன. அம்னோடிக் திரவத்திலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிய பிறகு, குழந்தையின் உடல் சிறுநீரின் வடிவத்தில் மலத்தை வடிகட்டி வெளியேற்றலாம்.

13 வாரங்களில் கரு வளர்ச்சி: குழந்தையின் குரல் நாண்கள் உருவாகின்றன

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில், குழந்தை ஏற்கனவே 7 செ.மீ (தலை முதல் கால் வரை). இதன் எடை 30 கிராம் வரை இருக்கும்.

3 மாதங்கள் அல்லது 13 வார கர்ப்பிணி காலத்தின் முடிவில் நுழையும் போது, ​​நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சி சிறப்பாக வருகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்து மற்றும் கருவின் கழிவுகளை பதப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் சப்ளையராக செயல்படுகிறது.

நஞ்சுக்கொடி கர்ப்பத்தை பராமரிக்க உதவும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன்களையும் உருவாக்குகிறது.

இந்த வயதில், குழந்தையின் கண்கள் திறந்து மூடப்படலாம். உறிஞ்சும் தசைகள் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை என்றாலும், உங்கள் சிறியவர் தனது கட்டைவிரலை வாயில் வைக்க முடிகிறது.

கூடுதலாக, கருவின் குடல் ஒரு பெரிய வளர்ச்சியை அடைந்தது. உண்மையில் கருவின் குடல் தொப்புள் கொடியில் (தொப்புள் கொடி) குழியில் வளர்ந்துள்ளது.

ஆனால் சமீபத்தில் தான் குழந்தையின் வயிற்றுக்கு மிகவும் வசதியான இடத்திற்கு நகர்ந்தது.

கருவுற்ற 13 வாரங்களில் கரு குரல் நாண்கள் உருவாகின்றன. குழந்தை பிறக்கும் போது அழுவதற்கு குரல் நாண்கள் பயன்படுத்தப்படும்.

நீங்கள் 3 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன், கருப்பை என்பது ஒரு சிறிய பேரிக்காயின் அளவு. பின்னர் 3 மாத கர்ப்பிணியில், கருப்பை ஒரு திராட்சைப்பழம் போல பெரியதாகிறது. இதனால் வயிறு இன்னும் பெரிதாகிறது.

கர்ப்பகால வயது 9-13 வாரங்களைக் கொண்ட 3 மாத கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உணரப்படும் சில விஷயங்கள், அதாவது:

லுகோரோரியா

கர்ப்ப காலத்தில் லுகோரோயா ஒரு சாதாரண நிலை, இது பெரும்பாலும் தொந்தரவாக இருந்தாலும். 3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தின் முடிவில் அல்லது 13 வாரங்களில், யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிக்கும்.

லுகோரியா (யோனி வெளியேற்றத்திற்கான மற்றொரு பெயர்), ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியின் அதிகரிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வெளியேற்றமும் இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது.

இது சங்கடமானதாக இருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வெளியேற்றம் பிறப்பு கால்வாயை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பவராக செயல்படுகிறது மற்றும் யோனியில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் 3 மாதங்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில், குமட்டல் இன்னும் இருக்கும். இருப்பினும், குமட்டல் பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறதா அல்லது நீங்கள் எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால் கவலைப்படத் தேவையில்லை.

உங்கள் பசி விரைவில் திரும்பும், அதன் பின்னர், உங்கள் உடல் எடை வாரத்திற்கு 0.5 கிலோகிராம் அதிகரிக்கத் தொடங்கும். பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் 1 முதல் 2.5 பவுண்டுகள் மட்டுமே பெறுவார்கள்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பசி பொதுவாக வழக்கத்தை விட அதிகமாக அதிகரிக்கும். இந்த கட்டத்தில்தான் எடை குறைவாக இருப்பது வழக்கமாக செலுத்துகிறது.

கர்ப்ப பளபளப்பு

கர்ப்பத்தின் 3 மாதங்களின் இறுதிக் கட்டத்தில், 12 வாரங்களில் துல்லியமாக இருக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கத் தொடங்குவார்கள்.

நீங்கள் அழகாக மாறுகிறீர்கள், உங்கள் தோல் மென்மையாகிறது, மற்றும் அந்த பளபளப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது கர்ப்ப பளபளப்பு.

தன்னம்பிக்கை மற்றும் தோற்றத்தில் இந்த மாற்றத்திற்கான காரணம், கருப்பை கருவில் வளரும் போது அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாடு.

இதன் விளைவாக, இரத்த நாளங்களுக்கு ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் எண்ணெய் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

இது உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாகவும், தோல் மேற்பரப்பு உறுதியாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில், இந்த நிலை தவிர்க்க முடியாத பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்.

3 மாத கர்ப்பிணிப் பெண்களும் உணரக்கூடிய பிற நிபந்தனைகள்:

• எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்
• நிலையற்ற பசி
• மலச்சிக்கல்
• வீங்கிய
• விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்
• நெஞ்செரிச்சல்
• உடலுறவின் போது அச om கரியம்.
• இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

கிட்ஸ் ஹெல்த் மேற்கோள் காட்டி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் நிலையை அனுபவிப்பார்கள்.

இதன் விளைவாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் தலைச்சுற்றல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், கைகளிலும் கால்களிலும் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வீக்கம் அல்லது மூக்குத்திணறல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் மற்றும் கவலைக்கு அவசியமில்லை.

இருப்பினும், இது ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகவோ அல்லது கருச்சிதைவாகவோ இருக்கலாம். எனவே, இயற்கைக்கு மாறானதாகக் கருதப்படும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை அணுகும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் 3 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பல சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், பரிசோதனையின் தேவைகள் மற்றும் பாணியைப் பொறுத்து மருத்துவர் வழக்கமாக பின்வரும் பரிசோதனைகளை செய்வார்:

• உடல் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும்
• குளுக்கோஸ் மற்றும் புரத அளவுகளுக்கு சிறுநீரைச் சரிபார்க்கவும்
• கருவின் இதயத் துடிப்பை சரிபார்க்கவும்
• கருப்பையின் நிலை
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உட்பட கை, கால்களின் வீக்கத்தை சரிபார்க்கவும்

இந்த நேரத்தில் என்ன சோதனைகள் தேவை என்று நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

9-13 வார கர்ப்பகாலத்தில், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு அளவீட்டு பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார் nuchal ஒளிஊடுருவல் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் அபாயங்களைக் கண்டறிய குழந்தையின் முனையின் தோலை ஆய்வு செய்ய டவுன்ஸ் நோய்க்குறி.

இந்த சோதனை தாய் மற்றும் கருவில் இருக்கும் கருவுக்கு ஆபத்தானது அல்ல என்பதால் கர்ப்பிணி பெண்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை.

இரத்தத்தில் உள்ள புரதத்தின் அளவை அளவிட நீங்கள் இரத்த பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம். இந்த பரிசோதனையில், கரு மற்றும் தாய்க்கு கர்ப்ப சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற சிக்கல்களை மருத்துவர்கள் காணலாம்.

கர்ப்பத்தின் 3 மாதங்களில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

3 மாத கர்ப்பிணி கட்டத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது அவசியம், இதனால் அவர்களின் வளர்ச்சி தொடர்கிறது. சில வழிகள்:

வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கரு வளர்ச்சியை மேம்படுத்த மருத்துவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்களுக்கு ஏற்ப கூடுதல் மருந்துகளை வழங்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது பிறக்காத குழந்தைக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஃபோலிக் அமிலம், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம்.

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழியை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அதாவது சில வகையான பானங்களுடன் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது.

எடை அதிகரிப்பைக் கண்காணிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பது இயல்பு. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த அளவு என்ன?

பதிலைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். பொதுவாக, எடை அதிகரிக்கும் பரிந்துரைகள் கர்ப்ப காலத்தில் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

உடல் எடையை அளவிடுவது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் உடல் பருமன் ஏற்படாது மற்றும் தாய் 3 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கரு வளர்ச்சியில் தலையிடும்.

நீங்கள் 3 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது திடீரென நகர்வதைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் 3 மாத கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு வயிறு இருக்காது. இருப்பினும், குழந்தை வளர்ந்துள்ளது, உங்கள் வயிறு காலப்போக்கில் வளரும்.

வயிறு விரிவடையத் தொடங்கும் போது, ​​ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது. இது குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிக்கும். உங்களைத் தள்ளுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது திடீரென நகரவும்.

வயிற்றில் வீக்கம் (குழந்தை பம்ப்) கருப்பை வளர்ந்து வருவதைக் குறிக்கிறது மற்றும் பெரிய இரத்த நாளங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தூக்க நிலை இடது பக்கத்தில் தூங்குவது, ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு போதுமான ரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை உறுதி செய்கிறது.

இது கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் பாதுகாப்பையும் கரு வளர்ச்சியையும் உறுதி செய்வதாகும்.

3 மாத கர்ப்பிணியில் காஃபின் கட்டுப்படுத்துதல்

மூன்றிலும் காஃபின் இருப்பதால் சாக்லேட், டீ, காபி அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காஃபின் அளவை அறிய எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாக்லேட் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

கூடுதலாக, இந்த உணவுகள் உட்கொள்ளும் ஆரோக்கியமான உணவில் ஆதிக்கம் செலுத்தும்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள், இதனால் தாய் மற்றும் கரு இருவருக்கும் அதிக எடை அதிகரிக்கும்.

இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்

கருப்பையில் வளர்ச்சியின் போது கரு சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி செய்ய இரும்பு தேவைப்படுகிறது.

உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், பிரசவத்தின்போது தொற்று மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் விலங்கு பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவை உங்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கருப்பையில் கரு வளர்ச்சியடையும்.

ஆஸ்பிரின் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆஸ்பிரின் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது கரு வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால், கர்ப்ப சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் (தினசரி 60 முதல் 100 மில்லிகிராம்) கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகள், உறைதல் கோளாறுகள் மற்றும் பிரீக்ளாம்ப்சியா போன்றவை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது நல்லது, முதலில் மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.