செல்போன்களின் நீல ஒளி கண்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்

அதிநவீன தொழில்நுட்பம் மனிதர்களுக்கு வேலை செய்ய உதவுகிறது, அவற்றில் ஒன்று செல்போன்கள். செல்போன்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு, மக்கள் அஞ்சல் மூலம் தகவல்களை பரிமாறிக்கொள்வார்கள். இன்று போலல்லாமல், ஒரு செல்போனின் திரையில் ஒரு விரலை ஒட்டினால், எங்கள் செய்தி மற்றவர்களுக்கு தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இப்போது நீங்கள் உட்பட பலர் செல்போன்கள், மடிக்கணினிகள் அல்லது பிற டிஜிட்டல் சாதனங்களுடன் தகவல்களைப் பெறுவதற்கோ அல்லது பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுவதற்கோ நேரத்தை செலவிடுவதில் ஆச்சரியமில்லை. சில தகவல்களைப் பெறுவது உங்களுக்கு எளிதாக்குகிறது என்றாலும், இந்த டிஜிட்டல் சாதனங்கள் அனைத்தும் உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

அந்த நீல ஒளியை ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது (நீல ஒளி) இருந்து கதிர்வீச்சு திறன்பேசி, மடிக்கணினிகள் மற்றும் பிற டிஜிட்டல் சாதனங்கள் பார்வை உணர்வை சேதப்படுத்தும் மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். தெளிவாக இருக்க, பின்வரும் மதிப்பாய்வைக் கவனியுங்கள்.

குருட்டுத்தன்மைக்கு நீல ஒளி ஏன் காரணம்?

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் டோலிடோ பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், நீல ஒளியை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்துவது கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சு மூலக்கூறுகளை உருவாக்க கண்ணில் உள்ள ஒளிமின்னழுத்த (ஒளி-உணர்திறன்) செல்களைத் தூண்டும் என்று தெரியவந்துள்ளது.

விழித்திரை என அழைக்கப்படும் இந்த மூலக்கூறு முதலில் ஒளிச்சேர்க்கை செல்கள் ஒளியைப் பிடிக்கவும் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பவும் உதவியது. இருப்பினும், நீல ஒளியின் இருப்பு விழித்திரையை ஒளிமின்னழுத்த உயிரணுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு மூலக்கூறாக மாற்றக்கூடும், ஏனெனில் இது ஒளிச்சேர்க்கை உயிரணு சவ்வைக் கரைக்கும்.

நீல ஒளி மற்ற நிறங்களை விட குறுகிய அலைநீளங்களையும் அதிக ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. இந்த கதிர்கள் கண்ணுக்குள் நுழையும் போது, ​​லென்ஸ் மற்றும் விழித்திரை அவற்றைத் தடுக்கவோ பிரதிபலிக்கவோ முடியாது, எனவே அவை ஒளிச்சேர்க்கை செல்களைத் தாக்கி சேதப்படுத்துகின்றன.

"இறந்த ஒளிச்சேர்க்கை செல்கள் மீண்டும் உருவாக்க முடியாது, அவை சேதமடையும்" என்று டாக்டர் கூறினார். ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்டால் அறிவிக்கப்பட்ட டோலிடோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சி உறுப்பினர் கசுன் ரத்நாயக்க.

ஒளிச்சேர்க்கை உயிரணுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் மாகுலர் சிதைவை ஏற்படுத்தும் (மாகுலர் சிதைவு), இது 50 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் குருட்டுத்தன்மைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். விழித்திரையின் மையத்திற்கு அருகிலுள்ள மாகுலா அல்லது சிறிய உறுப்பு கண்ணால் காணப்படும் பொருட்களைக் கூர்மைப்படுத்துகிறது. இந்த மேக்குல்கள் வயதுக்கு ஏற்ப சேதமடையக்கூடும். இருப்பினும், நீல ஒளியின் காரணமாக இது விரைவில் நடக்கும்திறன்பேசி, மடிக்கணினி அல்லது பிற டிஜிட்டல் சாதனம்.

மாகுலர் சிதைவு முழுமையான குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தாது, அது ஒரு கண்ணில் மட்டுமே இருக்க முடியும். இருப்பினும், பார்வை மங்கலாக இருக்கும் அல்லது சாதாரண பார்வை போல பிரகாசமாக இருக்காது. இந்த நிலை ஒருவரின் முகத்தை அடையாளம் காண்பது, படிப்பது, வாகனம் ஓட்டுவது அல்லது எழுதுவது போன்ற எளிய அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும்.

கண்களுக்கு நீல ஒளி கதிர்வீச்சை எவ்வாறு குறைப்பது?

குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது, இல்லையா? செல்போன்கள், மடிக்கணினிகள் மற்றும் பிற டிஜிட்டல் சாதனங்களிலிருந்து நீல ஒளியை வெளிப்படுத்துவதிலிருந்து மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்க, இந்த உருப்படிகளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கைக்கு முன் அல்லது ஓய்வு நேரத்தில் உங்கள் தொலைபேசியில் விளையாடுவதைத் தவிர்ப்பது. நீங்கள் வழக்கமாக படித்தால் மின் புத்தகம் அல்லது செல்போன் வழியாக செய்தி வந்தால், நீங்கள் அச்சிடப்பட்ட செய்தித்தாள் அல்லது புத்தகத்திற்கு திரும்பலாம்.

டாக்டர். டோலிடோ பல்கலைக்கழகத்தின் கிமியன் மற்றும் உயிர் வேதியியல் பீடத்தின் உதவி விரிவுரையாளர் அஜித் கருணாரத்ன, கண்களைப் பாதுகாக்க அறிவுறுத்துகிறார் நீல ஒளிசிறப்பு சன்கிளாஸை அணிவதன் மூலம், அவை புற ஊதா மற்றும் வடிகட்ட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன நீல ஒளி.

நீல ஒளியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மாகுலர் சிதைவை குறைக்க முடியும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடவும், சத்தான உணவுகளை உண்ணவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.