ஹீமாட்டூரியா: காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை போன்றவை. & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வரையறை

ஹெமாட்டூரியா என்றால் என்ன?

ஹீமாட்டூரியா என்பது சிறுநீரில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அல்லது பெரும்பாலும் இரத்தக்களரி சிறுநீர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஹெமாட்டூரியா இருந்தால், அது உங்கள் உடலில் உள்ள உறுப்புகளில், குறிப்பாக சிறுநீரகங்களில் உள்ள பல்வேறு கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சிறுநீரில் தோன்றும் இரத்தத்தின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஹீமாட்டூரியாவை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது:

a. மொத்த ஹெமாட்டூரியா

உங்கள் சிறுநீர் பிரகாசமான சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறியிருப்பதைக் காண முடிந்தால், இது a என அழைக்கப்படுகிறது மொத்த ஹெமாட்டூரியா.

b. நுண்ணிய ஹெமாட்டூரியா

சிறுநீரில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களை நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க முடியாவிட்டால், நுண்ணோக்கி தேவைப்பட்டால், இது ஒரு நுண்ணிய வகை ஹெமாட்டூரியா ஆகும்.

ஹெமாட்டூரியா எவ்வளவு பொதுவானது?

ஹெமாட்டூரியா மிகவும் பொதுவான நிலை. இந்த நோய் ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது மற்றும் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ஹெமாட்டூரியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

ஹெமாட்டூரியாவின் அறிகுறி இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது தேநீர் போன்ற பழுப்பு நிற சிறுநீர். இருப்பினும், சிறுநீரில் இரத்த உறைவு இருந்தால், சிறுநீர் கழிக்கும் போது உங்களுக்கு வலி மற்றும் வலி ஏற்படும்.

உண்மையில், சிறுநீரை நேரடியாகப் பார்ப்பதன் மூலம் அனைத்து ஹெமாட்டூரியாவையும் கண்டறிய முடியாது. நுண்ணிய ஹெமாட்டூரியா விஷயத்தில், சிறுநீரில் உள்ள சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் நுண்ணோக்கின் கீழ் ஆய்வகத்தில் மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.

ஹெமாட்டூரியாவின் சிக்கலான நிலை மற்றும் நோயைப் பொறுத்து, கீழே உள்ள நோய்களால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால் நீங்கள் உணரக்கூடிய அறிகுறிகள் இங்கே.

1. குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்

குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் என்பது சிறுநீரகத்தின் ஒரு பகுதியான இரத்தத்தை வடிகட்டுகின்ற குளோமருலியைத் தாக்கும் ஒரு நோயாகும். ஹெமாட்டூரியா நோயால் ஏற்பட்டால், தோன்றும் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உயர் இரத்த அழுத்தம், கால்கள் வீங்கி, சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல்.

2. சிறுநீர் பாதை தொற்று

சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை போன்ற பல பகுதிகளை வெளியேற்றும். நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக ஈ.கோலை போன்ற பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகின்றன.

காய்ச்சல், முதுகுவலி, குளிர், குமட்டல், சிறுநீர்ப்பை பகுதியில் வலி, மணமான சிறுநீர், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் வலி ஆகியவை பொதுவாக உணரப்படும் அறிகுறிகளாகும்.

3. சிறுநீரக கற்கள்

சிறுநீரக கற்கள் என்பது சிறுநீரகங்களில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகளை ஒட்டுவதன் காரணமாக ஏற்படும் நிலை. இந்த சிக்கல் சிறுநீர் பாதை தடுக்கப்பட்டு காயமடையச் செய்கிறது.

காயம் மற்றும் அடைப்பு காரணமாக, வெளியே வரும் சிறுநீர் இரத்தம் வரக்கூடும். இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்கள் முதுகில் வலி, குமட்டல், வாந்தி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் வலி ஆகியவை நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகளாகும்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் சிறுநீரில் ஒரு அசாதாரண நிறத்தைக் கண்டால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், உங்கள் அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

காரணம்

ஹெமாட்டூரியாவுக்கு என்ன காரணம்?

சிறுநீரில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இருப்பது நோயாளி பாதிக்கப்படக்கூடிய உறுப்புகளில் உள்ள பிற நோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை.

ஹீமாட்டூரியாவின் சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. சிறுநீர் பாதை தொற்று

பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக உடலில் நுழைந்து உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இருக்கக்கூடும், இதனால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படும்.

2. சிறுநீரக தொற்று

இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து அல்லது சிறுநீர்க்குழாய்களில் இருந்து சிறுநீரகங்களுக்கு பாக்டீரியா நுழையும் போது, ​​சிறுநீரக தொற்று (பைலோனெப்ரிடிஸ்) ஏற்படலாம். அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பெரும்பாலும் சிறுநீர் தொற்றுநோயை ஒத்திருக்கின்றன, ஆனால் அவை காய்ச்சல் மற்றும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.

3. சிறுநீர் பாதையில் கற்கள்

சிறுநீரில் தாதுக்கள் படிவதால் சிறுநீரகங்கள் அல்லது சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் படிகங்கள் உருவாகலாம். பின்னர், படிகங்கள் சிறிய கற்களாக மாறுகின்றன, அவை பொதுவாக வலியற்றவை மற்றும் ஒருவேளை இல்லை.

கல் அடைப்பை ஏற்படுத்தும் போது அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது கல் வெளியே வரும் போது தவிர நீங்கள் அதை அறிந்திருக்கிறீர்கள். சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

4. புரோஸ்டேட் வீக்கம்

சிறுநீர்ப்பைக்கு கீழே மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் மேற்புறத்தில் அமைந்துள்ள புரோஸ்டேட் சுரப்பி, மனிதர்கள் முதுமையில் நுழையும் போது வீக்கத்திற்கு ஆபத்து உள்ளது. புரோஸ்டேட் வீக்கம் சிறுநீர்க்குழாயில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம் மற்றும் சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், எனவே நுண்ணிய ஹெமாட்டூரியா ஏற்படலாம்.

5. குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்

குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டுதல் அமைப்பின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நுண்ணிய ஹெமாட்டூரியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

6. புற்றுநோய்

சிறுநீரில் காணக்கூடிய இரத்தப்போக்கு சிறுநீரக மெட்டாஸ்டேஸ்கள், சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பி புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

7. சிறுநீரக காயம்

உங்களுக்கு விபத்து அல்லது உடற்பயிற்சி மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால், அது உங்கள் சிறுநீரகங்களில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி அதை ஏற்படுத்தும் மொத்த ஹெமாட்டூரியா.

8. மருந்துகளின் நுகர்வு

சைக்ளோபாஸ்பாமைட் (சைட்டோக்சன்) மற்றும் பென்சிலின் போன்ற புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. இந்த மருந்துகள் சிறுநீரில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஹெமாட்டூரியாவுக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்கள் யாவை?

உண்மையில், சிறுநீரில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இருப்பது இயல்பு. இருப்பினும், இயல்பானவை என்று சொல்ல வேண்டிய சில நிலைகள் உள்ளன. சரி, நீங்கள் ஹெமாட்டூரியாவை அனுபவித்தால், இது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு இந்த சாதாரண வரம்புகளை மீறுவதற்கான அறிகுறியாகும்.

சிறுநீரில் அதிகப்படியான இரத்த சிவப்பணுக்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. வயது

நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், புரோஸ்டேட் சுரப்பி மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற உறுப்புகளின் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள், எனவே உங்கள் சிறுநீரில் அதிகப்படியான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

2. சிறுநீரகங்களில் தொற்று ஏற்பட்டது

ஹெமாட்டூரியாவை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு ஆபத்து காரணி சிறுநீரகங்களின் வீக்கம் ஆகும், இது பொதுவாக ஒரு பாக்டீரியா தொற்று விளைவாகும். இந்த நிலை குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் மற்றும் பைலோனெப்ரிடிஸ் போன்ற பல நோய்களின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

3. குடும்ப உறுப்பினர்களின் சந்ததியினர்

பொதுவாக, சிறுநீரக நோய் என்பது குடும்பங்களில் இயங்கும் ஒரு நிலை. எனவே, சிறுநீரக நோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர் உங்களிடம் இருந்தால், இந்த நிலை உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.

4. சில மருந்துகளின் நுகர்வு

ஆஸ்பிரின், அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நீண்டகால நுகர்வு போன்ற மருந்துகளை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது ஹெமாட்டூரியாவைத் தூண்டும்.

5. கடுமையான செயல்களைச் செய்தல்

வழக்கமாக, நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் இந்த நிலைக்கு ஆளாகிறார்கள், இது சில நேரங்களில் குறிப்பிடப்படுகிறது ஜாகரின் ஹெமாட்டூரியா.

நோய் கண்டறிதல்

ஹெமாட்டூரியாவை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிவது?

நோயறிதல் உண்மையில் உங்களுக்கு ஹெமாட்டூரியாவை ஏற்படுத்தும் பிற பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க செய்யப்படுகிறது.

நோயறிதல் சிறுநீர்ப்பையில் ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் காண்பிக்கும் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்கள், சிறுநீர்ப்பைக்கு சிறுநீரைச் செல்லும் குழாய்கள் போன்ற மேல் சிறுநீர் அமைப்பின் வேலைகளை மதிப்பீடு செய்யும்.

அதற்கு முன், நிச்சயமாக மருத்துவ பணியாளர்கள் முதலில் சிறுநீர் மாதிரியை எடுத்து ஆய்வு செய்வார்கள். சிறுநீரில் அசாதாரண அளவு சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உள்ளன என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட பிறகு, மருத்துவர் உங்களிடமும் உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாற்றையும் கேட்பார்.

பொதுவாக கேட்கப்படும் கேள்விகள் சிறுநீரக நோய், சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் அல்லது அசாதாரண இரத்தப்போக்கு தொடர்பானதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, வலி ​​மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளிட்ட நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றியும் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

எடுக்கப்பட்ட சிறுநீர் மாதிரி, அதில் எவ்வளவு புரதம், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உள்ளன என்பதை சோதிக்கும், ஹெமாட்டூரியா தொடர்பான நோய்களான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சிறுநீரக அழற்சி போன்றவற்றை சரிபார்க்க.

ஹெமாட்டூரியாவின் காரணத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய சில கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம். கூடுதல் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீர் கலாச்சாரம்: சிறுநீரில் வளரும் பாக்டீரியாக்களை சரிபார்க்க இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. இந்த சோதனை பொதுவாக சிறுநீர் பாதை அல்லது சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளை சரிபார்க்கும் நோக்கம் கொண்டது.
• கட்டம் - மாறுபட்ட நுண்ணோக்கி இரத்தப்போக்குக்கான மூலத்தைக் கண்டறிய உதவும்.
• இமேஜிங் பரிசோதனைகள்: மேலும் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள், சி.டி ஸ்கேன், எம்.ஆர்.ஐ போன்ற பல்வேறு சோதனைகளை மருத்துவர் செய்வார்.
• சிஸ்டோஸ்கோபி: சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் நோய் அறிகுறிகளை சரிபார்க்க மருத்துவர் சிறுநீர்ப்பையில் ஒரு கேமராவுடன் ஒரு மெல்லிய குழாயை தைப்பார்.

மேலதிக சோதனைகளுக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கணக்கிடுதல்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிறுநீரக மண்டலத்தின் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களிலிருந்து ஹெமாட்டூரியாவின் நிலை எழலாம். இந்த காரணத்திற்காக, ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் செய்யப்படும் பின்தொடர்தல் சோதனைகள் நோயாளிக்கு நோய்க்கான ஆபத்து எவ்வளவு என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்ப்பார், நீங்கள் முன்பு என்ன மருத்துவ நடவடிக்கைகள் செய்தீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார். கூடுதலாக, ஆபத்து நிலைக்கு வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன, அவை சிறுநீர் மண்டலத்தின் புற்றுநோயை நீங்கள் உருவாக்க எவ்வளவு சாத்தியம் என்பதற்கான அளவீடாகும்.

புகைபிடிக்கும் வரலாறு, வயது, நீங்கள் உணரும் பிற அறிகுறிகள், பாலினம், குடும்ப மருத்துவ வரலாறு அல்லது நீண்ட காலமாக சிறுநீர் பாதையில் ஒரு வடிகுழாயைப் பயன்படுத்தியிருந்தால் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் சில ஆபத்து நிலைகள்.

நோயாளியின் ஆபத்து குறைவாக இருந்தால், ஆறு மாதங்களுக்குள் சிறுநீர் பரிசோதனையை மீண்டும் செய்வதே விருப்பமாக இருக்கலாம். பரிசோதனையில் இரத்தம் காட்டப்படாவிட்டால், நோயாளி உணர்ந்த எந்த அறிகுறிகளுக்கும் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்கிடையில், சோதனை இரத்தத்தைக் காட்டினால், நோயாளி மேலும் பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும்.

நடுத்தர ஆபத்து உள்ள நோயாளிகளில், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களைக் காண சிஸ்டோஸ்கோபி அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் செயல்முறைக்கு நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள்.

அதிக ஆபத்துள்ள நோயாளிகளில், நோயாளிகள் சிஸ்டோஸ்கோப் மற்றும் சி.டி ஸ்கேன் மூலம் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். அல்ட்ராசவுண்டின் போது தவறவிட்ட சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்களில் சி.டி ஸ்கேன் மிகவும் தெளிவாக சிக்கல்களைக் கண்டுபிடிக்கும்.

சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஹெமாட்டூரியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

ஹெமாட்டூரியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழங்கப்படும் சிகிச்சை நோயறிதலின் முடிவுகளைப் பொறுத்தது. சிறுநீரில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இருப்பது முக்கிய நோய் அல்ல, ஆனால் உடலின் உறுப்புகளைத் தாக்கும் பிற நோய்களின் அறிகுறியாகும்.

உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று இருந்தால், விளைவுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார்.

உங்களுக்கு சிறுநீரகம் அல்லது சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அலை சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார் அதிர்ச்சியில். இந்த சிகிச்சை சிறுநீரக கற்களை அகற்றுவதற்கும் ஹெமாட்டூரியாவின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

தடுப்பு

ஹெமாட்டூரியாவைத் தடுக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் என்ன?

சிறுநீரில் அதிகப்படியான சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முயற்சி செய்யலாம். ஹெமாட்டூரியாவை நீங்கள் தடுக்கக்கூடிய பல்வேறு வழிகள் இங்கே:

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

விடாமுயற்சியுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலின் திரவத் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள். உங்கள் உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் எப்போதும் தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே சிறுநீரக கற்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம், இது உங்கள் சிறுநீரில் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் பிற வண்ண பானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த இப்போது தொடங்க வேண்டும். இந்த வகை பானத்தை நீங்கள் அடிக்கடி குடித்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இன்னும் கடினமாக வேலை செய்யும். இது தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், அது சிறுநீரக செயல்பாட்டில் தலையிடும் மற்றும் ஹெமாட்டூரியா அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உப்பு, புரதம் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்

சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட உணவில் அதிகப்படியான ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

பாதுகாப்பான பெண்பால் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க

பெண் பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்யும் பெண்பால் சுத்தம் செய்யும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். சந்தையில் பெண்பால் சோப்பு யோனி பகுதியில் பாக்டீரியாக்கள் தோன்றி சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தூண்டும்.

புகைப்பதை நிறுத்து

சிகரெட்டில் உள்ள பொருட்கள் ஹெமாட்டூரியாவைத் தூண்டும் மற்றும் இனப்பெருக்க மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளின் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் தினசரி உணவை சத்தான மற்றும் சத்தான பொருட்களுடன் மாற்றுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதில் உங்கள் சிறுநீரில் அதிக அளவு இரத்த சிவப்பணுக்களின் அபாயத்தை குறைப்பது அடங்கும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்

உங்கள் உடலில் உள்ள வெளியேற்ற செயல்முறை உட்பட, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உறுப்புகள் சரியாக செயல்படவும் உடற்பயிற்சி உதவும்.

நீங்கள் சில அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் அல்லது உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலை குறித்து குழப்பமடைந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஹலோ ஹெல்த் குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவில்லை.