பருவமடைதல் முகப்பரு உங்களை தாழ்ந்ததாக உணரவைக்கிறதா? இந்த 6 படிகளுடன் அழிக்கவும்

முகப்பரு யாருக்கும் கண்மூடித்தனமாக ஏற்படலாம். ஆனால் பொதுவாக, இளம் பருவத்தினர் பருவமடையும் போது இந்த முகப்பரு தோன்றத் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், இளம் பருவத்தினர் முகப்பரு பிரேக்அவுட்களை உணரத் தொடங்குவார்கள், இது சில நேரங்களில் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கும். ஒரு பெற்றோராக, அந்தரங்க முகப்பருக்கள் மற்றும் அதைச் சமாளிப்பதற்கான சரியான வழி பற்றி கூடுதல் விளக்கத்தை அளிப்போம்.

பருவமடைதல் முகப்பருக்கான காரணம்

இது அனைவருக்கும் அனுபவிக்கக்கூடிய தோல் பிரச்சினை என்றாலும், முகப்பருவின் தோற்றத்தை பாதிக்கும் சில வயது உள்ளன. ஹாப்கின்ஸ் அனைத்து குழந்தைகளிடமிருந்தும் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, முகப்பரு பொதுவாக பருவமடைதல் தொடங்கும் 12 வயது அல்லது அதற்கும் குறைவான வயதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

இளமை வளர்ச்சியின் கட்டத்தில், அந்தரங்க முகப்பருக்கான காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகும். பருவமடைவதற்குள் உடலில் ஹார்மோன் உற்பத்தி மேலும் கீழும் செல்கிறது.

இந்த நிலையற்ற ஹார்மோன் பின்னர் சுரப்பிகளைத் தூண்டுகிறது sebaceous அல்லது தோலின் துளைகளில் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பிகள்.

சருமம் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் உருவாகும்போது, ​​உங்கள் துளைகள் அடைக்கப்பட்டு அவற்றில் பெருகும். இதன் விளைவாக, முகப்பரு காரணமாக வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க முடியாது.

இளம்பருவத்தில் அந்தரங்க முகப்பரு பொதுவாக முகம், கழுத்து, தோள்கள், மேல் முதுகு மற்றும் மார்பு பகுதியில் தோன்றும்.

முகப்பருவின் தோற்றம் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கான பருவமடைதலின் பண்புகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், காலப்போக்கில் பருக்கள் மெதுவாக மறைந்துவிடும்.

அப்படியிருந்தும், சில நேரங்களில் பருவமடைதல் முடிந்தாலும் முகத்தில் பருக்கள் இருக்கும்.

பருவமடைதல் பருக்களை அனுபவிக்கும் போது இதைப் பாருங்கள்

இளம்பருவத்தில் பருவமடைதல் முகப்பருவை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகளைச் செய்வதற்கு முன், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்களும் உள்ளன.

சில நேரங்களில், கீழேயுள்ள விஷயங்கள் தற்செயலாக செய்யப்படுகின்றன அல்லது ஒரு பழக்கமாக மாறும், இதனால் முகப்பரு மோசமடைகிறது. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும் ஒப்பனை

இளம்பருவத்தில் அந்தரங்க முகப்பரு வருவது பெரும்பாலும் டீனேஜ் சிறுமிகளின் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கிறது. சில உதவியுடன் நீங்கள் பருக்களை மறைக்க விரும்பும் நேரங்கள் உள்ளன ஒப்பனை.

இருப்பினும், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அடித்தளம், மறைப்பான், அல்லது தூள், இது துளைகளை மேலும் மூடி முகப்பருவை மோசமாக்கும்.

2. தொட்டு கசக்க வேண்டாம்

முகத்தைப் பிடிப்பது ஒரு பழக்கமாகவோ அல்லது பெரும்பாலும் உணரப்படாத ஒரு நிர்பந்தமாகவோ மாறிவிட்டதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், உங்கள் முகம் அந்தரங்க பருக்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, ​​உங்கள் கைகளை விலக்கி வைக்கவும். பருவமடைதல் பருக்கள் பிடிக்கவோ அல்லது கசக்கவோ கூடாது. .

ஏனென்றால், கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முகத்திற்கு நகரும், இதனால் அது முகப்பருவின் தோற்றத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது மோசமாக்கும். பருக்கள் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் சருமத்தில் வடுக்கள் அல்லது பொக்மார்க்ஸ் கூட இருக்காது.

4. ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிக்கவும்

பருவமடைவதற்கு முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தான் என்றாலும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது நல்லது. ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர, உடற்பயிற்சி செய்வது கட்டாயமாகும்.

இது உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சியால் வீக்கத்தைக் குறைத்து, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடும்.

பின்னர், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமம் நீரேற்றம் அடைவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீரிழப்பு சருமம் முகப்பரு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் தோல் மந்தமாக இருக்கும்.

காய்கறிகள், பழம் போன்ற உடலுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ண மறக்காதீர்கள். அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் குப்பை உணவு, சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மற்றும் மோசமான கொழுப்புகள்.

பருவமடைதல் முகப்பருவை சமாளிக்க பல்வேறு எளிய வழிகள்

பருவமடைதல் முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகும் ஒழிப்பது கடினம் என்று அறியப்படுகிறது, எனவே இது தன்னம்பிக்கை வீழ்ச்சியடையச் செய்யும்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் முக சிகிச்சைகள் செய்வது பிடிவாதமான பருக்களை வெல்லும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், முகப்பரு சரியாகவும் மென்மையாகவும் நடத்தப்படுவதை உறுதிசெய்வது.

டீனேஜர்களில் பருவமடைதல் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் தடுக்க வேறு சில வழிகள்:

1. உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவ வேண்டும்

நீங்கள் சோம்பேறியாக இருப்பதால் அல்லது உங்கள் முகத்தை அரிதாக கழுவுவதால் பருவமடைதல் ஏற்படலாம். எனவே, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையிலும் இரவிலும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உங்கள் முகத்தை சரியாகக் கழுவ நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பதால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.

மென்மையான, நீர் சார்ந்த சுத்திகரிப்பு சோப்பைத் தேர்வுசெய்க. பார் சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும். பார் சோப்பின் உள்ளடக்கம் துளைகளை அடைக்கும்.

பெண்கள் மட்டுமல்ல, இது சிறுவர்களுக்கும் செய்யப்பட வேண்டும். முகப்பரு முறிவுகளைத் தவிர்க்கும்போது சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பதே இதன் நன்மை.

ஒரு வகையான சுத்திகரிப்பு சோப்பையும் தேர்வு செய்ய வேண்டாம் துடை ஏனெனில் கரடுமுரடான துகள்கள் தோல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். முகப்பருவைப் பயன்படுத்தி அடிப்படையில் அகற்ற முடியாது துடை.

2. சரியான முகப்பரு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

இளம் பருவத்தினரிடையே பருவமடைவதற்கு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று, இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குவது, இது துளைகளை அடைத்து, துளைகள் தடிமனாகிறது.

துளைகளில் சிக்கியுள்ள எண்ணெய் முகப்பரு உருவாக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கும்.

ஆகையால், உங்களுக்கு ஒரு முகப்பரு தயாரிப்பு தேவை, அது இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குவதை வெளியேற்றும்.

நல்லது, கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதே வழி சாலிசிலிக் அமிலம் (எஸ்.ஏ.). எஸ்.ஏ தோலின் மேற்பரப்பில் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செயல்முறையைத் தொடங்க பயனுள்ள மற்றும் மென்மையானது மட்டுமல்ல.

இருப்பினும், இது துளைகளின் உட்புறத்தை வெளியேற்றும், பாக்டீரியாவைக் கொல்கிறது, மேலும் சருமத்தின் சிவப்பைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

அது தவிர, பென்சோயில் பெராக்சைடு அந்தரங்க முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பொருள். அவற்றைக் கொண்டிருக்கும் முகப்பரு கிரீம்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல பென்சோயில் பெராக்சைடு இது.

அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, பருக்கள் மீது தயாரிப்பு சிறிது தேய்த்தால் மட்டுமே. அதன் பிறகு தோல் மருந்தை உறிஞ்சி இறுதியாக முகப்பரு பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபடும்.

3. மாய்ஸ்சரைசர் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்

பலர் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த தயங்குகிறார்கள், தங்கள் சருமத்தை எண்ணெயாக்குவார்கள் என்ற பயத்தில். எண்ணெயுடன் ஈரப்பதமாக இருக்கும் தோல் இரண்டு வெவ்வேறு நிலைகள்.

உங்களிடம் அந்தரங்க பருக்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முகத்தில் அதிக எண்ணெய் இருப்பதாகவும், மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதாகவும் அர்த்தமல்ல. முக தோலை இன்னும் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

எனவே, உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு இருந்தால், எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் உள்ளிட்ட தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

4. முகத்தின் தோலை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும்

உடனடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது தோல் தானாகவே இளம்பருவ முகப்பருவுடன் போராட முடியாது.

நீங்கள் SPF 30 ஐக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு சன்ஸ்கிரீன் ஃபேஸ் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் சூரிய திரை ஒளி ஒன்று, எண்ணை இல்லாதது, அல்லது தோல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்க பிளாக்ஹெட்ஸ் இல்லாதது.

5. முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த வழி இல்லை. இருப்பினும், சருமத்தின் மேற்பரப்பில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

செய்யக்கூடிய வழி, அதிகப்படியான உற்சாகமான உள்ளடக்கத்துடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. ஈமோலியண்ட்ஸ் மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் செயல்படுகின்றன, ஆனால் வறண்ட அல்லது நீரிழப்பு சருமத்தின் உரிமையாளர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

ஏனென்றால், எண்ணெய் சரும வகைகளுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் அளவுக்கு அதிகமான எண்ணெய் உள்ளடக்கம் உள்ளது. இதன் விளைவாக, இது துளைகளை அடைத்து சருமத்தை எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றும்.

எனவே, எண்ணெயை உறிஞ்சக்கூடிய அல்லது எண்ணெய் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. பயன்படுத்துவது போல களிமண் மாஸ்க் (களிமண் மாஸ்க்) மெதுவாக தவறாமல் மற்றும் எண்ணெய் உறிஞ்சும் காகிதத்தை தினமும் பயன்படுத்துங்கள்.

பயன்படுத்தப்படும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் வரம்பில் உள்ள பொருட்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு பிடித்த தயாரிப்புகளில் மெந்தோல், கற்பூரம் அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற எரிச்சல்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை முகப்பரு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் வியக்கத்தக்க அளவில் உள்ளன.

6. தோல் மருத்துவரை அணுகவும்

பருவமடைதல் முகப்பருவின் நிலை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான தோல் பராமரிப்பு பெறுவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

எக்ஸ்