நீங்கள் ஏன் அதிகமாக வயதாகிறீர்கள்? இங்கே அது காரணம்

குறட்டை ஒலி எரிச்சலூட்டும் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்களும் கூட. உங்கள் தொண்டையில் இருந்து வரும் குறட்டையின் இனிமையான ஒலி உங்களை நள்ளிரவில் எழுப்பக்கூடும். சுவாரஸ்யமாக, நீங்கள் வயதாகும்போது அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறீர்கள். எப்படி வரும்?

நாம் குறட்டை விடும்போது என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் தொண்டை குறுகுவதால் குறட்டை ஏற்படுகிறது, இதனால் உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூக்கு வழியாக காற்றை சுதந்திரமாக வெளியே விட முடியாது. கூடுதலாக, தூக்கத்தின் போது உங்கள் நாவின் நிலை மேலும் உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்று செல்வதைத் தடுக்கலாம் தூக்கத்தின் போது. இதனால் சுவாசக் குழாயைச் சுற்றியுள்ள திசு அதிர்வுறும், இதன் விளைவாக உரத்த, எரிச்சலூட்டும் குறட்டை ஒலி ஏற்படுகிறது.

எந்த வயதிலும் யார் வேண்டுமானாலும் குறட்டை விடலாம். இருப்பினும், நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறீர்கள்.

நீங்கள் ஏன் அதிகமாக வயதாகிறீர்கள்?

நீங்கள் வயதாகும்போது எடை அதிகரிப்பதும் ஒரு காரணம். இந்த எடை அதிகரிப்பு பின்னர் கழுத்தில் கொழுப்பை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, இதனால் தொண்டை இடம் குறுகிவிடும் என்று ஸ்டான்போர்ட் ஸ்லீப் மெடிசின் மையத்தின் நிபுணர் பெலாயோ கூறுகிறார்.

கூடுதலாக, உடலின் தசை வெகுஜன குறைந்து வயதைக் குறைக்கும். இறுதியில், இது சுவாசக் குழாயில் உள்ள தசைகளையும் பாதிக்கிறது. நுரையீரலில் இருந்து காற்று பாயும் போது தொய்வுறும் காற்றுப்பாதை தசைகள் அதிர்வுறும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

காலப்போக்கில் பெருகிய முறையில் மாறுபட்ட மற்றும் அடிக்கடி வரும் மருந்துகளின் பயன்பாடும் நீங்கள் வயதாகிவிடுவதற்கான ஒரு காரணியாகும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறீர்கள். காரணம், சில மருந்துகள் சுவாசக் குழாயில் வறண்ட விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் தொண்டை தசைகள் தளர்வடையும், இதனால் காற்றுப்பாதைகள் குறுகிவிடும்.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறீர்கள், ஒருவேளை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறியாகும்

சில சந்தர்ப்பங்களில், குறட்டை இயல்பானது, இருப்பினும் இது ஆபத்தான நோய்களாலும் ஏற்படலாம். அவற்றில் ஒன்று ஸ்லீப் அப்னியா, இது நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு (50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்) பொதுவானது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் என்பது சுவாசக் குழாயில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் ஏற்படும் கடுமையான தூக்கக் கோளாறு ஆகும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் முக்கிய அறிகுறி இரவின் தூக்கத்தின் போது மிகவும் சத்தமாக குறட்டை ஒலிக்கும், இது பெரும்பாலும் நள்ளிரவில் உங்களை எழுப்புகிறது. நள்ளிரவுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக செல்வதும், தூக்கத்தை குறைப்பதும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் சில அடையாளங்களாக இருக்கலாம்.

குறட்டை தவிர நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பிற அறிகுறிகள் இங்கே:

• வழக்கத்தை விட பகல்நேர தூக்கம்
• காலையில் தலைவலி
• காலையில் எழுந்தேன், ஆனால் நான் இன்னும் ஓய்வெடுக்கவில்லை என உணர்ந்தேன்
• வாய் உலர்ந்ததாக உணர்கிறது
• தூங்கும் போது சுவாசிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

இப்போது, ​​குறட்டை பழக்கத்திற்கு கூடுதலாக பிற அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.